5 pravidel pro úspěch na pracovišti, když máte ADHD

Většina dospělých, kteří mě přijdou navštívit, je v práci, pro kterou jsou špatně hodní, nelíbí se, nemůžou se dočkat, až se dostanou ven, a cítí se zaseknutí. Ale nepohybují se. Neopovažují se. Jsou spojeni špatné zaměstnání setrvačností, vnímanými tržními silami, rodinným tlakem, vinou, strachem a dalšími psychologickými faktory.

Možná nejškodlivějším z těchto faktorů je obyčejná, iracionální a sebezničující touha sdílená mnoha lidmi, kteří mít ADHD, trávit svůj život snahou získat dobro v tom, v čem jsou špatní, místo toho, aby se snažili rozvíjet to, co je dobré na. Proč ne odměněn za váš talent, místo toho, abyste byli potrestáni za vaše slabosti? Mnoho lidí s ADHD tráví své životy kulháním v práci, pro kterou mají malou schopnost.

Tak jak se máš najít tu správnou práci? Ukázalo se, že nepotřebujete pět pravidel - nebo vůbec žádná pravidla. Ve skutečnosti to začíná něčím mnohem menším (a mnohem nepolapitelnějším): změnou myšlení.

[Zdarma zdroj: 8 vysněných úloh pro dospělé s ADHD]

Přijměte výzvu k nalezení správné kariéry

Jednou z obdivuhodných vlastností lidí s ADHD je to, že milujeme výzvy. Je však důležité vybrat tu správnou výzvu! Další obdivuhodnou kvalitou je to, že se nevzdáváme snadno. Ale je důležité vědět, kdy snížit své ztráty. Mimochodem, to samé platí i ve vztazích. Lidé s ADHD mají strašnou tendenci padat na vlakové ztroskotání a zůstat ve vztahu příliš dlouho se snaží zachránit osobu, se kterou jsou. Vidí silné stránky lidí, kteří jsou v tísni, a touží jim pomoci. Ale pokud tento impuls přijmete příliš daleko, můžete se vážně zranit.

Vaše práce by měla ležet na křižovatce tří kruhů. Kruh 1 je plný všech věcí, které milujete. Kruh 2 je naplněn všemi věcmi, které opravdu děláte. A kruh 3 je plný položek z kruhů 1 a 2, které by vám za ně někdo zaplatil. Kde se tyto tři kruhy překrývají? To je místo, kde byste měli pracovat. To by měla vaše práce zahrnovat.

Věřte, že můžete při hledání zaměstnání uspět

Lidé se mě často ptají: „Jaká nejdůležitější ubytování si na pracovišti vyžádat? Flexibilní plán? Pracujete z domova? Klidný prostor? Strategie nepřerušování? Přístup k cvičení? Pracovní kultura, která rozumí ADHD? “

I když to vše stojí za to se zeptat, žádný z nich není tak důležitý jako Velká Kahuna, Správná práce, práce, na kterou se, jakmile ji máte, těšíte se na to. Tento pocit nemusí trvat věčně - pravděpodobně to nebude - ale přestože to uděláte, uděláte svou nejlepší práci vůbec.

[Hledání radosti v práci]

Proč nenajde každý takovou práci? Protože se vzdávají. Nemyslí si, že je to možné. Dovolte mi to vyjasnit: Nejsem jeden z těch, kdo jsou všichni, vy, co můžete, přeje si to a vy budete mít, to je strach, je jediná překážka BS umělců, kteří se snaží prodat vám knihu nebo program. Chci, abyste něco věděli: Věřit, že můžete něco udělat, zvyšuje pravděpodobnost, že to dokážete, a věřit, že nemůžete udělat něco, snižuje pravděpodobnost, že to dokážete. Carol Dweck, Ph. D., ve své průkopnické knize, Mindset, prokázala tuto skutečnost.

Takže pokud víte, že byste v práci mohli dělat lépe, než se podíváte na všechny mikro problémy, které byste mohli požádejte o opravu, zeptejte se sami sebe na nejdůležitější otázku: Je to ta správná práce mě? Pokud to není moje vysněná práce, je to v mém osobním baletu snů? Musíš dělat maximum a cítit se co nejlépe, abyste žili život, jaký chcete.

Aktualizováno 16. února 2018