Coronavirus - dobré zprávy a moje duševní zdraví
Naštěstí se dobré zprávy o koronaviry konečně dostaly do médií. Konečně vidím známky, že pandemie COVID-19 se na některých místech uvolňuje. To samozřejmě znamená, že blokování, ke kterým došlo po celém světě, se nyní také uklidňuje. Slyšení této dobré zprávy o coronaviru má významný vliv na mé duševní zdraví.
Dobré zprávy pro Coronavirus
Minulý týden jsem slyšel, že Nový Zéland v podstatě odstranil COVID-19. Lidé mluví o tom, jak ji Nový Zéland vlastně odstranil ze své populace po týdnech nejpřísnějších omezení na populaci v moderní historii.
„V úterý se země propadla do méně restriktivního uzamčení a 400 000 nových Novozélanďanů míří zpět do práce a pracuje 75% hospodářství země... Novozélanďané budou moci držet malé pohřby a nakupovat s sebou. “1
Když jsem slyšel tuto dobrou zprávu o koronaviru v mém každodenním briefingu Google, skutečně jsem cítil, jak malé množství úzkosti opouští mé tělo. Bylo to jako konečně vydechovat poté, co jsem několik týdnů zadržoval dech. Samozřejmě, že nežiji na Novém Zélandu, takže jejich dobré zprávy nejsou o mně samy o sobě, ale pouhé vědomí toho, že země byla tak úspěšná, jak se zbavit pandemie, mě přimělo cítit se velmi nadějně.
Pokud jde o to, kde bydlím, v Britské Kolumbii máme právě teď své vlastní dobré zprávy. Protože jsme byli tak úspěšní při vyrovnávání křivky, otevíráme mnoho typů podniků, které začínají asi za týden. Nyní také umožníme shromáždění šesti lidí.2 To znamená, že se konečně dostanu i ke mně bipolární systém podpory znovu osobně. Tato dobrá zpráva o koronavíru uvolnila uzel na mém solárním plexu, který si myslím, že nosím od března. Můj úzkost koronaviry snížena v tom momentě.
Dobré zprávy o Coronaviru jsou dobré pro mé duševní zdraví
Vím, že drtivá většina lidí má izolaci si neužívali uzamčení koronaviru - včetně mě. Věděl jsem, že když se věci zmírní, budu vděčnýa samozřejmě jsem. Co jsem si ale neuvědomil, bylo to, že tato dobrá zpráva o COVID-19 - dokonce i z Nového Zélandu - mi okamžitě vzala z ramen jen malou váhu. A fascinující věc pro mě je, že ve mně uvolnilo napětí, o kterém jsem ani nevěděl, že tam je. Nemohl jsem před zprávami zdůraznit uzel na mém solárním plexu, a přesto je teď tak zřejmé, že konečně můžu lépe dýchat.
Takže si myslím, že jsou zde dvě lekce. První lekcí není podceňovat psychické a fyzické účinky takové stresové situace. I když vědomě necítíte stres, je to absolutně tam a ovlivňuje vás.
Druhá lekce je jedna, kterou lidem říkám pořád: změna je konstantní. Všichni víme, že omezení blokování jsou dočasná. Všichni víme, že budeme schopni udělat to, co jsme kdysi udělali. Ale to neznamená, že to tak není cítit nekonečný. Je však důležité si uvědomit, že naše okolnosti se změní - protože vždy - a náš duševní stav se změní - protože to vždycky ano.
Zde je video o důležitosti zaměření na pozitivní zprávy o koronaviry:
Zdroje
- Hollingsworth, J., "Jak Nový Zéland „eliminoval“ COVID-19 po týdnech uzamčení"CTV News, 28. dubna 2020.
- Weichel, A., Sajan, B., "Od srážky po večerní párty: B.C. představuje plán na zmírnění omezení COVID-19"CTV News, 6. května 2020.
