Používání neštěstí jako motivace
"Touha je silnějším motivátorem, než jaký se kdy sníl."
Bojíme se obezity a odmítnutí, abychom se motivovali ke stravě. Děsíme se myšlenkami na rakovinu plic a emfyzém, vizualizujeme se v nemocnicích na respirátech, abychom se přestali kouřit. Vizualizujeme naše milence opouštějící nás, takže budeme k nim milejší. Stali jsme se obavami z nezaměstnanosti, abychom se sami více snažili pracovat. Cítíme provinile abychom sami udělali to, co si myslíme, že bychom měli. Stále a dál se používá neštěstí, abychom si sami udělali nebo neudělali, byli nebo nebyli.
Proč využíváme neštěstí k motivaci? Možná věříme, že naše touhy nestačí. Pokud na tom naše štěstí nezávisí, možná nebudeme dostatečně motivováni, abychom se změnili a sledovali, co chceme. Takže přeměníme naše „chtění“ na „potřebu“ a věříme, že to nějakým způsobem zlepší naše touhy a naše akce budou více účelné.
Potřebovat něco znamená, že pokud to nedostaneme, bude to mít negativní důsledek. Potřebujeme jídlo a vodu, abychom mohli žít, nebo zemřeme. Musíme se nadechnout, nebo zemřeme. Ale opravdu POTŘEBUJEM být tenčí? Máte nové auto? Získat to zvýšit? Bohužel, neštěstí (strach, úzkost, nervozita) vyplývající z proměnění této potřeby v musíte vzít spoustu naší emoční energie a ponechat málo zbývající na to, aby se skutečně použilo k vytvoření toho, co vy chtít.
Co kdyby naše štěstí nebylo založeno na získání toho, co jsme chtěli? Budeme mít stále motivaci sledovat vaše přání? Z osobní zkušenosti mohu říci, že odpověď je hlasitý ANO.
„Když použijeme touha pro naši motivaci je rozdíl mezi hledáním a připoutaností zřejmý. Chci se blíží. Příloha zahrnuje zkušenost s potřebou a často strach z našeho přežití. Používáme připoutání k tomu, abychom se spojili s objektem touhy s naším strachem, zármutkem, vinou, zkušeností s potřebou, jako by to k nám přitahovalo předmět touhy. Ale nefunguje to. “
"Věřím tomu." potřeba něco vyžaduje, podle definice, také věřím, že bez něčeho nemůžu být v pořádku. Může to být předmět nebo zážitek, který si přeji. Z tohoto pohledu na realitu, pokud to nechápu, to velmi nezískává ohrožuje mé blaho, mé naděje na štěstí, mou schopnost být v pořádku. Když používám smůlu, abych si pomohl získat to, co chci, nebo abys mi dal, co chci, žiju v této potřebě. Tato zkušenost je samozhášivá - je to stav ne-bytí. To jediné, co dělám, abych si pomohl, mě ochromuje, dusí moji životní sílu a schopnost tvořit. “
„Zkušenost touhy se naplňuje. To nyní umožňuje štěstí. Umožňuje pocit pohody, pořádku. Jednoduše uznává, „více by bylo vítáno. To je víc, co vítám. “
- Emoční možnosti, Mandy Evans
Používáme také neštěstí jako měřidlo k měření intenzita našich tužeb. Čím mizernější jsme, když nedostaneme to, co chceme, tím více věříme, že jsme to chtěli. Obáváme se, že pokud budeme s našimi současnými podmínkami dokonale spokojeni, nemusíme se pohybovat směrem k jejich změně nebo využívat nových příležitostí. To prostě není pravda.
Nechte svou touhou a touhou být vaší motivací. Zaměřte se na fantazii, inspiraci, kreativitu a očekávání, které touha vytváří. Nechte ten pocit být vaším průvodcem.
