Společné mýty o sebevědomí

Mýty o sebevědomí se mohou opravdu hrát s vaší hlavou a zabránit vám v dosažení důvěry a sebevědomí, které si přejete.

Například to slyším pořád od klientů, přátel, dokonce od kolegů: „Nikdy nebudu mít sebevědomí.“ A hádejte co? To není pravda! Sebevědomí je to, jak se cítíte o svých schopnostech a může se lišit situace od situace. Dosažení důvěry je aktivní proces, kterého se může kdokoli zúčastnit. Může to jen vyžadovat trochu práce a přepracování.

Opětovné budování mé sebevědomí

Angličtina byla jedním z mých oblíbených předmětů na střední škole. Byl jsem vášnivým čtenářem a chtěl jsem být spisovatelem. Takže když mi můj učitel sophomore angličtiny řekl, že bych měl myslet na jinou kariérní cestu, jak ji označila papír s tolika červeným inkoustem to vypadalo spíš jako Pollockova malba než na výzkumný papír Steinbeck je Na východ od Edenu„Ztratil jsem v sebe víru jako potenciálního spisovatele. Po hodně času a praxe jsem v této oblasti sebevědomý. Trvalo to zformulování této zkušenosti a nedal jsem jí sílu, kterou jsem kdysi měl, abych se mohl pohnout kupředu. A teď se na mě podívej, psaní je součástí mé kariéry.

4 sebevědomí mýty

Říkáš si ty lži?

Sebevědomí Mýtus č. 1: „Narodil jsem se s důvěrou.“

Nic není dále od pravdy. Narodili jste se se schopností mluvit, chodit nebo dokonce číst. To vše vyžaduje čas a je to sada dovedností, kterou jste získali, ale měli jste k tomu vývojové základy. Totéž platí pro budování sebevědomí. Vše, co potřebujete, je vedení a víra v sebe samého. To vyžaduje posun v perspektivě a nový výhled. Každý má schopnost sebedůvěry.

Sebevědomí Mýtus č. 2: „Měl jsem drsné dětství nebo zázemí, takže nikdy nebudu sebevědomý.“

Je pravda, že trauma vyplývající z obtížných dětských situací může být obtížné cítit se sebevědomě jako dospělý; to není nemožné. Pravděpodobně jste po mnoho let cítili nejistotu v určitých oblastech života, stejně jako jsem to dělal u psaní a akademiků. To však neznamená, že nemůžete překonat tyto negativní přesvědčení o sobě. Mějte na paměti, že nesnižuji traumatu nebo roky slovního nebo fyzického zneužívání, jaké může mít vydržel. Sebevědomí lze dosáhnout v určitých oblastech vašeho života i s těmito nešťastnými událostmi. Pamatujte, sebevědomí je naučeno. Se správnou terapií (v případě potřeby), ochotou vidět věci jinak, se zaměřením na dovednosti, které máte, a přeměnit negativy v zážitky z učení, si můžete být naprosto sebevědomí.

Sebevědomí Mýtus č. 3: „Jsem v sociálních situacích nervózní, proto nejsem sebevědomý.“

V některých z těchto situací se vám může zdát, že si nejste jisti, ale to neznamená, že sebevědomí neexistuje nebo je nemožné jej získat. Mnoho lidí se v těchto situacích cítí nepříjemně. To nám ukazuje, že je to oblast, která vyvolává určité negativní přesvědčení nebo úzkost. To vyžaduje praxi udělat sebevědomý první dojem a cítit se dobře kolem ostatních.

Sebevědomí Mýtus č. 4: „Nejsem: chytrý, atraktivní, dostatečně tenký (vyplňte prázdné místo).“

Šokující, sebevědomí nemá nic společného s vaším vzhledem nebo talentem; spíš se představujete světu a svému vnitřnímu systému víry. Jediným způsobem, jak překonat tento mýtus o sebevědomí, je naučit se věřit v sebe samého. Musíte aktivně hledat oblasti, ve kterých vynikáte nebo se cítíte pohodlně. Nejen, že vám dá posílení sebeúcty, ale pomáhá rozvíjet celkovou sebevědomí.

Nenechte tyto mýty o sebevědomí vykolejit váš život

Měl jsem klienta, který měl velmi drsné dětství plné traumat. Probírala proces hubnutí kvůli lékařským příkazům a hledala nové zaměstnání. Přesto se všemi těmito vnímanými výzvami měla stále neomezenou důvěru. Pracovala na postupu vpřed od traumatu a přibírání na váze. Dívala se na to jako na příležitost dozvědět se o sobě. Vstupovat do terapie a dělat cvičení byla „dobrodružství“, řekla jednou. Řekla mi, že její ztráta zaměstnání byla v maskování požehnáním, protože v této společnosti nebyla šťastná. Chtěla najít práci, která využila její dovednosti v oblasti služeb zákazníkům a aktivně rozesílala životopisy. Měla ráda své vnitřní vlastnosti. Měla důvěru v různé oblasti svého života a ukázalo se to. Ani jednou byste se na ni nedívali a nemysleli si, že se o sobě musí cítit opravdu špatně. Tyto negativní zkušenosti dokázala přeměnit na příležitosti.

Pokud vaše sebevědomí závisí na chvále jiných lidí nebo je ovlivněno negativními kritikami, které jste vyzvedli po celý život, nejedná se o „sebevědomí“. Musíte pracovat sami se sebou, abyste viděli, že tato chvála rezonuje s vámi. Sebevědomí je vytvářeno skvělým vztahem k vašemu vnitřnímu já. Buďte k němu laskaví.

Dobře se postarej.

Emily je autorem Vyjádřete se: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.