"Jak lidé s ADHD chodí každý den do zlata!"

Zvládání ADHD často vyžaduje obrovské úsilí. Nedávno jsem si po přestěhování z Los Angeles do Chicaga skládal nábytek a uvědomil jsem si, že je to normální aktivity pro ty z nás s mozkem ADHD jsou jako olympijské události a my všichni jsme v našich olympijských super hvězdách vlastní způsob.

Život není zkouškou šatů. Dáváme to naše každý den. A navíc, mnozí z nás jsou naši nejtvrdší soudci. Od vstávání z postele, po zapamatování si pití kávy, kterou jste vytvořili dříve, než vychladne, úrovně intenzity a zaměření, které je potřeba k průchodu průměrným dnem s Mozek ADHD je ohromný.

Nikdo z nás nemá každý den zlatou medaili, ale stejně jako je olympijský atlet působivý, bez ohledu na to, jak se vám daří v konkrétní události, my jsou působivé. Zdravím tě.

[Jak plavání zachránilo Michael Phelps: Příběh ADHD]

Takže, když zahajujeme hry v PyeongChangu, sestavil jsem seznam olympijských událostí ADHD, které si určitě zasloužíte medaili:

• The Zzzs: Spí. Zůstane spát. Probouzení.
• Akce Rise, Shine a Začínáme: Vstávání do postele. Vstávání z postele. Dostat se do pohybu. Dostat se do práce.
instagram viewer
• Událost výživy: Vše, co se týká zdravých jídel, včetně nakupování potravin.
• Korešpondenční událost: Hlasové zprávy! E-maily! Mail maily! Všechny maily!
• Impulzní kontrola a finance: Dostatek řekl.
• Přerušovaná událost: Člověče, oh, člověče.
• Plánovací událost: Vytvoření rozvrhu a možná i jeho dodržování.
• Událost Překonání odporu: Používání pozitivního sebepovídání. Věřit v sebe.
• Akce školních let: Počkejte!
• Akce kuchyňského kabinetu: Vzpomínáte na cokoli.
• Organizační událost: Najděte něco, co hledáte ve vašem domě, autě, kanceláři nebo tašce.
• Akce pro děti: Být jedním. S jedním. Vedení jednoho naživu.
• Událost čištění: Ugh!
• Akce s žádostí o pomoc: To je dost těžké na to, abych se přiznal sobě, mnohem méně svět!

[Na vaši značku, set, záře: 3 inspirující sportovci s ADHD]

Nemluvě o emoční regulaci, cvičení, špatném pochopení, zvládání společných chorob, vytváření zvládnutelného seznamu úkolů, péče o sebe a tak dále. Seznam věcí, za které si zasloužíte medaili, je nekonečný.

Aktualizováno 13. února 2018