Neštěstí motivovat ostatní
Zraníme se, abychom se pokusili přimět naše manžele, aby si toho všimli a přiměli je, aby se změnili. Dráždíme naše děti, aby se pohybovaly rychleji. Zlobíme se na prodavače, aby s námi jednali s úctou. Rozzlobíme se na naše zaměstnance, abychom jim pomohli pracovat rychleji. Vše ve snaze přimět ostatní, aby se chovali tak, jak chceme nebo očekáváme. Další informace o tom, jak motivujeme ostatní k neštěstí, naleznete na adrese vztah sekce.
Neštěstí ukázat naši citlivost
Vidíme se smutně, když někdo, koho milujeme, je nešťastný, že mu ukazuje, že se o ně staráme. Věřit, že by bylo bezcitné a necitlivé, kdybychom nebyli nešťastní, když byli nešťastní. Máme dokonce stanovena pravidla pro určování toho, jak dlouho by měl manžel truchlit nad smrtí svého partnera. Bůh zakázal člověku, aby se datoval krátce po smrti své manželky. To by jistě znamenalo, že se o svou nyní zesnulou manželku opravdu nestaral, že? To je další z těch přesvědčení, které jsme předali z generace na generaci. My jako společnost pak tuto víru posilujeme.
Na rozdíl od konvenční moudrosti psychologové z University of California v Berkeley a Katolická univerzita ve Washingtonu, D.C., říká, že smích je nejlepší způsob, jak překonat smutek, když je milován jeden zemře. V minulosti se předpokládalo, že člověk musí po smrti „projít“ stádia hněvu, smutku a deprese. „Je možné, že zaměření na negativní aspekty úmrtí není nejlepší nápad, protože lidé kteří se distancovali smíchem, dělali ve skutečnosti lepší roky později, “jeden z vědců řekl. "Zjistili jsme, že čím více lidí se zaměřuje na negativní, tím horší se jeví později." (UPI)
Konkrétně si pamatuji incident na střední škole, kde se mě kolegové z týmu pokusili naučit, že „neštěstí je známkou péče“. Basketbalový tým našich starších žen byl ve finále státu. Byla to poslední hra turnaje a pokud bychom vyhráli, byli bychom státní šampióni. Prohráli jsme. Scéna byla po hře v ženské šatně. Seděl jsem před skříňkou, hlavou dolů, přemýšlel o všech chybách, které jsme udělali, co jsem mohl udělat jinak, a cítil jsem se velmi zklamaný. V rozích bylo pár tichých pláčů, které ostatní členové týmu utěšovali. Neexistoval žádný smích ani diskuse. Prostředí bylo velmi pochmurné, podobně jako pohřeb.
Zřetelně si pamatuji, že jsem na sebe myslel... "Hej, počkejte chvíli, hra je NADĚLE. Nemůžu udělat nic pro to, abych to změnil. K čemu je to pocit bídy? “A začal jsem přemýšlet o všech věcech, na které jsem se musel těšit.
Moje nálada se změnila téměř okamžitě. Cítil jsem se šťastný a připraven pokračovat ve svém životě. Vstal jsem, začal se střídat ze své uniformy a začal si žertovat s některými dalšími dívkami a doufal, že jim pomůžu "cítit se lépe". Reakce, kterou jsem dostal, byla pozoruhodná. Špinavé pohledy, podrážděné vzdychy a jedna z více asertivních dívek mi naštvaně řekla: „Bože Jen, nemyslíš si dokonce, že jsme ztratili? Zjevně jste neměl ve hře své srdce. “
Tehdy jsem se dozvěděl, že musím být nešťastný, abych dokázal, že mi to záleží. Vlastně jsem se rozhodl, že MŮŽEM být šťastný a stále se starat, ale že to prostě nebyl dobrý nápad nechat ostatní vidět mé štěstí tváří v tvář tomu, co někteří viděli jako traumatickou a obtížnou situaci. Kdybych chtěl, aby mě ostatní vnímali jako citlivou a starostlivou osobu, musel bych své štěstí skrýt.
další: 8 způsobů, jak štěstí
