Dvanáct kroků: perspektiva
Pokud jste nováčkem programů Dvanáct kroků, vítejte!
Abychom vám pomohli začít s cestou, objevil jsem několik konceptů, které vám mohou pomoci. Berte prosím tyto informace pouze tak, jak jsou určeny: perspektiva.
Moje cesta k oživení začala rozvíjením realistických očekávání ohledně dvanácti kroků.
Zaprvé to znamenalo přiznat si dvanáct kroků sám o sobě, nebyl to magický, zázračný, rychle opravitelný lék na mé problémy. Moje problémy se soustředily kolem mé neschopnosti utvářet a udržovat zdravé vztahy a samotných Dvanáct kroků se nezbavilo přes 33 let, které poškozovaly sebe a ostatní.
Dvanáct kroků pro mě není samoúčelné. Jsou jedním prostředkem k dosažení cíle: vyrovnanost. Nejsou jediným prostředkem k vyrovnanosti, ale jsou osvědčenou součástí pokud se osoba zaváže k práci poctivého zotavovacího programu. To mohu říci s naprostou důvěrou.
Za druhé, uvědomil jsem si, že dvanáct kroků není program do-it-yourself, a to navzdory tomu, co říkají populární svépomocné knihy. Dvanáct kroků je nedílnou součástí
kompletní program obnovy. Jsou základem. Jsou základním kamenem zotavovacího domu, který stavím jeden den v čase, jednu cihlu. Jsou jedním z mnoha nástrojů, s nimiž buduji svůj nový život.Ve skutečnosti není žádný systém obnovy dokonalý. Výsledky se nestávají osmózou. Skutečné výhody zotavení nemám jen čtením knih, chodením na schůzky a mluvením o dvanácti krocích. Skutečné uzdravení jsem začal, když jsem se rozhodl změnit svůj postoj k životu. Změna mého přístupu začala závazkem k uzdravení.
Závazek je hlavním důvodem, proč mnozí lidé přicházejí na schůzky obnovy najednou a nikdy se nevrátí. Mají problémy se závazkem. Hledají zázračný lék. Přicházejí se záměrem změnit někoho jiného, ne sebe. Někteří rádi žijí v bolesti a hledají pouze někoho nebo nějakou skupinu, kde se smějí nad šálkem kávy nebo bashují osobu, místo nebo věc, za kterou jsou zodpovědní za své problémy.
pokračujte v příběhu níže
Abych se vzpamatoval ze vzájemné závislosti, musel jsem se zavázat k čestnému programu sebe-růstu a sebepoznání. Zásada závazku se vztahuje na jakékoli užitečné úsilí v životě. Opravdu jsem se chtěl cítit lépe. Opravdu jsem chtěl najít klid. Opravdu jsem chtěl stanovit cíle obnovy a dosáhnout jich. Opravdu jsem chtěl rozvíjet a udržovat naplňující vztahy.
Zde jsou tedy některá tajemství, která jsem našel k čestnému uzdravení a duchovnímu růstu. Tyto zásady a rozhodnutí budou také fungovat pro vás -li jste ochotni se zavázat k tvrdší práci na zotavení než cokoli jiného, co jste kdy udělali.. . protože výsledky stojí za námahu.
- Rozhodněte se jednou provždy změnit to, co můžete změnit (možná jediné, co můžete změnit): váš přístup. Vzdejte se jednou provždy a pokuste se změnit to, co nemůžete změnit: ostatní lidé. Udělejte tato dvě rozhodnutí a nikdy se neohlédněte.
- V tomto okamžiku se rozhodněte, že přijmete sebe a svou životní situaci, tak jak jsou. Zotavení není o dokonalosti. Zotavení znamená milovat sebe samého, abych přijal vaše nedokonalosti, právě teď, a uznat, že agent změny bude, vděčně, větší silou než váš vlastní.
