Jak zpracovat a přijmout neurodiverzitu vašeho dítěte

Toto je článek 2 v 5dílné řadě o tom, jak posuny v denních perspektivách mohou pomoci rodičům přijmout a podporovat neurodivergentní dítě. Klikněte sem a přečtěte si úvodní článek „Přestaňte bojovat s neurodiverzitou vašeho dítěte“.

Vaše dítě je neurodivergentní

Když vaše dítě dostalo poruchu pozornosti (ADHD nebo ADD) diagnóza, nebo byla diagnostikována autismus, úzkost, porucha smyslového zpracování nebo porucha učení, skočili jste do akce - zkoumání terapií nebo léků, které by mohly pomoci, a učení všeho, co byste mohli vědět o domově a škola podporuje. Co jste neudělali: dejte si čas na pauzu a přemýšlejte o svých komplikovaných emocích - úleva, strach, ohromení a naprostá zmatenost, abychom jmenovali alespoň některé.

Jen málo rodičů se zastaví a udělá si čas na tuto reflexi, a to je vážný problém, který stojí za to napravit - i když k diagnóze došlo před lety.

Chcete-li se svým dítětem posunout pozitivněji, nejprve si udělejte čas na přemýšlení o tom, jak Diagnostika ADHDnebo diagnóza jiné poruchy, která vás zasáhla a co se obáváte pro vaše dítě nebo vaši rodinu:

• Máte strach nebo strach?
• Bojujete s realitou a popíráte, že je s vaším dítětem něco „špatného“?
• Obviňujete se, protože vaše těhotenství bylo napjaté, máte podobnou diagnózu nebo čtete něco online, co říká, že je to všechno vaše vina?

[Zdarma ke stažení: Váš Ultimate ADHD Diagnosis Guide]

Bojoval jsem se svým synem Diagnostika ADHD. Myslel jsem, že jsem to přijal, ale pak by se stalo něco, co by mi připomnělo: „Stále mám hodně práce.“ Musel jsem se zastavit a myslet si: „Proč mě tato diagnóza trápí? Co to pro mě znamená? Jak to způsobuje mé vlastní problémy? “

Reflexní otázky pro rodiče neurodivergentních dětí

Pomocí těchto reflexních otázek můžete začít zpracovávat své nejhlubší pocity ohledně neurodivergentní diagnózy vašeho dítěte:

1. Které aspekty skutečné identity mého dítěte plně nepřijímám?
2. Jaké implicitní předpojatosti mohu mít s ohledem na neurodiverzitu?
3. Jakým způsobem, pokud vůbec, tajně doufám, že problém / vlastnost / aspekt toho, kdo je moje dítě, nakonec „zmizí“ nebo že se nakonec stane „normální“?

Je důležité být k sobě upřímný, protože rozpojení, že vaše dítě přijmete, ale není to skutečně cítit, může způsobit problémy.

["Moje dítě má ADHD a tady je to, co jsme se naučili"]

Konečným cílem toho všeho je změnit svůj pohled dvěma klíčovými způsoby:

1. Přestaňte bojovat, kdo je vaše dítě
2. Sledujte své dítě pomocí objektivu založeného na silných stránkách

Přestaňte bojovat, kdo vaše dítě opravdu je

Takto začnete přijímat a zpracovávat diagnózu vašeho dítěte.

Dejte si čas na truchlit. V mnoha ohledech je diagnóza často požehnáním, ale to neznamená, že to nezmění vizi, kterou jste měli pro budoucnost vašeho dítěte. Je důležité to uznat a nechat si čas na zpracování vašich komplikovaných emocí. Když zažíváte smutek, upřímně uznejte, že cesta, kterou jste si pro své dítě představovali, je nyní překreslena. Potvrďte tyto pocity, abyste se na vás zbavili.

