Co mě Simone Biles naučila o léčení
Za posledních několik týdnů mě Simone Biles tolik naučila o uzdravování. Biles osobně osobně neznám, ale znám odolnost, když to vidím. Ve věku 24 let utrpěl Biles trauma ze sexuálního zneužívání, bolest z mnoha atletických zranění, stres z výcviku v pandemii, systémové přestupky americké gymnastické kultury a tíha očekávání od publika, které předpokládá její výkon, nebude váhat.1
Samotná Bilesová dokonce uvedla: „Opravdu mám pocit, že mám občas na bedrech tíhu světa. Vím, že to smažu a vypadá to, že mě tlak neovlivňuje, ale někdy je to těžké. “2 Odolnost se může projevit v mnoha formách, jak vítězná atletka minulý měsíc dala na olympijské scéně jasně najevo, když odstoupila ze všech závěrečných soutěží kromě jedné, že je favorizována k vítězství. Dokážu si jen představit zármutek z tohoto rozhodnutí, ale obdivuji její bezúhonnost, když upřednostňuje duševní zdraví před medailemi.
Odolnost je často vnímána jako vytrvalost, kterou je třeba vydržet, pokračovat v tlačení vpřed i přes překážky nebo překážky. Odolnost je však také odvahou pozastavit se, přehodnotit, naladit se dovnitř, ctít duševní nebo fyzické potřeby a poté učinit obtížnou volbu říci „ne“, když je na řadě péče o sebe. To je to, co mě Simone Biles naučila o uzdravování, a tuto lekci budu určitě držet blízko při obnově poruchy příjmu potravy.
Simone Biles mě naučila, že léčení by mělo být vždy na prvním místě
Ztratil jsem počet všech dob, kdy jsem zotavení z poruchy příjmu potravy odložil na vedlejší kolej, když o mou pozornost soupeřily jiné závazky nebo nutkání. Není snadné upřednostnit péči o duševní zdraví ve světě, který okouzluje neustálý shon a úspěchy, bez ohledu na osobní náklady. Pokud však Biles dokáže bojovat s touto toxickou společenskou normou pod čočkou celé zeměkoule, pak dokážu i já ve svých sférách vlivu.
Pokud Biles dokáže ustoupit od hlasů vnějších očekávání nebo vábení lesklých ocenění, aby ochránil její blaho, pak mohu ve svém životě upřednostnit také mentální, emocionální a fyzické uzdravení. Dokáže-li si uvědomit, že být autentickým, zranitelným a procesním člověkem se vyplatí víc než nasazovat Olympijské pódium, pak mohu být upřímný, když se potýkám s zotavením a soustředím se na to, co potřebuji kurz správný. Když se na vrcholu sportu uklonila z boje o medaile, Biles normalizoval, že uzdravení by mělo být vždy na prvním místě.
Simone Biles mě naučila, že uzdravení stojí za těžké volby
Když cítím nejistotu ohledně toho, kolik vážím, je těžké neomezovat příjem jídla. Když jsem nervózní za okolností, které se zdají být mimo kontrolu, je těžké nepoužívat cvičení jako nástroj ke znecitlivění stresu. Když pochybuji o své vlastní hodnotě a vlastní hodnotě, je těžké nekritizovat svůj odraz v zrcadle. Když se definuji jako někdo s poruchou příjmu potravy, je těžké uvěřit, že mohu být něčím víc.
Ale uzdravení často vyžaduje, abych vstoupil do těžkých rozhodnutí, která v tuto chvíli bodají, ale dlouhodobě mi pomáhají. Bilesovo rozhodnutí nekonkurovat ve finále, do kterého se kvalifikovala, je svědectvím toho, co to znamená vybrat si obtížnou, neintuitivní, ale prospěšnou cestu. Jak řekla v nedávném rozhovoru její týmová kolegyně MyKayla Skinnerová: „Přestože [Simone] neodcházela s pěti medailemi, podívejte se, kam kráčí nyní. Pomohla generacím přicházejících [lidí] vědět, že je v pořádku nebýt dokonalý, je v pořádku dělat chyby. Všichni jsme lidé, a to mi vydrží celý život. “3 Souhlasím se Skinnerem - to mi vydrží také.
I když nedokážu pochopit, jak bolestné bylo pro Bilesa vzdát se svých olympijských ambicí ve prospěch jejího duševního zdraví, tato volba má nyní globální dopad. Udělala ze sebe neodpustitelnou prioritu a vedla rozhovor o důležitosti péče o sebe na jedné z nejviditelnějších platforem na světě. Tento statečný postoj tváří v tvář očekávání a dokonce i určitému tlaku byl nakonec považován za hrdinský. Ve skutečnosti Biles napsal na sociální média: „Vylití lásky a podpory, které se mi dostalo, mě přimělo uvědomit si, že jsem víc než své úspěchy a gymnastiku, které jsem nikdy předtím opravdu nevěřil.“4 Chci tedy poděkovat Simone Biles za to, co mě naučila o uzdravování - hlavně, že ten proces stojí za to.
Zdroje:
- Fonrouge, G., „Simone Biles sdílí zprávu o sexuálním zneužívání a traumatu, které utrpěla.“New York Post, Červenec 2021.
- Chappell, B., „Simone Biles nám připomíná, že i Superstars cítí tlak.“NPR, Červenec 2021.
- Shehadi, L., „Změňte názor: Duševní zdraví na olympijských hrách.“Pódium, Srpen 2021.
- Biles, S., Fotografie Simone Biles na olympijských hrách v Tokiu.Instagram, Červenec 2021.
