6 Jak-Tos O Omega-3 mastných kyselinách
Omega-3 mohou zlepšit několik chování ADHD: hyperaktivitu, impulzivitu a koncentraci.
Dvě hlavní omega-3 mastné kyseliny obsažené v doplňcích jsou EPA a DHA. Zdá se, že většina výhod plyne z produktů omega-3, které obsahují více EPA než DHA.
Doporučuji celkem 700 až 1 000 mg. den omega-3 pro mladší dětia 1 500 až 2 000 mg. den pro starší děti.
[Váš bezplatný průvodce chutným rybím olejem]
Žvýkačky a žvýkací formy omega-3 neobsahují vysoký obsah rybího oleje. Držte se kapslí a tekutin.
Pokud dáváte dítěti omega-3 tekutinu, smíchejte ji s pomerančovým džusem nebo v koktejlu.
Vyberte si jeden z omega-3 produktů bez toxinů uvedených na ifosprogram.com aby bylo jisté, že neobsahuje rtuť.
Aktualizováno 11. ledna 2018
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