Poznávejte, když bojujete s realitou. Byron Katie říká: „Když se hádáte s realitou, prohrajete - ale pouze 100% času.“ dítě jednat určitým způsobem, nebo doufat, že jeho příznaky zmizí, ignoruje fakta a diagnóza. Chcete-li zjistit, kdy to děláte, dávejte pozor na tyto narážky „bojující reality“: mělo by a nemělo. Například: „Neměl by takto reagovat.“ „Měl by být více organizovaný.“

Můj manžel mi říkal: „On neměla by rozčílit se, až bude čas přestat hrát tuto hru, “nebo„ On by měl jen mě poslouchej. “Řekl bych důsledně:„ Ano, ale on je zlobit se, “nebo„ neposlouchá vás. To je pravda„Identifikujte tyto oblasti odpojení a vynakládejte vědomé úsilí, abyste přestali bojovat s tím, co se děje, protože neodpovídá vašemu ideálu, jak by měl„ život “.

Podívejte se na své dítě pomocí objektivu založeného na silných stránkách

K diagnóze obvykle dochází, protože něco není v pořádku - vy nebo vychovávatel jste si všimli oblasti slabosti vašeho dítěte, která nebyla snadno napravitelná. Je snadné myslet na neurodifference jako na deficity. Je však naprosto zásadní soustředit se na oblasti, kde může vaše dítě uspět.

Všimněte si, když zdůrazňujete deficity jsou diskuse o vašem dítěti s ostatními. Představil jsem svého syna tím, že uvedl jeho obtížná chování: „Asher může být opravdu rozrušený, když hraje hry.“ Zdůrazňoval jsem způsob, jak ho vidět a jak reaguje na svět. To ovlivňuje to, jak ostatní lidé vnímají vaše dítě, a brání jim v rozpoznávání a péči o jeho silné stránky.

Vypracujte zvukové sousto, které vaše dítě oživí. Naučte se, jak mluvit o svém dítěti z hlediska jeho silných stránek, a vést s tím. Řekněte: „Asher je opravdu nadšený. Svou kreativitu přináší do her, což je opravdu zajímavé. “Doporučuji napsat scénář a procvičit ho, abyste jej mohli s jistotou doručit. Změní to, jak bude vaše dítě vidět od začátku.

Vyjasněte si, o kolik chcete sdílet a váš úmysl je sdílet. Mluvit o tom, kdo vaše dítě je a co se s ní děje, může snížit stigma kolem podmínek, jako je ADHD. Pokud je vaším záměrem sdílení sdílet osobu pečující o vaše dítě, je to skvělé. Zarovnejte stav vašeho dítěte v pozitivním světle a sdílejte strategie, které v minulosti fungovaly, aby se vrátily na správné místo. Pokud právě sdílíte, abyste vysvětlili určité chování a necítíte se s druhou osobou citově v bezpečí, nemusí být diagnóza vhodná.

Věnujte pozornost tomu, kolik energie strávíte pokusem „opravit“ deficity namísto podpory a růstu silných stránek. Uvědomte si záměry a motivy, na nichž s vaším dítětem pracujete. Pracujete na věcech, které mu pomohou být „normální“? Nebo mu dáváte terapii a nástroje, které potřebuje, aby byl s rozdíly rozdílný? Děti tyto zprávy internalizují. Když se zaměříme na jejich zaostávající schopnosti, začnou mít pocit, že s nimi něco není v pořádku. Ujistěte se, že jste sklonili k trávení více času na silných stránkách. Dobrým měřítkem, který je třeba mít na paměti, je dát jedno pozitivní posílení pro každý negativní komentář.

["Přestaňte se pokoušet opravit ADHD vašeho dítěte"]

Tato rada přišla "Přijímání diagnózy vašeho dítěte: Transformujte své myšlení, myšlenky a činy," webinář ADDitude vedený Deborah Reberovou v červnu 2018, který je nyní k dispozici pro bezplatné přehrávání.

Aktualizováno 6. června 2019