Vytvořte si svůj šťastný prostor

Hledání štěstí je pro náš kmen ADHD nepolapitelný. Určitě existují záchvaty a výtrysky štěstí vhozené do všech chyb. Pokud jej udržujete delší dobu, zapomeňte na to. Většinou jen rozdáváme ohně a štěstí přichází, když můžeme spadnout do postele, jít spát (pokud budeme mít štěstí) a zapomenout na všechno svinstvo visí nad našimi hlavami až do příštího rána - nebo do 3:00, když mě mozek rád mučí poruchami spánku, kývl 5 hodin ráno mrknutím na probuzení přes mou hlava.

Chvíli mi trvalo, než jsem si uvědomil, že štěstí je vždycky; je to vždy na dosah a snadno se jej dotýká, i když jen na vteřinu! Nejlepší způsob, jak jsem zjistil, že se vytlačím z mého mozku a do mého pozemského těla, je vytvořit kolem domu malá šťastná místa, která mluví s mými smysly.

Ať už je to teplý plamen svíčky nebo ohně, uklidňující jazyk fontány, vůně éterických olejů zahřívaná na základě vaší nálady v tom moment, sortiment listů, skal nebo skořápek lenošených na vašem konferenčním stolku, který vás na procházku oslovil - to jsou všechny nástroje, které vás unesou mozek.

[17 způsobů, jak omezit intenzivní emoce]

Po vložení květů do velké vázy jsem na kuchyňské podlaze našel malý pupen a neměl jsem srdce, abych ji zahodil. Hodil jsem ji do malé tyrkysové nádoby s vodou a položil ji na můj konferenční stolek. Užil jsem si to celý týden! Když potřebuji oční bonbóny, nějakou stimulaci, nějaký pocit, podívám se na malý pupen a jsem šťastný. Vytvářejte šťastná místa, kdekoli je potřebujete, pomocí věcí, na které se rádi díváte.

Nestojí to nic a můžete je změnit tak, jak potřebujete, aby se váš mozek ADHD zajímal.

Aktualizováno 19. ledna 2018