Zahájení konverzace o bipolární (když máte bipolární)

Po přečtení posledního příspěvku Zahájení konverzace o bipolární poruchě (když nemáte bipolární), komentátor požádal o podobnou část o tom, jak zahájit rozhovory o duševních chorobách, když jste vy dělat mají bipolární poruchu. Myslel jsem, že to byla dobrá otázka, protože je pro lidi s duševní nemocí to těžké vychovávat tvrdý předmět jako je to pro ty kolem nás. Koneckonců, nechceme lidi vyděsit nebo se dostat do velkého emočního rozrušení.

Je tedy třeba vzít v úvahu při výchově bipolární poruchy u lidí, kteří nemají duševní nemoc?

Politické korektnosti

Mám ve zvyku říkat: „Jsem bipolární,“ nebo dokonce „jsem blázen“, ale jiní, i když nemají duševní nemoc, to mohou považovat za urážlivé. Ve skutečnosti, lidé bez duševní choroby může se cítit ještě více nepříjemně, protože nerozumí léčení nemoci levitou - nedostanou vtip. Pamatuješ si, než jsi byl nemocný? Doufejme, že jste chtěli jednat s lidmi s úctou a je to těžké, když vidíte někoho, koho si myslíte, že to nedělá - i když jsou ony s nemocí.

Pokud používáte humor k řešení své nemoci, myslím, že je to skvělé, ale možná do toho ulehčí další člověk.

Co je třeba zvážit při rozhovoru s „normály“

Při výchově k tématu duševní nemoci u těch, kteří nemají duševní chorobu, zvažte:

• Zacházejte s touto osobou se stejnou úctou, jakou byste od nich očekávali. Respektujte jejich názor, i když s ním opravdu nesouhlasíte. Modelovat chování, které byste chtěli, aby měli.
• Uvažujte, že to, co vědí o duševních onemocněních, je pravděpodobně řídké a pravděpodobně nepřesné. Začněte na začátku slovy: „Mám bipolární poruchu. Víte, co to je? “Buďte připraveni uvést krátkou, ale přesnou definici.
• Buďte připraveni odpovědět na spoustu otázek. Pokud zvládnete konverzaci správně, měli by mít mnoho.
• Buďte připraveni definovat hranice toho, o čem chcete mluvit. Někdy se lidé budou ptát, které jsou mimo vaši zónu pohodlí. To je v pořádku. Jen buďte připraveni odpovědět na něco jako: „Vážím si, že se ptáte, ale o tom teď nemluvím.“
• Buďte připraveni vyprávět svůj příběh. Pravděpodobně nechcete jít do všech detailů, ale pokud se o vás tento člověk stará, bude se o vašem příběhu chtít dozvědět něco málo.
• Zvažte, že osoba může mít více zkušeností s duševními chorobami, než si myslíte. Možná vás překvapí zážitky, které měli ostatní s duševním onemocněním. Prostě nebyli dost stateční, aby to vzali s sebou.
• Nejprve najděte nejsnadnější osobu. Pokud je toto vaše první konverzace, vyberte někoho, koho si myslíte bude podporovat.
• Pokud potřebujete mluvit s někým, o kterém si myslíte, že to nebude podporovat, přiveďte zálohu. Ostatní, kteří vás podporují, mohou v případě potřeby usnadnit konverzaci.
• Nečekejte, že to všechno vyjde najednou. Nebude to jedna konverzace o bipolární nepořádku; bude jich mnoho. Trvalo vám dlouho, než jste se dozvěděli o své nemoci a přijali ji, a musíte jí dát stejnou dobu jiné osobě.
• Poskytněte druhé osobě kvalitní zdroje, které může použít k získání více informací o vaší duševní nemoci.Tato kniha je skvělý začátek nebo čtení bipolární sekce na HealthyPlace může hodně pomoci.

Pokud konverzace o duševní nemoci nejde dobře

A upřímně, můžete dělat vše správně a věci stále může být noční můra. Musíte být na to připraveni mentálně. Mít na místě podporu, pokud se něco pokazí. Nedovolte, aby vás ignorovala nevědomá reakce někoho jiného. A pamatujte si, že jedna špatná reakce nenaznačuje, že každý bude takto reagovat. Ve skutečnosti to neznamená, že jednotlivec nebude v budoucnu podporovat. Pamatujte, že tam jsou skvělí lidé, kteří budou podporovat; stačí je najít.

A také si pamatujte, že pokaždé, když se rozhodnete pro rozhovor o duševní nemoci, bude to snazší. A přispíváte k rozpadu stigmatismu a zvyšování povědomí pokaždé. Zde je pro vás pat na patě - děkuji.

Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo GooglePlus nebo @Natasha_Tracy na Twitteru.