Zastavit auto-stigma? Je obtížné to udělat, ale můžete
Když si uvědomujeme, že jediné, které můžeme skutečně účtovat, jsme sami, zdá se, že by nemělo být tak obtížné zastavit stigma. Naopak to může být velmi náročné. Pokud máte potíže s ukončením duševní zdraví self-stigma, nebojte se. Nejste to jen vy.
Jaké to je bojovat s zastavením sebepoškození
Pokud jde o stigma duševního zdraví„Věřím, že bychom se měli zaměřit na minimalizaci jeho dopadů na nás jako jednotlivce. Nikdy nebudeme schopni plně odstranit stigma duševního zdraví, ale změnou toho, jak to dopadá na nás, to a ti, kteří ji šíří, ztratí moc.
Je to sakra mnohem snazší dělat to s cizími lidmi, než je to moje vlastní mysl.
Pravidelně se snažím zastavit stigma. Je to nesoulad, kdy se racionální část mého těla protahuje proti lži stigmatu. Stává se to hrou sebevědomí, kterou je těžké třást.
- Co když má stigma pravdu a já bych měl být silný?
- Co když je stigma správná a tohle je nějakým způsobem pozornost?
- Co když má stigma pravdu a o tom nemůžu mluvit?
Bez ohledu na to, kolik informací a kolik skutečností jsem si uložil v hlavě, jsou lži trpaslíci. Skutečnost, že
duševní nemoc pochází z mozku a není moje chyba v těchto časech bezvýznamná. Skutečnost, že boje jsou platné, ani nezmění názor. To všechno zastíní zvíře, které je stigma, otočil se dovnitř přeměnit se v sebepoškození. V tu chvíli se mi žádné z těchto skutečností nezdá pravdivé.Vidíte, bojím se věřit, že slova, která říkám ostatním, se na mě vztahují také.
Proč je tak těžké zastavit stigma
Největší výzvou se stigmatem je, že nemůžeme uniknout naší vlastní mysli. Dokonce i při změně způsobu myšlení a porozumění duševnímu zdraví může být překonání stigmatu obtížné, protože je to neustálá skutečnost, že je to neustálé lži a ticho. Poznávací nesoulad může rezonovat hlasitě, zejména když příznaky duševních chorob jsou silné. Pak je to spoušť stigmatu a lži nemoci, s nimiž musíme bojovat.
Nejste jediný, kdo bojuje, pokud to také cítíte. Ve skutečnosti, pokud se můžete vztahovat k něčemu, co jsem zde napsal, je to důkaz, že nejste sami. Stigma a duševní nemoci nám říkají, že jsme sami, ale není to pravda.
Nejsem to jen já. Nejste to jen vy.
Je těžké to udělat, ale musíme pokračovat v výzvě a tlačit se proti sebepoškozování.
Viz také
- "Průvodce překonáním sebepoškození"
Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.
