Otázka: Moje dítě nemá pojem času!
Čas je trojrozměrný: má minulost, přítomnost a budoucnost. Navíc se vždy pohybuje vpřed. Díky abstraktní povaze času je pro děti obtížné zvládnout, zejména pokud mají ADHD. Zde se dozvíte, jak pomoci vašemu dítěti zvýšit jejich povědomí a zvládnutí času.
Q: “Mému synovi je 9 let a nedávno mu byla diagnostikována porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD). Nemá žádnou představu o čase, i když poskytuji drobné odpočítávání. Jeho pokoj je neustále zaplněný a žádá ho, aby udržoval věci lépe organizované, vždy končí bitvou. V jeho pokoji jsme vyslali dva vizuální pomůcky - jeden, který mu ukazuje, jak vypadá jeho pokoj, když je čistý, a druhý mu ukazuje kroky spojené s jeho ranní rutinou. “- Mumie. G
Ahoj mami. G:
Chci se zaměřit na to, abych vám pomohl naučit svého syna s některými strategiemi řízení času a už je to dávno, co jsem nabídl organizování tipů a nástroje. Pokud hledáte pomoc s organizací, neváhejte procházet mé sloupce ADDitude u konkrétních článků, které jsem napsal na toto téma - je jich docela dost! Nebo neváhejte navštívit můj web na adrese
orderoochaos.com pro spoustu skvělých nápadů.Nyní pojďme řešit čas!
Bohužel magický elixír pro učení dovedností v řízení času neexistuje. Ale doporučuji mít na paměti tuto „mantru“, když pomáháte svému synovi: Musíte se podívat na čas, abyste se naučili, jak jej spravovat.
Pokud chcete skutečně pomoci svému synovi být včas, pak udělejte co nejviditelnější čas. Začněte zavěšením analogových hodin! Ano, slyšeli jste mě. Můj # 1 nástroj pro naklonění času je dobrý, staromódní analogové hodiny. Jednoduše řečeno, analogové hodiny s rukama vám umožní sledovat časový posun - a kde stojíte ve vztahu ke zbytku dne. Analogy vám také pomohou pochopit, jak dlouho trvá dokončení úkolu a kolik času máte, než budete muset pokračovat v jiné činnosti. Bonus!
[Zdarma zdroj: Rutina, která pracuje pro děti s ADHD]
Takže pověste hodiny v každé místnosti domu, kterou váš syn používá (včetně koupelny), aby mohl vidět plynutí času, když se obléká do školy, snídani, domácí úkoly, sprchování, atd. Jeho „časový smysl“ se začne vyvíjet, jak vidí časový posun.
A to je klíčová složka. Žijeme v digitálním světě a upřímně řečeno, digitální hodiny to neřeže, pokud opravdu chcete, aby váš syn viděl svůj čas. Nebo to naplánujte. Proč? Protože čas je trojrozměrný. Má minulost a budoucnost. Začátek a konec. Nikdy se nepřestane pohybovat.
Nejtěžší lekcí, kterou jsem se musel naučit jako rodič, bylo přestat říkat svým dětem, co mají dělat pořád. A ve vaší otázce jsem si všiml, že jste napsal, že pro svého syna poskytujete drobné odpočítávání. Pokud opravdu chcete, aby se váš syn naučil řízení času, musíte na něj převést část vlastnictví. Jak to uděláme? Mluvením méně a dotazováním více. Ukážu vám příklad.
Jaký máš plán…?
Miluji tuto otázku, protože na konec můžete dát téměř cokoli. „Jaký je tvůj plán po škole?“ „Jaký je tvůj plán po skončení večeře?“ „Na co máš plán? jak si dnes večer uděláte domácí úkoly, pokud máte zkoušku na školní hru? “Seznam může pokračovat a na.
[Zdarma zdroj: ADHD Time Assessment Chart]
Účelem položení této otázky tímto způsobem je pomoci vašemu synovi začít rozvíjet smysl pro čas; vidět před sebou a podle toho začít plánovat. Je to také skvělý a organický způsob, jak váš syn může začít formulovat rutiny a plány a pamatovat si, co v tomto procesu potřebuje.
Ještě jeden „včasný“ tip: Používejte alarmy a časovače. Mohou vašemu synovi pomoci lépe si uvědomit čas. Zjistil jsem zvuky, které tě z čehokoli dělají, a dovolím vaší mysli soustředit se na to, co je před vámi. Pokud to potřebuje, nastavte více poplachů. Ujistěte se, že přechází, nebo je-li to nutné, odstartujte.
Pokud chcete více tipů na správu času, podívejte se na jednohodinové video „Je čas o čase“ na mém webu, které je plné nástrojů, které vám pomohou spravovat čas vašeho syna. Hodně štěstí!
[Zdarma zdroj: Rutiny pro ráno a noc]
Rodinný trenér ADHD Leslie Josel, z Objednejte z chaosu, odpoví na otázky od ADDitude čtenáři o všem od papírového nepořádku po katastrofální zóny a od zvládnutí seznamů úkolů až po příjezd pokaždé.
Dotazy zasílejte rodinnému trenérovi ADHD zde!
Aktualizováno 20. listopadu 2019
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
