Nenechávejte to ADHD mozek hibernace přes zimní přestávku

Pokud se to už nedozvěděli, většina škol se připravuje na zimní přestávku. A jsem si jistý, že nejlepší vánoční dárek, jaký by tento rok mohl učitel získat, je pár týdnů od studentů a naopak. (Jen dvakrát ročně vidím, jak učitelé a studenti vykazují stejnou naději: den před zimní přestávkou a den před letní přestávkou. Zajímalo by mě, proč?)

Ale je přestávka opravdu darem pro naše děti? Od doby školní docházky rodiče a učitelé tvrdě pracují na tom, aby byli studenti s poruchou hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD nebo ADD) a / nebo jiné zvláštní potřeby v rutině a na dobré trati chování ve třídě a studijni dovednosti. Je proto zásadní, aby se během posledních několika měsíců neztratil pokrok prázdniny. Ale jak?

Jako student vyrůstající na předměstí Chicaga, kde jsou zimy tak chladné, byla moje rodina a já zvyklý na hibernaci během zimních měsíců, byl jsem vždycky ohromen tím, jak moc jsem na něj zapomněl přestávka. Když jsem byl malý, ty dva týdny se skládaly ze spaní, spousty hraní, spousty cookies a spousty spánek. Také nastartovali hluboký spánek zimy.

[Techniky všímavosti pro silnější zaměření školy]

Teď není nic špatného na tom, jak si odpočinout, ale jako auto, které sedí příliš dlouho, nakonec může baterie nabít. Trvalo mi skoro celý měsíc, než jsem se vrátil na trať s školní rutinou. Dokonce bych zapomněl na moji kombinaci skříněk! Ve vší vážnosti to byl hrozný neúspěch - zejména pro studenta jako jsem já, který se nedělal tak dobře, aby začal.

Takže teď si můžeme myslet, že je to pro mě všechno náročný povzbuzení učitelů, aby si během zimní přestávky zadali úkoly. V žádném případě. Nikdy bych nemohl navrhnout takovou věc! Za prvé, moje denní práce zahrnuje mluvení se spoustou studentů, a pokud by to někdy zjistili, navrhl jsem takovou věc (rouhání!) Moje jméno by bylo bláto. Za druhé, nazývá se to dovolená z nějakého důvodu - práce ve škole neguje dovolenou a celou dobu promění v hru otálení. Jistě, práce bude hotová, ale bude dokončena poslední noc před začátkem školy a bude to nejposlouchanější úsilí, jaké jste kdy viděli. Takže žádné domácí úkoly. Místo toho doporučuji zajistit, aby váš ADHDer byl naplněn méně sladkými pochoutkami a mnohem více (klamně zábavnou mentální) stimulací!

Existuje spousta her, které pomohou udržet mysl ADHDerovou v zapojení, pod napětím a aktivně a jsou zábavné! Jistě, existují Wii nebo jiné videohry, ale staromódní deskové hry jako Monopoly, Risk, Scrabble, Pictionary a (kdo by mohl zapomenout?) Twister je bude držet na nohou. Deskové hry nutí ADHDera ke zpomalení, řešení problémů a strategizaci - podobně jako ve škole. Navíc dobrá desková hra může být skvělým způsobem, jak spolu strávit čas jako rodina.

Jeden rychlý návrh zábavné deskové hry, o které jste možná ještě neslyšeli: Carcassonne. Nejlepší způsob, jak to popsat, je, že je to jako konkurenční puzzle. Každá hra končí jinak a rozmanitost je skvělý způsob, jak uchránit kohokoli, i když se snadno nudí nebo rozptýlí. Byl jsem nedávno představen a miluji to. Navíc se mi podařilo přimět svou ženu, aby si se mnou zahrála, což říká hodně, protože není vůbec hráčkou.

[Un-Tech Gift Guide pro děti s ADHD]

Takže šťastné svátky od odborníka Simple ADHD a pamatujte si: Nezapomeňte za pár hodin denně hrát deskovou hru, která pomůže vašim ADHDersům zabránit zimním zimním spánku v mozku.

Aktualizováno 10. prosince 2019