Jeden důležitý tip pro zlepšení vašeho duševního zdraví nyní
Tady se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Jeden důležitý tip pro zlepšení vašeho duševního zdraví nyní
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Video: 3 způsoby, jak zvládám bipolární poruchu
- Video: Deprese a řezání: Proč jsem se zranil?
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
- Nabídka duševního zdraví
Jeden důležitý tip pro zlepšení vašeho duševního zdraví nyní
Bez ohledu na to, jakému boji čelíte, můžete nyní zlepšit své duševní zdraví jedním důležitým tipem: Poznejte sami sebe.
Sebepoznání (sebeuvědomění) je důležitou součástí každého plán na zvýšení duševního zdraví a pohody. Dokonce i řešení těžkých a přetrvávajících duševních nemocí je o něco snazší, když se vážně dozvíte o sobě.
Zvyšování sebepoznání samozřejmě neznamená příznaky duševní nemoci magicky zmizí. To, co dělá, je pomoci vám definovat, co chcete pro svůj život, což vám umožní podniknout smysluplné kroky k prosperitě i přes výzvy.
Znalost sebe sama zahrnuje zkoumání
- Vaše vize a cíle - co chcete pro svůj život
- Jaké jsou vaše vlastní jedinečné příznaky a výzvy, takže víte, na čem chcete pracovat
- Co už pro vás pracuje
- Co nefunguje tak dobře
- Vaše silné stránky
- Vaše hodnoty a vášně
Bavte se s tímto průzkumem. Vytvořte koláž, proměňte své odpovědi ve vlastní omalovánky a pak barvy na stránkách nebo napište své myšlenky na plakátovou desku, přidejte klikyháky a kresby. Udělejte tento odraz vaším.
Uděláte si čas s tímto cvičením, abyste věděli, že vám pomůže oddělte se od svých problémů s duševním zdravím. Změní vaše zaměření od věcí, které nechcete, na to, co chcete pro sebe. Tato jedna činnost vás zmocňuje k jednání směrem k duševně zdravému životu, který chcete a který si zasloužíte.
Související články zabývající se zlepšováním duševního zdraví a zvyšováním sebevědomí
- Zlepšit duševní zdraví zlepšením fyzického zdraví
- Cvičení ke zlepšení emoční pohody
- Žijte svůj druh života
- Otázky pro sebeuvědomění
- Všechno to začíná povědomím
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Jaká cvičení jste provedli, abyste se opravdu poznali a porozuměli sobě? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
pokračujte v příběhu níže
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Genetika bipolární poruchy: Od mé babičky ke mně
- Tváří v tvář stigmatu uvnitř komunity duševního zdraví
- Není to neobvyklé, pokud vaše dítě slyší hlasy
- Zkušenost s poruchou příjmu potravy
- Význam sponzorství při zotavení ze závislosti
- Nedopusťte, aby se za vás rozhodovala strach a bolest
- Jak si užívat života a bavit se při zvládání deprese
- Děkuji mým rodičům, kteří mě podporují prostřednictvím schizofrenie
- Krok za krokem plánujte celý den s úzkostí
- Co se děje při poruchách příjmu potravy a hromadění dysforie těla
- Jak zvládat úzkost ohledně světových událostí, pokud jste Empath
- Dobrovolnictví pomáhá zotavení z duševních nemocí
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Ze kanálu YouTube Zdravého kanálu
Já jsem Hannah. Mám bipolární 2
3 způsoby, jak řídit bipolární poruchu
Když jsem dostal diagnózu bipolární poruchy 2, žádná brožura nevyjmenovala dokonalý způsob, jak udržet své duševní zdraví. Ti z nás s bipolárním životem mohou žít ve stejném stavu, ale štěstí a stabilitu definujeme různými způsoby. To je v pořádku! Je skvělé mít různé metody zvládání. (Sledujte Hannu)
Jsem Veronica. Toto je Můj život s depresí
Deprese a řezání: Proč jsem se zranil?
Deprese a sebepoškozování. Mám zkušenosti s oběma. Od patnácti let se snažím řešit své znepokojující emoce.
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Stigma proti schizofrenii a schizoafektivní poruchě
- Pět známek, že porazíte úzkost
- Dovednosti o bipolární poruchu
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Nabídka duševního zdraví
„Deprese, úzkost a záchvaty paniky nejsou známkami slabosti. Jsou to známky toho, že se snažíme zůstat příliš dlouho silní. “
Přečtěte si více stigma citace.
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, kdo může mít prospěch z tohoto zpravodaje nebo z webu ZdravíPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo google +), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne kruh ZdravéPlace na Google+, sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte ZdravéPlace na Pinterestu a podělte se o své kolíky duševního zdraví na našich Podělte se o své rady pro duševní zdraví.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
