Výzvy fyzického zdraví s ADHD: Migrény, cukrovka, chronická únava

Nejběžnější a nejrozšířenější Komorbidity ADHD jsou úzkosti a deprese. Ale mnoho dospělých s ADHD také žije s fyzickými zdravotními stavy, které vážně komplikují jejich zvládání symptomů ADHD, a naopak.

Nedávno jsme se čtenářů ADDitude zeptali: Máte nějaké fyzické zdravotní stavy které znesnadňují péči o sebe a své ADHD? Byly zhoršeny nebo dokonce způsobeny nedůslednou nebo opožděnou léčbou kvůli symptomům ADHD? Kliknutím na odkaz výše přidejte své komentáře.

migrény

„Mám astma a migrény. Jsem tak ohromen nebo přepracován sám kvůli mé ADHD. Je to do bodu, kdy se neuvolním, i když sotva mohu dýchat nebo fungovat. Když si lehnu, moje mysl jde tak rychle, že se mi doslova dělá špatně. Vím, že mnoho mých problémů je způsobeno tím, že nezvládám svou ADHD.“ — Stacy, Pensylvánie

Cukrovka typu 2

"Mám Cukrovka typu 2 a můžu celé dny zapomenout vzít si léky, i když se na ně dívám přímo. Zdá se, že připomenutí nepomáhají, protože můj denní rozvrh je všude. Můj výběr jídla ze dne na den je náhodný. U typu 2 je konzistence klíčová. Hodně štěstí! Nedokážu říct, jestli si můj endokrinolog myslí, že jsem nezralá nebo možná blázen. Jen vím, že ji rozčiluji." —

ADDitude Reader

„Mám únavu nadledvin a cukrovku 2. typu. Moje ADHD způsobuje, že odkládám zdravé návyky a snažím se důsledně dodržovat své léčebné plány. Časová slepota a dysfunkční organizační schopnosti často znamenají, že místo plánování a nakupování zdravých jídel čekám na poslední chvíli. ADHD mě také vede ke zrušení a přeplánování důležitých lékařských návštěv. Jako maminka s ADHD se třemi teenagery, kteří mají také problémy, mi zvládání jejich potřeb ponechává velmi málo času na to, abych se starala sama o sebe.“ — Kateřina

[Ke stažení: Příručka ADHD Healthy Habits Handbook]

„Jako diabetik 2. typu cítím své ADHD – a to Deprese Mám kvůli tomu — vytvořil jsem prostředí, které sabotuje mé zdraví. Vím, že deprese je hlavním faktorem, a jsem uvízl v začarovaném kruhu. ADHD mi brání ve zvládnutí mého typu 2 a deprese, která může být občas zdrcující, živí mechanismus zvládání pohodlí a jídla. Je to boj, ale cvičení pro mě bylo cestou, která začala dělat rozdíl.“ — Pro ostatní

„Diabetes typu 2 mi byl diagnostikován loni v únoru. Vzhledem k tomu, že nemohu užívat léky na ADHD, když jsem těhotná nebo kojím (v současné době jsem těhotná), kontrola impulzů byla velkým problémem, pokud jde o svačinu… Také se snažím ovládat, když dojde na těhotenské chutě, a někdy nakonec jím věci, které opravdu nejsou dobré pro mou krev cukr. Naštěstí jsem byl schopen udržet své cukry relativně pod kontrolou, ale stále je frustrující, když mi nedostatek kontroly impulzů stále brání." — Jenalyn, Utah

Menopauza

"Nemyslím si, že moje ADHD způsobilo fyzické zdravotní problémy, ale." perimenopauza a některé problémy kolem toho mě vedly k tomu, abych zjistil, že jsem to měl celou dobu!“ — ADDitude Reader

„Hormonální substituční terapie, léčba ADHD a léčba SSRI jsou nezbytné pro zvládnutí příznaky ADHD, ale existuje příliš mnoho tablet, náplastí a pilulek na to, abyste je nezapomněli vzít. Když si osvojím dobrý zvyk a cítím se duševně a emocionálně vyrovnaný, dostanu záchvat nudy a sebesabotáže náhodným zapomenutím režimu. Dostávám se do chemické reakce RSD. Je to začarovaný kruh!" — ADDitude Reader

[Bezplatný zdroj: Záznam sledování léků na ADHD]

