Jak může závislost vést k depresi a sebevraždě

January 10, 2020 10:20 | Jami Deloe
Závislost a deprese se často vyskytují společně a mohou vést k sebevraždě. Zjistěte více o mých zkušenostech s alkoholismem, depresí a pokusem o sebevraždu na HealthyPlace.

Není žádným tajemstvím, že aktivní závislost může vést k depresi a že deprese někdy vede sebevražda. Mnozí z nás, kteří se zotavují, trpěli závislostí i depresí předtím, než hledali pomoc. A bohužel existuje mnoho závislých, kteří se nikdy nedostali do uzdravení, protože si nakonec vzali vlastní životy. Vztah mezi závislostí a depresí je obousměrný, což znamená, že uživatelé drog pravděpodobně trpí depresí a naopak. To byl můj případ během mého aktivního alkoholismu a vedlo mě to k tomu sebevražedné myšlenky často, a to i ve snaze vzít si svůj vlastní život.

Proč závislost a deprese se často vyskytují

Závislost a duševní choroba se často vyskytují společně s depresí, která je jednou z nejčastějších výzev duševního zdraví, jimž závislí čelí. Spojení mezi závislostí a depresí jde obousměrně, někdy je deprese na prvním místě a lidé pak pijí nebo užívají drogy ve snaze zmírnit příznaky deprese cítí se. Ale depresivní látky, jako je alkohol, moje droga volby, slouží pouze ke zvýšení pocitu smutku a zoufalství. Jindy je závislost na prvním místě a lidé pociťují vysokou úroveň deprese, když účinky drog nebo opotřebení alkoholu nebo mají potíže s tím, jak jejich závislost negativně ovlivnila jejich životy. Nezáleží na tom, který z nich je na prvním místě, výsledek je často stejný - začarovaný cyklus používání a pocit beznaděje, který někdy vede k tomu, že lidé konečně hledají pomoc, ale bohužel k tomu někdy vede sebevražda.

Jak mě aktivní alkoholismus vedl k sebevražedným myšlenkám

Když jsem pil aktivně, často jsem se cítil depresivní a nervózní. Piju, chová se špatně, cítím se provinile a stydím se a pak piju, abych těmto pocitům unikl. Byla to sestupná spirála deprese a zneužívání návykových látek to vedlo k pocitu beznaděje a bezcennosti. Chtěl jsem přestat pít a zlepšovat se, ale nedokázal jsem se vypořádat s vinou a studem, které jsem cítil, když jsem nebyl opilý. Ztratil jsem vztahy, respekt k ostatním a mou důstojnost. Měl jsem negativní finanční a právní problémy, které vyplynuly z mého pití, a neměl jsem žádné zdravé dovednosti zvládání, abych se s nimi vypořádal. Jediný způsob, jak jsem se dokázal vyrovnat, bylo vypít více.

Kdykoli jsem střízlivý, moje deprese byla mimo grafy a cítil jsem se, že každý v mém životě by byl lepší beze mě. Když jsem se tak cítil, několikrát jsem se vydal do místního zařízení pro duševní zdraví a nakonec jsem několik dní skončil v psychiatrické léčebně. Bohužel, když jsem se dostal ven, nepřestal jsem pít, a tak cyklus pokračoval. Ve skutečnosti asi o rok a půl později, po výletu na rehabilitaci mého pití a upřímném pokusu zůstat střízlivý, jsem relapsoval a vzal hrst pilulek, abych se vypořádal s depresí a vinou. Na jednotce intenzivní péče jsem skončil tři dny, ale naštěstí jsem se vzpamatoval.

Léčba závislosti a deprese

Teprve když jsem hledal a dostával léčbu jak mému alkoholismu, tak problémům s duševním zdravím, konečně jsem byl schopen střízlivého a zdravě se vypořádat s depresí. Při mém prvním pokusu o rehabilitaci jsem nebyl otevřen užívání léků pro mě posttraumatická stresová porucha, deprese a úzkost. Stále jsem chtěl být schopen řešit své problémy sám. Netrvalo dlouho zjistit, že pro mě nebude fungovat.

Když jsem šel do léčby podruhé, zoufale jsem se chtěl zlepšit a byl jsem ochoten přijmout doporučení, která mi dala můj terapeut a psychiatr. Začal jsem brát léky a procházel se svými problémy v terapii. Naštěstí jsem byl otevřený a čestný a nechal jsem léčbu cítit silnější a nadějnější a od té doby jsem mohl zůstat střízlivý téměř šest let.

Neřeknu, že to bylo snadné. I když jsem měl to štěstí, že jsem už v průběhu let nechtěl pít, stále jsem se musel vypořádat s depresí. Prošel jsem zvyšujícími se dávkami léků, změnami nebo přidáváním různých antidepresiv a další terapií, abych si udržel své duševní zdraví. Dozvěděl jsem se, že vypořádání se s depresí je hodně podobné střízlivému chování - abych zůstal zdravý, vyžaduje ochotu, usilovnost a sebevědomí.

Existuje život po závislosti, i když se stále musíte vypořádat s duševními chorobami. Jsem věčně vděčný, že můj pokus o sebevraždu nebyl úspěšný. Nyní vedu naplňující a (většinou) šťastný život, jsem schopen pomáhat ostatním, kteří procházejí věcmi, které jsem udělal, a mám silnější vztahy s blízkými, než jsem kdy dělal. Prvním krokem bylo hledání pomoci a otevření se léčbě. A pokud to dokážu, můžete také.

Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, zavolejte okamžitě na číslo 9-1-1.

Pokud potřebujete pomoc s úzkostnými myšlenkami (včetně sebevražedných myšlenek), zavolejte na Národní záchranné lano pro prevenci sebevražd na 1-800-273-8255.

Pro více informací o sebevraždě navštivte naše sebevražedné zdroje zde.

Jami DeLoe je nezávislý spisovatel a bloger závislostí. Je zastáncem povědomí o duševním zdraví a zotavení ze závislosti a sama se zotavuje z alkoholu. Najděte Jami DeLoe na svém blogu, Sober Grace, Cvrlikání, a Facebook.