Trauma! Blog PTSD

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je vyčerpávající. Poruchu často popisuji jako mozek ve válce se sebou samým, bojující a tahající různé části vaší mysli ve všech směrech. Myšlenky, starosti a instinkty, které krouží hlavou, se mohou občas natolik nahlas, že budete chtít zakrýt uši.

Léčení posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) je zřídka lineární proces. Stejně jako každá životní cesta, zotavení se z PTSD má vzestupy i pády. Budou časy, kdy jsou věci dobré, a časy, kdy jsou věci špatné. Když se PTSD začne zhoršovat, může to být frustrující a děsivé. Víme, jak zvládnout dobré časy v zotavení PTSD, ale co dělat, když se symptomy PTSD začnou zvyšovat?

Když žijete s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), může se prázdninová sezóna cítit jako noční můra. Prázdniny mohou být pro každého stresující, ale snaha o rovnováhu mezi aktivitami sezóny, kdy máte PTSD, může být velmi ohromující.

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je obtížná porucha, kterou je třeba nosit po celý život, takže se musíte naučit, jak řídit spouštěče PTSD. Příznaky PTSD mohou být oslabující a je těžké předvídat, kdy budou zasaženy. Jakýkoli zrak, zvuk, čich nebo konverzace může způsobit, že se ve vaší mysli objeví nežádoucí traumatická paměť, která narušuje váš pocit klidu. Naučit se vypořádat se s PTSD začíná identifikací spouštěčů, které způsobují úzkost. Pokud dokážete předpovědět, jaké typy podnětů mohou způsobit, že vám uvíznou v traumatické paměti, budete lépe připraveni spravovat spouštěče PTSD po celý den.

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) a zármutek jsou ve svém jádru velmi podobné. Vrazí do našich životů jako vlak, který se sjíždí z kolejnic, ztroskotá všechno, co jsme kdysi věděli, a nechává nás vyzvedávat kousky našeho života ve troskách. A pro některé, zármutek a PTSD se vyskytují současně. Traumatické události, které zahrnují ztrátu něčeho nebo někoho zvláštního (například dopravní nehoda), mohou způsobit, že se lidé budou současně vyvíjet PTSD a pocity smutku. U ostatních dochází k traumatu a smutku v různých bodech jejich života, ale stále se překrývají a nutí je vypořádat se s emocemi obou.

Rozhodování o tom, že někomu řeknete o diagnóze posttraumatické stresové poruchy (PTSD), může být stresující rozhodnutí. Je těžké otevřít se o svém duševním zdraví, zejména po traumatickém zážitku. Rozumí lidé? Budou tě ​​soudit?

Důležitým aspektem léčení a učení se žít se složitou posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) je rozpoznávání když je čas ustoupit od mnoha životních povinností a dát si trochu sebevědomí a péče o sebe. V poslední době jsem zjistil, že mě táhnou 100 různých směrů, což v mém komplexním PSTD způsobuje vzplanutí. Za tímto účelem, i když mi bylo ctí psát pro vás, je čas, abych poslouchal svá vlastní slova a rozloučil se s „Traumou! Blog PTSD. “

Po absolvování traumatického zážitku může být obtížné důvěřovat lidem a můžete vyvinout ohromné ​​problémy s důvěrou. Zatímco mnoho vztahů je schopno odrazit se od obtížných okolností, kolem 5-10 procent lidí s posttraumatická stresová porucha (PTSD) bude mít za následek traumatické problémy s trvalým vztahem Zkušenosti.

Sebevražda může být obtížným tématem pro diskusi mezi lidmi trpícími posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Přestože asi 56% lidí s PTSD zažívá sebevražedné myšlenky, nápady nebo činy, připouští se, že má tyto pocity, může se cítit ostudně. (Poznámka: Tento příspěvek obsahuje varování o spuštění.)