Tajemství no-Nag, nikdy pozdní ráno

Dostat můj dvě děti s ADHD nahoru, oblečený a každé ráno ven, to je velký úspěch, protože jsem si jistý, že je ve vašem domě. Nebo bych měl říct, utrpení? Kdysi jsem nechal dům vyčerpaný, cítil jsem se, jako bych právě dokončil maraton. Cítil jsem se, jako by někdo stál ve své příjezdové cestě a podával mi trofej.

Dnes jsou moje ráno méně vyčerpávající a klidnější díky systému, který jsem vyvinul. Po jednom obzvláště drsném ránu, před několika měsíci, jsem šel do školy a uvědomil jsem si, že jsem spotřeboval více energie za 90 minut, než kolik bych strávil po zbytek dne.

Zeptal jsem se sám sebe: Proč jsem jediný, kdo se stará o to, abych včas vystoupil z domu s obědem zabaleným do zubů? Jak mohu přimět své děti, aby se o ně staraly ranní rutina? Uvědomil jsem si, že musím zviditelnit „neviditelné“ pro své děti. To mě inspirovalo k vývoji mého „ranního magnetu“. Už je nenávidím, aby plnili každý jeden úkol. Jen se obávám, že se připravím.

Jak jsem začal

Zavěsil jsem magnetickou desku pro suché mazání na ledničku. Pomocí barevné pásky jsem ji rozdělil do dvou sloupců („Ne Hotovo“ / „Hotovo“) a dvou řádků (jeden pro každé dítě). Koupil jsem si sadu magnetů pro každé dítě a nakreslil jsem malý obrázek a klíčové slovo na každý magnet v permanentním markeru, abych reprezentoval všechny ranní úkoly. Náš seznam obsahuje: oblékněte se, oblékněte si ponožky, oblékněte si boty, umyjte si postel, dejte oběd do batohu, vložte batoh u zadních dveří, místo bundu s batohem, shromažďovat vše, co budete chtít v autě, jíst snídani, brát léky, čisté nádobí, kartáč zuby. Poslední tři úkoly jsou označeny hvězdičkou, což znamená, že jsou prováděny po snídani.

Když moje děti přijdou dolů, nenechám je jíst snídani, dokud „nehrají magnety“. To znamená, že se podívají na každý magnet jeden po druhém a vykonají na něm každý úkol. Po dokončení úkolu přesunou magnet na opačnou stranu desky. Když byly přesunuty všechny magnety bez hvězd, podávám jim snídani. Po snídani vykonávají zbytek svých úkolů - reprezentovaných magnety s hvězdami na nich. Musím jen zkontrolovat, kde jsou magnety na desce.

[Zdarma ke stažení: Rutiny pro ráno a noc]

Pro vyvedení dveří včas používám Časovač času aplikace. To umožňuje dětem „vidět“ čas, který mizí. (Pamatujte, že mým cílem je zviditelnit „neviditelné“ pro mé děti.) Nastavil jsem jeden časovač jako konečný termín pro snídani a druhý časovač jako termín „ven ze dveří“.

Moje ranní otravování se okamžitě snížilo o 80 až 90 procent. Obě mé děti tento proces okamžitě pochopily. Některá rána, potřebují více nabádat, aby hráli na jejich magnety než ostatní. Ale celkově jsou naše rána mnohem méně únavná.

Proč magnety fungují

Moje děti se se mnou hádaly každé ráno, ale nikdy se nehádaly s magnety. Magnety jsou neutrální třetí stranou. Zajišťují zviditelnění každodenních úkolů a jejich vyjednávání. Magnety jsou také poutavé. Lze s nimi manipulovat. Dotýkat se a pohybovat magnety je pro mé děti přínosem.

Magnety dávají mým dětem zdravý pocit „kontroly“. Magnety hodně snižují ranní tření, ale jsou dny, kdy se jedno z mých dětí zastaví nad něčím jednoduchým, jako je čištění zubů. Když k tomu dojde, musí se stát problémem dítěte, ne mým. Mělo by být důsledkem toho, že se zpožďujete nebo zdržujete, kromě pouhého naslouchání mně.

[Pokud jsou vaše ráno pekla, přečtěte si toto]

V našem domě máme systém příspěvků. Pokud má někdo potíže s dokončením „magnetického úkolu“, bude ho to stát. Nejprve mu dám varování. Pokud budu muset prodávat znovu, jdu k jejich peněžence s příspěvkem a účtuji jim kdekoli od 0,25 do 2,00 $, v závislosti na věku dítěte a závažnosti problému.

Pokud vezmete své těžce vydělané peníze na příspěvek, je to pro ně naléhavé. Magnetický systém poskytuje pozitivní a proaktivní zpětnou vazbu - vizuální a taktilní proces „kontroly úkolů“ pohybem magnetů. Rovněž se snažím pravidelně rozpoznávat konkrétní způsoby, jak moje děti usnadňují naše rána. Důsledky poskytují přirozenou rovnováhu.

Moje velmi vlastní magnetická deska

Než jsem investoval do mnoha materiálů, otestoval jsem systém se složkou souborů a malými poznámkami. Otevřel jsem složku souborů a zveřejnil ji na lednici. Pak jsem napsal nebo nakreslil každý úkol na jednotlivé rychlé poznámky. Po dokončení úkolu ji každé dítě přesunulo na druhou stranu složky. Tento malý test mi pomohl určit, jak nejlépe uspořádat řádky a sloupce na mé magnetické desce.

Přístup na magnetickou desku měl tak dramatický dopad na naše rána, že jsme přidali také magnety „po škole“ a „před spaním“. Také jsem pro sebe vytvořil magnetickou desku; Mám ADHD a velmi nekonzistentní rozvrh, takže magnetická deska vyhladila moje ráno a spaním. Je to užitečnější než získání trofeje.

[Motivace dětí pomocí externích odměn]

Aktualizováno 25. října 2019