Tipy pro práci s bipolárními vztahy

Tipy pro bipolární vztahy se mohou zdát zbytečné každému, kdo neví, jaké to je žít s touto podmínkou. Každý vztah má překonání překážek a bytí s někým, kdo má duševní nemoc, se v tomto ohledu neliší. Nicméně, bipolární porucha má svůj vlastní jedinečný soubor výzev, které mohou komplikovat romantické vztahy. Pokud bojujete problémy ve vztahu kvůli vašemu bipolárnímu diagnózy nebo si nejste jisti, jak zvládnout vztah s někým, kdo má bipolární, přečtěte si tipy na bipolární vztahy.

Tipy pro bipolární vztahy: Jak zacházet s bipolárním vztahem v mixu

Hledáte tipy na bipolární vztahy, které vám pomohou orientovat se v životě a lásce s duševním onemocněním? Každý vztah má své výzvy, ale bipolární porucha může přinést svou vlastní řadu problémů do romantického vztahu. I když mnoho lidí s bipolárními udržuje zdravé vztahy, neznamená to, že je to vždy snadné.

Zde je pět tipů na bipolární vztahy, které vám pomohou udržovat šťastné a zdravé vztahy.

Bipolární vztah Tip 1: Buďte upřímní

Najděte partnera, se kterým můžete být upřímní ohledně svého stavu. Důvěra je nedílnou součástí každého vztahu a být otevřený svému duševnímu zdraví je skvělý způsob, jak svému partnerovi naznačit příznaky, spouštěče a léčbu. Váš partner bude pravděpodobně tvořit velkou část vaší podpůrné sítě do budoucna, takže je důležité, abyste měli pocit, že můžete otevřeně hovořit o své zkušenosti a požádat o pomoc, když ji potřebujete.

Tip 2 pro bipolární vztahy: Řekněte to včas svému partnerovi

Ačkoli žádné pravidlo neříká, musíte sdělit své duševní onemocnění komukoli, pokud se necítíte dobře, pokud jste v novém vztahu, je nejlepší to sdělit svému partnerovi, než jste se s ním dlouhodobě zavázali další. Mít diagnostika bipolární poruchy by nemělo měnit to, jak se o vás váš partner cítí, ale může být důležité, abyste to otevřeli, aby měli možnost zvážit, jak to může ovlivnit vztah.

Tento tip na bipolární vztahy je volitelný, protože pouze vy víte, kdy je správný čas informovat svého partnera o vašem stavu. Nicméně, tam být výhody otevření brzy.

Pokud váš nový partner podporuje, můžete si svůj vztah vybudovat z místa otevřenosti a důvěry a nebudete překvapeni, když zažijete epizodu nálady. Pokud se váš nový partner rozhodne, že vaše nemoc je příliš velká na to, aby se s nimi vypořádali, pak vztah nikdy stejně nebude fungovat a neztratíte čas na někoho, kdo pro vás není vhodný.

Bipolární vztah Tip 3: Vyhněte se obviňování nemoci

Je snadné obviňovat vaši nemoc ze všeho, co se ve vašem vztahu pokazí, ale realitou je, že lidé s bipolární poruchou nejsou vždy nemocní. Toto je jeden tip na bipolární vztahy, který stojí za to věnovat pozornost, protože ne každý si uvědomuje, že to dělá.

Budou nevyhnutelně časy, kdy vaše bipolární příznaky způsobit problémy ve vašem vztahu. Máte-li zkušenosti mánienapříklad můžete mít potíže s udržováním konverzace nebo se můžete zapojit do impulzivního chování, jako je těžké pití nebo přílišná konzumace. Musíte se však také vypořádat s jinými zdroji konfliktů a nebude to vždy chyba vaší nemoci.

Tip 4 pro bipolární vztahy: Identifikujte spouštěče a vyhněte se jim

Pokud můžete identifikovat spouště pro bipolární epizody, můžete snížit frekvenci a závažnost manických nebo depresivních epizod a snížit jejich dopad na váš život a vztah.

Mezi běžné spouštěče nálady pro bipolární patří:

• Změny ve spánkových návycích, zejména nedostatek spánku
• Senzorické přetížení, jako jsou hlasité zvuky, jasná světla a davy lidí
• Stres z práce, finanční potíže nebo konflikt vztahů
• Vzrušení z důležitého dne nebo události, jako je svatba nebo párty
• Změny v každodenní rutině
• Ukončení nebo změna léků
• Drogy a alkohol
• Přepínání časových pásem při cestování nebo na dovolené
• Změny počasí

Ne všem těmto spouštěčům se dá pořád vyhnout, takže je důležité rozvíjet dovednosti zvládání, které vám pomohou s nimi vypořádat. Probíhající léčba, jako je terapie a / nebo léky na stabilizaci nálady, může také snížit účinek epizod při spuštění bipolárního stavu.

Bipolární vztah Tip 5: Pokračujte v komunikaci

Není překvapením, že komunikace je nezbytnou součástí fungování bipolárního vztahu, ať už jste to vy nebo váš partner. To je obzvláště důležité, když jsou vaše příznaky závažné, nebo když vám epizody způsobují nepříjemné chování, jako je nadměrné pití, nadměrné výdaje nebo vynechání léků. Přestože váš partner může být znepokojen nebo rozrušen, když slyší, co cítíte a jak se chováte, je nejlepší být upřímný. To nejen udržuje otevřenou komunikační linku a vede k větší intimitě, ale také vás vede k odpovědnosti za své činy během epizody.

Tyto tipy na bipolární vztahy jsou užitečné, ať už jste v počátečních stádiích vztahu, nebo jste s partnerem byli roky. Pokud bipolární porucha způsobuje vážné problémy ve vašem domě nebo v romantickém životě, měli byste zvážit vyhledání další pomoci od svého lékaře a přemýšlet o návštěvě poradce pro páry.

odkazy na článek