Vychází ze skříně duševní nemoci

Vycházet ze skříně duševních nemocí je těžké. Téměř 90 procent času neříkám lidem o mém duševním zdraví nebo diagnóze. Tento článek je však začátkem mého života s autentičtějším životem. Jsem připraven veřejně sdílet svůj vlastní příběh o duševním zdraví pod svým pravým jménem. Ještě důležitější je, že chci pomoci rozbít stigma kolem duševního zdraví a inspirovat ostatní lidi ke sdílení vlastních příběhů. Chci vyjít ze skříně duševních chorob.

Důležitost vycházet ze skříně duševní nemoci

Považuji za obzvláště důležité vyprávět můj příběh o duševním zdraví a obhajovat další přeživší, protože to je něco přes rok od herce a komika Sebevražda Robina Williamsa. Když Williams zemřel, bylo tolik lidí šokováno, aby zjistili, že trpěl depresí. Doufejme, že nyní, rok po Williamově smrti, hrají rodina a milovaní integrálnější roli při hledání léčby pro ty, kterým v jejich životě záleží.

Vzhledem k váze, kterou na mě moje duševní nemoc v minulosti měla, nemůžu si pomoct, ale cítím se, jako bych byl v jednom z těch snů, kde stojí před nahou střední třídou. Rád bych řekl, že jsem statečný tím, že se nestarám o to, co si o mě lidé budou myslet poté, co vyjdu ze skříně pro duševní choroby. Jo, ale tady musím být úplně upřímný. Jsem vyděšený; ale vím, že to bude nakonec stát za to. Bez ohledu na negativní zpětnou vazbu, kterou bych mohl dostat z vyjití, vím, že z mých příspěvků bude mít prospěch alespoň jedna osoba. Takže pro všechny bojovníky za duševní zdraví tam, tento příspěvek je pro vás.

Vychází z mého duševního onemocnění skříně

Už nějakou dobu se potýkám s hraniční poruchou osobnosti (BPD), posttraumatickou stresovou poruchou, depresí a sociální úzkostí. V posledních několika letech pro mě bylo sebepoškozování také bojem. Když je moje deprese nejintenzivnější, často bojuji se sebevražednými myšlenkami. Naštěstí v posledním roce, můj Příznaky BPD, včetně sebevražedných myšlenek, se snížily, protože jsem byl zapojen do skupiny online terapie dialektického chování (DBT). DBT je nabízena jako jedna z primárních terapií k léčbě a správě BPD.

Stále však musím hodně pracovat, a to vlastním. Vím, jak snadné je vrátit se zpět do cyklického vzoru a znovu točit mimo kontrolu. Koneckonců je to méně než rok od mého posledního pobytu v lůžkovém zařízení.

Kromě toho jsou intenzivní a náročné vztahy stále něčím, s čím bojuji. A nezapomeňme také na impulsní řízení. Upřímně řečeno, je tak neuvěřitelně odůvodněné přiznat, na čem musím pracovat. Ve vší upřímnosti je krása. Chci, aby lidé věděli, že moje duševní nemoc je důležitou součástí toho, kdo jsem, a já se za to již nestydí. V mém životě bylo jisté, že jsem byl v úplném popření, ale přijal jsem, kdo jsem, a za to jsem vděčný. Nyní moje duševní nemoc mě nedefinuje. Ale dnes jsem silnější člověk, protože jsem přežil.

Zlepší se to.

Pokud se potýkáte se sebevražednými nápady, zavolejte na horkou linku národní prevence sebevražd na čísle 1 (800) 273-8255.

Tento příspěvek napsal:

Patti McDonald je 28-letá žijící v Boise, Idaho. Ona je spisovatel a bývalý reportér. Patti se zasazuje o duševní zdraví a depresi ve svém volném čase, když žije s vlastními duševními chorobami: hraniční porucha osobnosti, posttraumatická stresová porucha, deprese a úzkost. Doufá, že inspiruje ostatní, aby vyšli ze skříně duševních chorob tím, že vypráví svůj vlastní příběh o duševním zdraví. Najděte Patti na Cvrlikání.

Být a hostující autor na blogu o duševním zdraví, jděte sem.