Můžete ovládat své impulsy ADHD a vyhýbat se černobílým poplatkům!

Věřte tomu nebo ne, opravdu můžete ovládat své impulzy ADHD a vyhnout se zatčení za rozbití a vstup. Stačí jen pár dobrých úderů ze školy tvrdých klepů, které mají řídit lekci doma, ale i vzduchový hlaveň, jako jsem já, se může naučit vyhýbat se katastrofickým výpadkům kontroly impulsu.

Včera v noci jsem měl přátele. Jako obvykle, tyto věci mají tendenci jít pozdě. Myslíš, že bych s nimi rád trávil čas nebo tak něco. Takže když mi přítel nabídl vzít mě na nějaké pozdní noční nákupy, skočil jsem do šance. Můj sexy, horký minivan běžel na výpary, ale můj bankovní účet nebyl.

Když jsme odcházeli, všiml jsem si něčího kliky na souseda. Bližší prohlídka ukázala, že se jedná o sadu klíčů ponechaných ve dveřích, s naloženou klíčenkou, jeden klíč od kolapsu vlastní hmotnosti a z černé díry. To samo o sobě bylo zajímavé, ale co je důležitější, nemělo se tam tak zvědavě viset v 1:30 ráno. To byl rozhodně případ, kdy Rozptylitelnost ADHD byla vzhůru.

Ale co mám dělat?

Klíče patřily mladé čtyřčlenné matce procházející rozvodem. Byla tak laskavá, aby mi a mým děvčatům poslala nějaký cuketový cuketový chléb, když jsme se poprvé přestěhovali před několika týdny. Bylo to velmi sousedské a já jsem chtěl vrátit laskavost.

Okamžik pozastavení a přemýšlení pomáhá řídit impulzy ADHD

Mým prvním impulsem bylo vyndání klíčů ze dveří, otevření dveří, tiché upuštění klíčů dovnitř a zavření dveří. Okamžitě jsem tuto myšlenku rozmačkal. Čin rozbíjení a vstupu nebyl něco, o čem bych chtěl vědět v mém novém bytovém domě. Kromě toho jí dveře nezajištěny.

Mým druhým impulsem bylo vyjmout klíče ze dveří, zajistit je u mě a nechat na nich poznámku. Ale já jsem ani neznal jméno dívky, a to se dalo považovat za trochu strašidelné. A její dveře stále zůstaly odemčené a s oznámením, které znělo: „Hej, ty! Mám tvé klíče. ~ Apt. # 1A¾ “. Ještě rychleji jsem tuto myšlenku rozmačkal.

I přes pozdní hodinu jsem se uchýlil k klepání na její dveře. Trvalo tři pokusy, z nichž každý byl stále hlasitější, než odpověděla široce otevřenýma očima a zpanikařila, když dveře otevřely jen trhlinu. Očividně nebyla oblečená pro společnost. Řekl jsem: "Ahoj, vaše klíče jsou ve vaší klice," v tak omluvném tónu, jak jsem mohl sebrat. Na okamžik ji překvapilo, pak se nesmírně ulevilo. Zašeptala: „Děkuji!“, Držela se za klíčky, aniž by dveře dále otevřela, a pak zmizela.

V následujících dnech mi ještě dvakrát děkovala. Úspěšně jsem byl v sousedství. Teď přemýšlejte o tom, jaké by to mohlo být, kdybych následoval svůj první impuls ADHD. Dokážete si představit její paniku, kdyby zaslechla, jak se její přední dveře otevřely a její klíče zněly, zatímco ležela ve své posteli ve tmě? Nebo co je horší, co kdybych otevřel dveře, když se pohybovala po její kuchyni ve svých nepředstavitelných?

Ovládejte impulzy ADHD, abyste se vyhnuli sociálním gaffům

Strašidelné je, že když jsem byl ve svých dvaceti letech Měl jsem tak malou kontrolu nad svými impulsy ADHD že bych následoval první impuls v mrknutí oka. Měl jsem fenomenální štěstí a vyhnul jsem se nejzávažnějším problémům, kromě toho, jak víte, dostat padáka a dívat se na přátelství, jak klesají v žhavících plamenech a tak. Proto jsem se naučil přestat myslet na věci, než na ně jednat, zejména když jednáme s jinými lidmi. Hrozilo nebezpečí druhého hádání, ale s praxí jsem našel šťastnou rovnováhu.

Myšlenka ADHD pracuje za milion myšlenek za minutu. Pokud se sami nenaučíme, jak je filtrovat, jsme odsouzeni žít zajímavý, ale společensky radioaktivní život. Jsem rád, že jsem se naučil ovládat. Trvalo mi několik let, ale stálo to za to.

Teď už jen mohu potlačit nutkání prosit o další cuketový chléb.