Chronický únavový syndrom

„Mám myalgickou encefalomyelitidu/chronický únavový syndrom. Léta jsem s tím bojoval, procházel jsem cyklem rozmachu a propadu. Úspěšně bych pracoval roky, energický a oddaný tomu, co jsem dělal. Nakonec jsem už nemohl udržet tempo a zhroutil jsem se, trvalo měsíce, než jsem se vzpamatoval, nemohl jsem pracovat… Jenom nedávno, od té doby, co byl diagnostikován můj syn, jsem si uvědomil, že mám také ADHD, a začal jsem svou cestu k formálnímu diagnóza. Bylo mi řečeno, že kvůli nedodělkům ve zdravotnickém systému to může trvat roky. Takže zatímco čekám, dělám, co mohu, cvičením a dietou, abych zlepšil své příznaky.“ — Cathy, Spojené království

„Teprve nedávno, ve věku 60 let, jsem si uvědomil, že jsem neurodivergentní a pravděpodobně ADHD. Celý život jsem měl chronický únavový syndrom spolu s depresí, úzkosta chronická bolest. V průběhu let jsem na tyto problémy užíval různé léky, které měly výhody i nevýhody, ale nikdy nic nevyřešily. Teď je mi tak jasné, kde je kořen toho všeho... Myšlenka bojovat o získání úředníka [diagnóza] se zdá být skličující (syndrom obrovského podvodníka), a přesto mám pocit, že by to pomohlo, zejména s rodina." — Polly, Spojené království

Artritida

„Mám revmatoidní artritidu, která vzplane, když jsem zdůraznil. Můj stres pochází z toho, že mám ADHD, jsem tak neorganizovaný a všechno prokrastinuji. Mám pocit, že si to dělám po svém a nemůžu ovlivnit, jak se cítím." — ADDitude Reader

„Byl jsem doporučen k revmatologovi kvůli chronické bolesti, která se ukázala jako artritida. Bohužel jsem zhruba ve stejnou dobu přišel o práci a zdravotní pojištění. Nedávno jsem se stal znovu pojištěným, ale v léčbě artritidy jsem nenavázal tam, kde jsem přestal. Mám nové zdravotní pojištění, takže si myslím, že musím začít znovu a získat další doporučení. Zdá se mi, že je toho hodně, co je třeba vyřešit, a já jsem zase přišel o práci. Za 2 týdny se vrátím k nepojištěnému." — ADDitude Reader

Crohnova nemoc

„Mám Crohnovu chorobu, která vede k mozkové mlze a letargii. Díky ADHD se ještě více nedokážu soustředit a věnovat pozornost věcem, které jsou pro mě nejdůležitější, jako je rozhovor s partnerem nebo komunikace v práci. Mít tyto dva pohromadě ztěžuje fungování." — Čtečka ADDitude

„Moje stimming ovlivnilo mou pleť v průběhu let. Odmalička jsem sběrač. Když vyberu, všechno ostatní se na chvíli vypne. Mohu hyperfokusovat, aniž bych si všímal všech smyslových spouštěčů nebo stresujících emocí. Až donedávna mi nebyla diagnostikována nepozorná ADHD a je mi 35. Měl jsem nejméně dvě vážné kožní infekce způsobené tím, že jsem nebyl schopen nechat skvrnu řádně zahojit... Postupem času jsem se zlepšil ve všímavosti a přistihl jsem se, jak sbírám nebo stimuji. Ptám se sám sebe, co vlastně cítím. Správná diagnóza, léky a terapie pomohly.“ — ADDitude Reader

Spinální stavy

„Od dospívání mám skoliózu. Myšlenka na důsledné, malé cvičení, aby se to nezhoršilo, se mě ani mě nikdy nedrželo ADHD mozek. Teď je mi něco přes 30 a vím, že je to kvůli tomu mnohem horší. Ale pořád se nemůžu přimět k tomu, abych dělal ty zatracené fyzioterapeutické cvičení. Jsou nudné! Vzhledem k tomu, že nevidím okamžitou odměnu, nemohu se [motivovat]." — ADDitude Reader

„Mám tři vyboulené ploténky a vpáčené zakřivení krční páteře, způsobené neustálým stresem, což mi táhne dozadu můj chudý krk a způsobuje inverzi. Neustálý stres – který by při zpětném pohledu mohl být důsledkem mé nedávno diagnostikované ADHD a úzkostné poruchy – si vybral daň na mém těle. Nevadí, že vše somatizuji, když jsem ve stresu, což způsobuje spoustu problémů s IBS. Byla to zábavná jízda." — Rachel

Fyzické zdraví a ADHD: Další kroky

• Číst: Změny životního stylu ADHD, které skutečně zlepšují příznaky
• Stažení: Jak lépe spát s ADHD
• Číst: Fitness prospívá ADHD dospělým a dětem, ale co když máte omezenou pohyblivost?

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest