Duchovní stránka ADHD a hromadění

Měl jsem možnost obědvat s psychiatrem Dr. Melvou Greenovou, specialistou na úzkostné poruchy v televizní show A&E Hromadci. Viděl jsi to? Na této show je něco děsivého pro každého, kdo má nepořádek ADHD. (Právě jsem to vymyslel. Existují nějaké jiné typy?)

Když se zeptám dr. Greena na spojení mezi ADHD a hromadění poruch (která byla nedávno označena za odlišnou formu mentální poruchy namísto typu OCD), říká: „Mnoho, mnoho správců má ADHD, a všichni s ADHD jsou v nebezpečí, že se stanou hromadiči.“

Když se jí zeptám, proč tomu tak je, vysvětluje: „ti, kteří mají ADHD, se stávají hromadícími tím, že ztratí pozornost a přesunou se k další věci, než dokončí poslední. Tento problém se stává patologickým, když se jejich vnímání tak zkreslí, že nevidí celý obraz. Mohou se soustředit na lampu, kus oblečení, obraz a ztratit přehled o svých podpůrných vztazích. “

Když sdílíme hranolky, přežvýkám o vlastních skříních, regálech a suterénu. Bez dětí v okolí se nyní zdá, že je dům plný, no, prostě věci

. Celý život - tři životy - vzpomínek, sbírek, současných a bývalých vášní se skládají nebo plní na poličkách, v zásuvkách, v krabicích a někdy v obávaných hromady. Přesto jsou všechny tyto věci plné významu a budou si vyžadovat určitou sílu. Zmíním se o svém zmatku.

[Autotest: Je váš nepořádek a dezorganizace mimo kontrolu?]

"To je v pořádku," říká Green soucitně. "To dává smysl. Kognitivní dezorganizace vede k fyzické dezorganizaci. “Ponořila se do barbecue omáčky a pokračuje. "Musíš být k sobě upřímný." Neberte si osobně, že máte problémy. Všichni se musíme naučit, co děláme dobře, a získat pomoc s tím, co nevíme. Jediný rozdíl mezi hromaděním a sběrem je… zůstat organizované! “Což není pro ty s ADHD snadné.

Green uznává potíže a hovoří o tom, jak se lidé s ADHD musí spojit s ostatními, kteří je vidí jako celé lidi a kteří si své rozdíl aniž by je patologizoval. "Lékařské ošetření neuznává duchovní stránku poruchy." Když stisknu doktorku Greenovou, která byla intuitivně nadaná od doby, kdy byla dítě - o duchovní stránce mluví o „aha“ chvílích, kdy začínáme vidět spojení mezi naším vnitřním a vnějším stavem.

"Ale existuje rozdíl mezi průlomem a transformací," říká. "Průlom je, když žárovka zhasne a vy získáte pohled na svůj problém, ať už je to cokoli." Ale vlastně k vytvoření udržitelné změny ve vašem životě dochází postupně, jedna věc najednou. “

Když sledujete televizní pořad, objeví se psychiatr, terapeut a poradce na pár minut, aby vám pomohli hromadí se do průlomu, který umožňuje pohybujícím se hráčům vyčistit nevyžádanou poštu - ale skutečná výzva přichází až po představení je konec. K transformaci nedochází vždy, protože říká: „Je to praxe. Duchovní praxe. “Ptám se jí, co ji činí duchovním, a ona říká:„ Duchovní, v tom, že najdete prostor pro dýchání. “

["Už jsem někdy použil tuto věc?"]

Green spoluautorem knihy Dýchací místnost: Otevřete své srdce dešifrováním svého domova, který je plný nástrojů k řešení duchovní stránky nepořádku. V knize hovoří o rozdílu mezi správci a běžnými nepořádky, protože správci nemohou upřednostnit, které objekty mají větší hodnotu než ostatní. "Když čelíme rozhodnutí zvolit si mezi zamotáním drátěných věšáků a dětským fotoalbem, panikař bude panikařit." Je pro ně téměř nemožné se rozhodnout. “

Spojení ADHD je zde jasné; prioritizace k nám nepřichází přirozeně a výběr může být bolest. Ale někdy víme, jak se cítíme. Když je nám jasné, co chceme, naše síla fokusu prochází skrz nás a můžeme pohybovat horami.

Greenova poslední rada doktora je vědecky prokázaná. "Meditace je zásadní." Pomáhá nám to vyjasnit se. “

[Milujte to, používejte jej nebo ztraťte]

Aktualizováno 22. června 2018