Co je interpersonální psychoterapie používána k léčbě?

Interpersonální psychoterapie (IPT) je typem psychoterapie založené na připoutanosti používané k léčbě Deprese. Poprvé byl vyvinut na Yale University v 70. letech 20. století Geraldem Klermanem, Myrnou Weissmanem a Eugene Paykel a nyní je považována za mimořádně účinnou formu léčby pro ty, kdo zažívají mezilidské vztahy problémy.

IPT je strukturovaný, podpůrný způsob terapie, který se zaměřuje na vztahy a interakce pacienta s ostatními. Může také pomoci lidem, kteří trpí zármutek a ztráta, stejně jako ti, kteří mají problémy se vztahem. Pojďme se podívat na přínosy, techniky a cíle interpersonální psychoterapie.

Co je interpersonální psychoterapie?

Interpersonální psychoterapie je krátký průběh terapie, který obvykle trvá 12-16 týdnů. Může být velmi efektivní, protože pomáhá lidem zjistit, jak se cítí a jak to ovlivňuje jejich chování vůči ostatním.

Tato forma terapie se zaměřuje na skutečnost, že zatímco problémy se vztahem ne způsobit duševní nemoc, podmínka, jako je deprese, nevyhnutelně ovlivní náš osobní život a sociální fungování a naopak. Proto interpersonální terapeuti pomohou svým pacientům řešit problémy v jejich osobním životě, k nimž vede

příznak deprese snížení a lepší sociální fungování.

Kdo pomáhá mezilidské psychoterapii?

Mezilidská psychoterapie je schválena Americkou psychiatrickou asociací a Americkou psychologickou asociací. Může být použit k léčbě různých psychiatrických poruch, jako jsou střední až závažné velká depresea opravdu kdokoli, kdo má problémy se vztahem. Nemusíte mít uznání duševní stav nebo porucha založená na připoutanosti, jako je porucha reaktivního připojení, těžit z IPT.

Studie také zkoumají přínosy mezilidské psychoterapie (vedle léků) pro bipolární porucha pomáhat řídit spánkové vzorce a snižovat manické epizody. IPT také ukazuje slib jako možnost léčby sociální fóbie, hraniční porucha osobnosti a dysmorfická porucha těla, mezi ostatními.

Interpersonální psychoterapeutické techniky, výhody a cíle

IPT je ruční léčba, což znamená, že se řídí přísným léčebným procesem, který je přísně testován a má prokázanou účinnost. Interpersonální psychoterapeutické techniky mohou být použity při individuálních nebo skupinových sezeních. Jsou navrženy tak, aby vám pomohly řešit problémy ve vašich interakcích s ostatními, jako je sociální úzkost, stažení nebo opakovaný konflikt.

Interpersonální terapeuti mají tendenci být uvolněni a podporováni, s konečným cílem stát se vaším spojencem a pomoci vám splnit zamýšlené výsledky léčby. Na rozdíl od některých typů kognitivní terapie existuje jen malý tlak na „akci“ a nemusíte dokončovat domácí úkoly, abyste dosáhli svých terapeutických cílů. Místo toho vás váš terapeut povzbudí, abyste uspěli v mezilidských situacích a zároveň posílili dobré sociální dovednosti. Můžete také „nacvičit“ nové dovednosti, které můžete hrát v reálném životě.

Techniky mezilidské psychoterapie

• Vyjasnění: to vám pomůže rozpoznat a překročit vaše vlastní zaujatosti, abyste porozuměli, analyzovali a popsali vaše interpersonální problémy
• Podpůrné / empatické naslouchání: váš terapeut vás poslouchá bez úsudku
• Hraní rolí: naučit se nové dovednosti „nacvičováním“ se svým terapeutem
• Analýza komunikace: pochopení vašich interakcí s ostatními, jakož i příčin a výsledků
• Povzbuzení vlivu: proces nechat si zažít nepříjemné nebo nežádoucí pocity obklopující vaše mezilidské problémy. To je praktikováno v bezpečném terapeutickém prostředí, které vám pomáhá přijímat obtížné emoce jako součást vaší zkušenosti.

Výhody mezilidské psychoterapie

IPT má mnoho prokázaných výhod pro lidi se sociálními problémy nebo problémy se vztahem. Může pomoci při řešení mezilidských deficitů (jako je sociální izolace), nevyřešeného zármutku, obtížných životních přechodů (jako je rozvod nebo odchod do důchodu) a sporů o vztahy.

Jednou z hlavních výhod mezilidské psychoterapie je to, že je v současnosti pevně zakořeněna. Namísto analýzy minulých vztahů (jako jsou přílohy rodič-dítě) se IPT zaměřuje na současnost konflikt, řeší pouze maladaptivní myšlenky a chování, které ovlivňují váš život a vztahy Nyní.

IPT je také méně směrnice než kognitivní behaviorální terapie a nebude se zabývat vašimi minulými vztahy nebo osobnostními rysy. Je proto vysoce efektivní pro ty, kteří se chtějí zaměřit na konkrétní problémy, jako jsou problémy při udržování vztahů, manželské konflikty nebo problémy se spolupracovníky.

Cíle mezilidské psychoterapie

Hlavním cílem IPT je zlepšit kvalitu vašich vztahů a sociálního fungování a pomoci tak zmírnit příznaky a řešit problémy v kritických oblastech vašeho života. Pokud si myslíte, že interpersonální psychoterapie může pomoci vám nebo někomu ve vašem životě, požádejte svého lékaře o seznam lékařů ve vaší místní oblasti. Můžete také použít Najděte adresář terapeuta na webu ADAA (Sdružení úzkosti a deprese Ameriky).

odkazy na článek