Stigma duševního zdraví ve vašem vztahu

Znám spoustu lidí, kteří trpí duševní nemocí, včetně mě, a často se opakuje téma stigma v našich vztazích s naším významným jiným; kde se často cítíme jako břemeno pro našeho partnera, a když se s ním zacházíme špatně, máme sklon rozlišovat, že si nezasloužíme nic lepšího. Mít duševní nemoc může negativně ovlivnit vaši sebevědomí a vlastní hodnotu, což se často odráží způsob, jakým se díváme, a často přijímáme chování partnera, které negativně ovlivňuje naše blahobyt.

Moje zkušenosti se stigmou v mém intimním vztahu

Jednou jsem zůstal ve vztahu tři roky a při zpětném pohledu si nyní uvědomuji, že jsem byl, opravdu, citově a mentálně zneužíváno. Trvalo to nějakou dobu, ale nyní si uvědomuji, že v tomto vztahu bylo značné množství stigmatu. Neustále mi říkal jména, příliš tvrdá na to, abych na tomto blogu zmínil, ale mnoho z nich se týkalo mé duševní choroby. Řekl mi, že jsem blázen, a nikdy nezohlednil můj vstup do vztahu bez mého takzvaného šílenství jako jeho obrana. Neustále mi říkal batty, ořechy nebo mého rockera. Hrozil by také tomu, že zavolá policii, když budeme mít hádku, a potvrdí to policii, že mám bipolární poruchu a že mě jistě hodí do čalouněné místnosti. Je příšerné si vzpomenout na to, jak se s mnou zacházelo.

Poté, co tento vztah skončil, začal jsem se uzdravovat a uvědomil jsem si, že si zasloužím lépe, a časem pokračoval jsem se stal sebevědomější a přitahoval někoho, kdo byl jak pochopení, tak podpůrný. Skutečná zkouška lásky přišla, když jsem prožíval bipolární psychóza - Byl jsem halucinace a viděl jsem trnité růžové stonky a hady na vzoru svého prostěradla.

Můj současný přítel se mě zeptal, jestli existuje někdo, koho bychom měli zavolat o pomoc, a společně jsme kontaktovali linii krize. Během mé intenzivní paranoie a psychózy jsem dostal pokyny, abych si vzal nějaké další léky a pohotovost tým odpovědí se přihlásil dvakrát telefonicky, abych zjistil, zda musím jít do psychiatrické nouze pokoj, místnost. Nakonec jsem se uklidnil a dokázal jsem se složit a pak jsem usnul v náručí. Můj současný partner mi neříká, co mám dělat, místo toho je zvídavý, ptá se mě, co potřebuji, a když mě breče, drží mě jen.

Co děláte, když máte ve svém vztahu stigma?

Situace každého je jedinečná a liší se od všech ostatních vztahů. Když jsem se zamyslel nad svou minulostí, ve svém srdci jsem skutečně věděl, že se mi během této doby nezacházelo spravedlivě, a použil jsem užitečné taktiky, které mi pomohly osvobodit se od vztahu. Zde je několik tipů, jak můžete skutečně zjistit, zda ve vašem vztahu existuje stigma:

• Pište o svých interakcích se svým partnerem a časopisem často, zejména když se jmenujete jménem a jste nátlakem slovní napadení. Příliš často zapomínáme, odpouštíme a pokračujeme, aniž bychom si opravdu pamatovali slova, která byla vyměněna. Můžete nakonec začít vidět vzorec a nechat se inspirovat, abyste s tím něco udělali.
• Obklopte se pozitivními lidmi a posuďte, jak se cítíte, když jste kolem nich. Vaši nejbližší přátelé jsou tu, abyste se jim mohli svěřit, a často vám budou vědět, zda jste stigmatizováni. Lidé, kteří vás milují nejvíce, budou k vám upřímní, i když je pro vás obtížné to přijmout.
• Dávejte pozor na podněty - volá váš partner vaše slova jako šílené, šílené a ořechy? Postavte se a řekněte svému partnerovi, že nebudete tolerovat slovní zneužívání. Nikdo nechce slyšet slovo zneužívání, ale přesně o to jde.
• Nabídněte vzdělávacímu materiálu svého partnera a odkazujte na něj HealthyPlace číst osobní příběhy a názory lidí, kteří žijí s duševním onemocněním. Budete rychle schopni zjistit, zda se váš partner chce učit a měnit, nebo zda jsou spokojeni s tím, že jsou zabiti stigmatem a že s vámi jednají s neúctou.

Je velmi obtížné nabídnout radu k tomuto tématu, ale když se do vašeho vztahu vkradne stigma, může být náročné přiznat pravdu. Pouze vy však můžete skutečně zjistit, zda je váš vztah stigmatizovaný a je jen na vás, zda s tím chcete něco udělat.

Můžete se také spojit s Andrea Google+, Facebook, Cvrlikánía na BipolarBabe.com.