ADHD a poruchy spánku

Příznaky ADHD a Ošetření ADHD může způsobit poruchy spánku. Zjistěte více o dětských a dospělých ADHD a problémech se spánkem, poruchách spánku.

Příznaky ADHD obvykle začínají před sedmi lety, ale spojené poruchy spánku často se neobjeví až kolem dvanácti let. I když se při diagnostice ADHD obvykle neberou v úvahu poruchy spánku, současné výzkumy ukazují na ADHD jako na možnou příčinu poruch spánku. Někteří vědci se však domnívají, že stimulační léčba, která je běžná v léčbě ADHD, může být příčinou poruch spánku u osob s diagnózou ADHD.²

Co je to ADHD?

Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD) zahrnuje různá hyperaktivní, impulzivní a / nebo nepozorná chování. U jedinců s ADHD se mohou vyskytnout příznaky převážně obklopující nepozornost, hyperaktivní impulsivita nebo kombinace obou. ADHD je obvykle spojována s dětmi, ale odhaduje se, že 60% dětí má příznaky jako dospělé.

Příznaky nepozornosti zahrnují:

• Obtížnost věnovat pozornost detailům; sklon k nedbalosti
• Rozptylování irelevantními podněty často přerušuje probíhající úkoly
instagram viewer
• Problémy s koncentrací a mentálním zaměřením
• Obtížné dokončení úkolů nebo provádění úkolů, které vyžadují soustředění
• Časté přechody z jedné nedokončené aktivity na druhou
• Otálení
• Neorganizované pracovní návyky
• Zapomínání na každodenní činnosti (například chybějící schůzky, zapomínání na oběd)
• Časté posuny v konverzaci, neposlouchání druhých, nepozornost na konverzaci a nedodržování pravidel činnosti v sociálních situacích

Mezi příznaky hyperaktivity-impulzivity patří:

• Fidgeting, stříkat, když sedí
• Vstávání často chodit nebo běhat; skákání a lezení
• Obtížné tiché hraní nebo zapojení do klidných volnočasových aktivit
• Být vždy na cestách
• Mluví příliš
• Netrpělivost; nesnášenlivost frustrace; přerušení ostatních

Dospělí s ADHD místo výše uvedených příznaků hyperaktivity může dojít k neklidu. Mezi další běžné příznaky ADHD u dospělých patří:

• Neustálé starosti
• Smysl nejistoty; nízké sebevědomí; nedostatečné výsledky
• Výkyvy nálad, zejména při odpojení od osoby nebo projektu
• Špatný hněv
• Neschopnost přesunout zaměření mezi mentálními činnostmi

Problémy s ADHD a spánkem

Pravděpodobnost společné poruchy spánku s ADHD dramaticky vzrůstá ve věku puberty a dále se zvyšuje s věkem.³ U dětí i dospělých s ADHD se obvykle vyskytují následující poruchy spánku:

• Spánkové apnoe
• Syndrom neklidných nohou
• Parasomnie včetně poruch chování REM a nočních můr

Problémy s ADHD v dětství a problémy se spánkem

Asi polovina rodičů dětí s ADHD hlásí, že jejich dítě má problémy se spánkem. Specifický vztah mezi poruchami spánku a dětskou ADHD není znám, ale mají děti potíže se spánkem mohou mít potíže s koncentrací během dne a vykazují podrážděnost podobnou ADHD. Syndrom neklidných nohou je také spojen s nepozorností, náladou a hyperaktivitou jako u ADHD.

Bedwetting je také běžný v dětském ADHD.

Dospělé poruchy ADHD a spánku

Přibližně tři čtvrtiny dospělých s ADHD hlásí příznaky nespavosti, které spočívají především ve zpoždění, často hodinu nebo více, ve spánku.³ Lidé běžně hlásí závodní myšlenky s neschopností „vypnout mozek“ a usnout. Jakmile spí, ADHD trpí často házet a obrátit se k bodu, kdy se jejich spánek partner může rozhodnout spát v jiné místnosti. Dospělí s ADHD se mohou probudit dokonce k tichým zvukům a často nenajdou osvěžující spánek.

Snad kvůli noční nespavosti, jakmile člověk s ADHD spí, může být velmi obtížné se probudit. Je běžné, že lidé spí prostřednictvím dvou nebo tří poplachů a jsou buzení a podrážděni, když se probudí, někteří se až do poledne necítí plně vzhůru.³ Někteří vědci se domnívají, že je to proto, že cirkadiánní hodiny u dospělého s ADHD jsou nesprávně nastaveny tak, aby spaly mezi hodinami 4:00 a poledne.

Zatímco někteří dospělí s ADHD nemohou spát, jiní spí v nevhodných časech. Někteří zjistí, že když se nezajímají o svět kolem sebe, uvolní se až do okamžiku, kdy usnou. Toto je známé jako rušivý spánek, ale ve fyzickém smyslu je to opravdu blíže k bezvědomí. Intruzivní spánek může být špatně diagnostikován jako narkolepsie, ale ve skutečnosti je odlišen jedinečnou řadou souvisejících mozkových vln.³

ADHD je také spojena s problémy zneužívání návykových látek, které dále komplikují léčbu poruch spánku.

Reference:

¹Dodson, William M.D. ADHD Problémy se spánkem: Příčiny a tipy na lepší odpočinek dnes večer! ADDitude. Únor / březen 2004 http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Žádný uvedený autor Attention Deficit Hyperactivity Disorder: ADHD in Adult WebMD. Přístup k srpnu 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Žádný uvedený autor Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder: Symptomy ADHD WebMD. Přístup k 10. srpnu 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Žádný uvedený autor ADHD a WebMD Poruchy spánku. Přístup k srpnu 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Peters, Brandon M.D. Vztah mezi ADHD a spánkem. Únor 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm