Not Neurotypical: Souprava na přežití pro maminky ADHD

Každá porucha pozornosti (ADHD nebo ADD) rodič se učí kompenzovat. Tváří v tvář dezorganizaci, zaostřování obtížnosti, obvyklé zpoždění a rozptylitelnosti nemůžeme fungovat stejně jako ti zatracení neurotypici. Takže přicházíme s způsoby, jak pracovat přes, kolem, nebo přímo přes naše postižení. To nemusí být hezké. To nemusí být pohodlné. Ale všichni jsme tam byli.

Super chaotický dům

Nejlepší způsob, jak kompenzovat někdy, je vůbec nekompenzovat. A pro některé z nás to znamená přijmout chaos. Úklid domu je jako drhnutí písku ze Sahary, tak jsme na to, tak proč se obtěžovat? Zapomeňte na mytí podlahových desek. Nevidíte základní desky. Dokud si dokážete udržet zdravý rozum uprostřed nepořádku, můžete udělat dobré, aby se „Bless this Mess“ stalo rodinným mottem.

Super čistý dům

Kyvadlo se občas houpe opačně. Váš dům musí zůstat čistý, jinak se všechno rozpadne. To znamená vyprané stěny, uložené hračky a zametané podlahy. Martha Stewart tam možná nebude bydlet, ale uděláte maximum, abyste to tak vypadali. Jsi člověk, kterého všichni ostatní nenávidí, protože to děláš, aby to vypadalo bez námahy. Nevidí ohromující hrůzu, kterou vyhodíte každou molekulu špíny.

Dům plný skrýš

Váš dům vypadá čistě a vy tvrdě pracujete na udržení závoje podvodu. Váš dům není čistý; skrýváš věci všude. Kraťasy máte pod dětským prádelníkem. Dárkové tašky ukládáte pod jiným prádelníkem a plastové pláště v povlečení. Pravděpodobně máte pokoj, do kterého nikdo nemá přístup, ani Bůh. To je místo, kde necháváte svého pána. Mohly by to být nástroje. Mohly to být tašky a košťata IKEA. Mohly to být vánoční ozdoby. Ale nikdy nikomu nedovolíte, aby do něj vstoupil, protože pak by věděli, že jste jen špinavý kupec.

Kalendář pro iPhone

To vám pravidelně zachrání život. Zadáte do toho všechno, protože pokud tak neučiníte, nestihnete se nikam (to zahrnuje opakující se týdenní akce, jako je gymnastika nebo fotbal). Nastavíte připomenutí pro všechno; ve skutečnosti nastavíte několik připomenutí. Pokud ztratíte telefon, ztratíte celý život.

[Zdarma zdroj: Když máte ADHD, příliš]

Přátelské připomenutí

Spoléháte na laskavost přátel, aby vám připomněli svůj vlastní život. Kromě kamaráda vám připomene datum hraní; jemná šťouchnutí vás přiměje trénovat včas. Vaši přátelé vědí, že si nemůžete vzpomenout, kde byste měli být, a berou to na sebe, aby vám pomohli. Nyní, pokud si pamatujete pouze připomenutí ...

Slepá panika

Je pondělí odpoledne ve 2:50 a na fotbal jste si vzpomněli už ve 3:00. Žijete spoustu svého života v slepé panice a snažíte se vzpomenout si, kde a jak má být. Nejedná se o mechanismus zvládání, ani o nedostatek jednoho, ale všichni jsme tam byli. Bez ohledu na to, jak dobré jsou vaše ostatní strategie, uchýlíte se k panické panice alespoň jednou týdně.

Kofein

Přiznej to: Jsi feťák. Ať už plníte kartu Starbucks nebo jezdíte na Red Bull, začnete den kávou nebo čajem a pokračujte odtud. Jistě, je to návykové. Ale ty šílenci to potřebují. Pomáhá vám soustředit se, pamatovat si a obecně ztratit svinstvo pravidelně.

Fidgeting

Jste kleště na špičky, jásot na tužky a škubnutí na nohou. Je těžké sedět a vy jste vždy v pohybu, i když nejste. Fidgeting může přimět ostatní lidi k šílenství. Pravděpodobně si toho ani neuvědomujete.

[5 způsobů, jak maminky chytit nějaký čas]

Kontrola telefonu

Je to okamžitý zásah do centra odměn mozku - a nová a zajímavá věc pouhým kliknutím. Smartphony, Facebook a Twitter mohly být navrženy pro lidi s ADHD. Při rozhovoru s někým musíte být opatrní. Etiketa telefonu je těžká.

Aktualizováno 18. října 2019