Jak delegovat svůj seznam úkolů

Ti z nás s ADHD tráví spoustu času zkoušením věcí, které neděláme dobře nebo že se nemusíme dělat sami. Mluvím o věcech, které lidé kolem nás může a udělá pro nás, pokud jsme na ně ochotni se zeptat.

Moje neschopnost delegovat byla překážkou mého postupu na začátku mé reklamy kariéra. Pro většinu popravců je stoupání po žebříku částečně funkcí toho, jak dobře přimějí lidi, aby pro ně dělali věci.

Jako klasický dospělý s ADHD (nediagnostikováno v té době) jsem trval na tom, abych to všechno udělal sám. Ne proto, že jsem chtěl, ale protože jsem nevěděl, jak delegovat. V mých recenzích výkonu mi šéfové řekli: „Alane, zatím vás nemůžeme propagovat, protože lidé pod vámi nemají co dělat! Děláš to všechno! “

Jakmile jsem se naučil znalost delegace, začal jsem stoupat po žebříku a mít mnohem více času a klidu. Přemýšlejte o tom: Ať už řídíte kariéru nebo domácnost, pokud byste mohli delegovat dvě věci týdně, můžete uvolnit spoustu času. Nyní vynásobte, že o 52 týdnů, a množství času, které byste mohli ušetřit pro sebe, je ohromující.

Říká se to snadněji než uděláme. Já vím, já vím. Existují dva důvody, proč jsou lidé s ADHD hrozné při delegování:

[Zdarma ke stažení: 19 způsobů, jak dodržet termíny a udělat věci hotové]

1. Nemůžeme dát jiné osobě jasnou cestovní mapu, abychom mohli dokončit úkol. Vypracování kroků úkolu se nejlépe hodí k lineárním levicovým mozkům, ne k nám zázrakům s pravým mozkem.

2. Delegování vyžaduje dotaz na někoho jiného. Lidé s ADHD mají spoustu zavazadel pro vlastní potřebu a my se necítíme oprávněni požádat o pomoc. Místo toho se snažíme potěšit: „OK, žádný problém! Já se o to postarám sám! “

Každá z těchto překážek má jednoduché řešení: Udělejte si čas na přípravu dobrých pokynů k provedení úkolu. Než se pokusíte delegovat úkol - zejména ten, který zahrnuje spoustu kroků - vyčlenil nějaký čas na přemýšlení o úkolu. Vezměte si několik poznámek o:

• Jak to zvládnete?
• Jaké složité části úkolu a řešení ADHD jste se naučili?
• Kdo jsou další strany podílející se na plnění úkolu?
• Kolik času obvykle trvá tento úkol?

[Váš seznam úkolů: Jak ztrácíte čas každý den]

Nakreslete diagram nebo vytvořte mapu úkolu - podle toho, co vám umožní jasně vidět úkol. Nyní jste téměř připraveni ji delegovat.

Nyní požádejte kandidáta o zpětnou vazbu ohledně pokynů, které jste mu právě podali. "Jsou jasné?" Zní ti přímo? Vidíš lepší způsob, jak to udělat? Jsou cíl a načasování realistické? “

Buď upřímný

Nejlepší způsob, jak odzbrojit svou vlastní nejistotu ohledně požádání někoho o pomoc, je být upřímný, pokud jde o vaši neschopnost dobře plnit úkol, a zároveň komplimentovat osobu za její schopnost to udělat lépe. Můžete dokonce nabídnout, že jí pomůžete s něčím, na čem jste dobří. Ať už vás vezme na nabídku, právě jste dosáhli výhry.

Krokem, který ve svých videích učím, je zapsat si pár věcí, které byste mohli tento týden potenciálně delegovat. Nastavte časovač a strávte tím 10 minut. Vsadím se, že najdete několik věcí, které si už nebudete dělat. Poznámka rodičům: Věci můžete delegovat na osmiletého. V tom věku jsem začal dělat vlastní prádlo, protože moje máma byla tak důvtipným delegátorem.

Pamatujte, všichni: Nemůžete to udělat všechno. Musíš dělat lepší věci.

[Získejte své priority přímo]

Aktualizováno 1. června 2018