- Zavazujte se pravidelně se účastnit skutečných setkání. Najděte schůzku, kde lidé pracují na zotavení, spíše než mít psycho-bláznivé kávové skupiny. Budete muset vyzkoušet spoustu různých schůzek, než zjistíte rozdíl. Skutečné setkání pro zotavení je podpůrným a pečujícím prostředím, kde lidé mohou bezpečně hovořit o svých pocitech a nikdo nebude reagovat kriticky ani se nebude domnívat, že poskytne radu. Na skutečném zotavovacím setkání lidé pokorně mluví o sobě, o jejich významném jiném, o svém šéfovi, o svých spolupracovnících, o zneužívajícím manželovi atd. Na skutečném setkání pro zotavení jsou lidé k sobě upřímní a hledají odpovědi, spíše než používají zotavení jako konečnou formu odmítnutí.
- Obklopte se pozitivními uzdravujícími přáteli. Skuteční přátelé, kteří vás podporují, aniž by vás povolili. Najděte alespoň jednu zotavující se osobu, za kterou budete odpovědní. Někdo, kdo vás postaví a zpochybní vaše myšlení. Někdo, s kým můžete bezpečně sdílet a s kým můžete být upřímní, otevřený a upřímný. Pokud nemůžete takovou osobu najít, požádejte svého terapeuta, aby byl tou osobou. Pokud nemáte terapeuta, zvažte jeho získání. Dvanáct kroků nenahrazuje profesionální pomoc.
- Rozhodněte se být k sobě naprosto upřímní. Mít odvahu se podívat na a přijmout své silné stránky a vaše slabosti; vaše aktiva a vaše závazky; vaše úspěchy a vaše selhání.
- Rozhodněte se jednou provždy, přijměte svou minulost, poučte se z ní a začněte žít život plný klidu a klidu.
- Rozhodněte se pro seriózní terapii, která vám pomůže odhalit skryté části sebe, které vám mohou způsobovat zármutek a bolest.
- Rozhodněte se objevit Boha a Boží vůli pro svůj život. Budujte vztah s Bohem a vytvářejte důvěru, víru a důvěru ve vyšší moc mimo sebe. Pokud vás organizované náboženství v minulosti zranilo, objevte obrovské rozdíly mezi spiritualitou a náboženstvím. Nemusíte být vyznavači, abyste se vzpamatovali. Je to v pořádku, pokud se vám nelíbí spiritualita nebo koncept Boha; jen se rozhodněte zůstat prozatím otevřený těmto myšlenkám a buďte trpěliví se sebou.
- Rozhodněte se, že budete odvážně čelit svým obavám, svým pocitům, své minulosti, své temné stránce - všem svým částem. Využijte všechny možnosti a potenciál pro dobro ve vás. Věřte, že jste krásný člověk hodný nejbohatších životních požehnání. Milujte se bezpodmínečně.
- Rozvíjejte ochotu odvážně se podělit o své zkušenosti, sílu a naději s těmi, s nimiž se setkáváte po životní cestě, která bolí a hledají klid. Hledejte ty, kteří hledají.
- Rozhodněte se pracovat dvanáct kroků s pomocí místního mentora nebo sponzora nebo terapeuta, kterému můžete bezpečně věřit. Někdo, kdo ví, jak naslouchat a jak reagovat na zotavenou osobu. Někdo, kdo chápe, že bezpodmínečné přijetí, soucit a důvěrnost patří k nejvyšším formám lásky. Nalezení této osoby je zásadní.
- Věnujte své pohodě a vyrovnanosti pokračujícímu studiu, objevování a aplikovanému porozumění všech zdrojů obnovy a lidí, které máte k dispozici.
- Rozhodněte se milovat sebe, všechny, celým svým srdcem. Rozvíjejte milující, vážící a potvrzující vztah se sebou, protože to je základ všech vašich dalších vztahů, včetně vašeho vztahu s Bohem.
další: Hranice
