Je důležité zažít zármutek v zotavení při přejídání

Trápí se v záležitostech zotavení z poruch příjmu potravy. Může se zdát divné myslet si, že musíte zarmoutit ztrátu vaší poruchy příjmu potravy, jako by to byla osoba. Pojďme ale na to opravdu myslet. Vím pro mě, můj porucha příjmu potravy v mém životě sloužila velkému účelu a byl v jednom okamžiku můj jediný přítel. Jak bylo nutné zbavit se této nemoci z mého života, byla to stále ztráta a vyžadovalo, abych truchlila. Jedná se o náročnou součást procesu, ale je absolutně nezbytné, pokud máme jít dál a najít wellness. Smutek při zotavení z poruchy příjmu potravy je důležitý.

Smutek v zotavení z poruchy mého stravování

Je jich mnoho stádia zármutku a ačkoli proces nemusí být lineární, nakonec končí přijetím. Přijetí ztráty mé poruchy příjmu potravy v mém životě trvalo hodně času, ale nakonec jsem našel přijetí, které jsem hledal.

Po mnoho mého života byla moje porucha příjmu potravy jedinou věcí, kterou jsem měl. To spotřebovalo každou myšlenku a každou mou akci. Opravdu se cítil jako nejlepší přítel. I když mě tato nemoc ničila, věděl jsem, že mě nikdy neopustí.

Přes léčba poruch příjmu potravy a terapii jsem si dokázal ověřit realitu. Kamarád by vás neusmrtil. Přítel by neohrožoval vaše zdraví a vaši pohodu. Musel jsem se vypořádat s tím, že to není něco, co bych mohl mít v životě, kdybych chtěl být šťastný. To je místo, kde začala moje dlouhá cesta smutku v mém zotavení z poruchy příjmu potravy.

Tip pro získání procesu truchlícího procesu při zotavení při poruchách příjmu potravy

Jak jsem již zmínil, truchlení má mnoho kroků, které se nestanou v žádném konkrétním pořadí. Nezapomeňte si dát čas na to, abyste skutečně prošli každým krokem. Trpělivost bude důležitou součástí truchlícího procesu při zotavení se z poruchy příjmu potravy. Neexistuje způsob, jak se spěchat k přijetí.

Jedna věc, která mi velmi pomohla, byla psaní dopisu mé stravovací poruchě. Tento dopis byl rozloučeným druhem. Poděkoval jsem své nemoci za účel, který mi kdysi sloužil, dejte jí vědět, jak mi to ublížilo, a pak dejte vědět, že je čas, abych se pohnul dál.

To je terapeutické a dává vám šanci vyjádřit své pocity ohledně vaší poruchy příjmu potravy. Pamatujte, že je v pořádku smutno z toho, že ve vašem životě nemáte poruchu příjmu potravy. Nenechte se stydět za to. Cítit vše, co cítíte, protože je platné.

Přečtěte si tento dopis, když máte náročné časy, pomůže vám to zapamatovat si, proč vaše porucha příjmu potravy pro vás není dobrá. Opět buďte trpěliví. Tento proces si vyžádá čas, ale stejně jako u každé jiné těžké části zotavení bude stát za to.

Zůstaňte silní, pokračujte v boji. Stojí za uzdravení.

Grace Bialka je učitelka tance a bloggerka na předměstí Chicaga. Absolvovala bakalářský tanec na Western Michigan University. Grace žila od 14 let s poruchou příjmu potravy a depresí. Začala psát v naději, že rozšíří povědomí o poruchách příjmu potravy a duševních onemocněních. Pevně ​​věří v léčivou sílu pohybu. Najděte Grace na Cvrlikání, Facebook, a její osobní blog.