Pustit bolestivé situace
Nedávno jsem strávil dovolenou na Floridě Panhandle v krásném přímořském letovisku Destin. Týden byl stráven bydlením v prostorném kondominiu, procházením po pláži, jízdě na vlnách, posezením na slunci (a měsíčním svitu), užíváním si vánek v zálivu a získáváním opravdu uvolněné.
Ve skutečnosti si nemohu vzpomenout na relaxační dovolenou v mém životě. Poloha a společnost určitě pomohly. A taky jsem byl na chvilku připraven z práce vychladnout. Přesto jsem na ten týden zažil osvěžující nedostatek mentální a emoční bolesti.
Ano, stejně žiju docela klidný život, ale kvalita mého klidu v tomto konkrétním týdnu byla nějakým způsobem odhalena pár zářezů. Cítil jsem se úplně ponořený do hlubokého klidu, klidu a pohodlí.
Návrat do reality po dovolené byl pro mě obtížný. Trvalo to asi dva dny, než jsem si znovu uvědomil, že ve skutečnosti cítím abstinenční bolesti! Výběr z toho týdne kvalitní dovolené, když jsem pustil, zapomněl na hodiny a jen žil.
Samozřejmě si uvědomuji, že je fantazie myslet si, že můj život bude vždy zcela bez bolesti nebo stresu. Ale je v pořádku, abych se zodpovědně dospělým izoloval od svých zdrojů bolesti. Tomu se říká péče o sebe. Kromě prázdnin ze skutečného života a pracovního života jsem se také naučil umění brát „minutové dovolené“, abych dočasně ustoupil, vycentroval, zpomalil, uvolnil a prostě pustil. Nikdy se nechci vyhýbat bolesti nebo utíkat od bolesti nebo ignorovat bolest. musím
obchod s bolestí. Avšak dostat se sem a tam je zodpovědný, vědomý a zdravý způsob řešení bolestivých situací.Někdy je konkrétní situace tak bolestivá nebo toxická, že se musím natrvalo odstranit, fyzicky nebo emocionálně (nebo obojí) ze zdroje bolesti, abych si udržel zdravý rozum. Možná je zdroj bolesti nad mou schopností skutečně změnit nebo změnit. Pokud ano, mohu odejít bez viny, abych se o sebe postaral. Pokud ale dokážu něco změnit, je to v pořádku, abych to zkusil. Je užitečné vyřešit konflikty, vyjednat a zlepšit situaci.
A rozlišení se bude lišit v závislosti na situaci. Šílenství se stává, jen když se stále snažím vyřešit situaci, která se navzdory mým nejlepším snahám nedá nebo nebude zlepšovat. Nakonec jsem ten, kdo se rozhodne, jak se vypořádat se situacemi způsobujícími bolest, poučit se z nich nebo se z nich v případě potřeby dostat ven.
Drahý Bože, dej mi jasno, abych viděl všechny zdroje bolesti v mém životě. Pokud nemůžu bolest zastavit, dejte mi odvahu pustit se z bolestivých situací a postarat se o sebe v nejvyšší možné míře. Děkuji, že jste mě naučil, jak relaxovat a užívat si klidných, bezbolestných okamžiků, když k nim dojde.
pokračujte v příběhu níže
další: Zdravé vztahy
