Girl Power (domy): Inspirující ženy s ADHD

Ženy (a muži) s poruchou pozornosti dospělých (ADHD) se v těchto příbězích potěšují slavné ženy s ADHD.

Roxy Olin, 25

herečka, Los Angeles, Kalifornie

Rodiče Roxy Olinové ji přezdívali „Rollover“, protože kolem domu dělala kotrmelce, nonstop. "Vyčníval jsem, protože můj bratr byl tak klidný a organizovaný," říká Olin, který se objevuje v MTV's The City and The Hills.

"Moji rodiče věděli, že se mnou něco bylo, když jsem byl mladý," říká. "Bojoval jsem ve škole a pořád jsem se dostal do potíží." Ve třetím ročníku si pamatuji studium důležité zkoušky. Znal jsem pravopisná slova pozpátku a vpřed, ale měl jsem jen jedno právo, protože spolužák se zranil a musel sehnat stehy. Byl jsem tak rozrušený, že jsem si sotva vzpomněl na věc, když jsem udělal test. “

Olin viděl lékaře a byl předepsán Ritalin, což s ní nesouhlasilo. Ona a její rodiče se pokusili zvládnout její ADHD bez léků, dokud nebyla formálně diagnostikována jako dospívající a oblékla se Adderall.

Když vstoupila do programu rehabilitace drog, který jí nedovolil užívat léky ADHD, rozpadla se. Za dva měsíce se dostala do pěti autonehod. Mnoho z jejích přátel tvrdilo, že neexistuje nic takového

dospělý ADHD.

"Můj terapeut se pro mě postavil a řekl ředitelům rehabilitace, že potřebuji Adderalla." Navíc jim řekl, že dospělý ADHD existuje, protože ho měl, “říká Olin. "Nakonec mě naučil triky organizace a času, které mu pomohly uspět v jeho kariéře."

Olin používá tyto a další strategie, aby se udržela na dobré cestě ve své vysoce profilové práci. „Pokud budu mít čas hovoru 11:30, zapíšu si 10:30.“ Když je na zkoušce na soupravě, ťukne na její ADHD, aby přidala rozměr svým postavám.

ADHD ovlivňuje její vztahy. "Budu mluvit o svém ADHD, když budu s někým venku." Pokud osoba nerozumí nebo netrpělivě roste, neměla by být se mnou. V tomto okamžiku mého života jsem se dozvěděl, že to je část toho, kým jsem. Nemusíte udržovat své ADHD v tajnosti. “

[Autotest: Příznaky ADHD u žen a dívek]

Robin Stephens, 55

organizátor a wellness trenér, Mill Creek, Washington

Zdá se, že být profesionálním organizátorem a mít ADHD je nepravděpodobný zápas. Pro Robina Stephense to dává smysl. Deset let před její diagnózou pomohla klientům vytvořit řád v jejich domovech a jejich životech prostřednictvím její společnosti Váš život v pořádku.

"Jste přitahováni tím, co zrcadlíte," říká Stephens, který vystudoval psychologii chování na University of Washington. "Nikdy bych nemohl fungovat a soustředit se, kdyby mé prostředí bylo nepřehledné."

Stephens jako dívka nechápala, proč nemohla sedět ve třídě. Byla také perfekcionistkou; Dokázala vyřešit úkol, dokud nebyla předchozí dokončena. Jako dospělá Stephens zjistila, že měla bipolární poruchu. Nakonec objevila spojení mezi bipolární porucha a ADHD. Po několika letech obtíží se zaměřením na svou novou kariéru wellness trenéra se Stephens rozhodl vyhodnotit poruchu.

"Byla to absolutní úleva," říká. "Jsem věřící, že pokud víte, co je, můžete se s tím vypořádat."

Díky práci s ostatními, kteří mají ADHD, má Stephens strategie a triky, které jí pomohou zvládnout její příznaky. Nemohla projít den bez seznamů úkolů, rozbíjení větších projektů na zvládnutelné kousky a plánování častých přestávek v jejím rozvrhu. Dva asistenti jí pomáhají zůstat organizovaní.

Stephens má neomezenou energii a mluví rychlou palbou, takže se někdy diví, kde končí její osobnost a začíná její ADHD. Její osobnost neovlivňuje její randění. Někteří muži se tím bojí. "Někteří lidé se s tím nemohou vyrovnat," říká. "Ale po celou tu dobu jsem se dozvěděl, že musí být v pořádku, abych byl mnou."

[Zdarma opakování webináře: Projekt štěstí pro ženy s ADHD]

Evelyn Polk-Green, 49

administrátor vzdělávání, Chicago, Illinois

"Dokážu multitask kvůli ADHD," říká Evelyn Polk-Green. "Pomůže mi to udržet všechny své projekty v pořádku."

Bývalý prezident ADDA a ředitel projektu Illinois STAR Net - organizace poskytující školení rodičům a profesionálům ve vzdělávání - Polk-Green z první ruky ví, že výhody mají ADHD. Jejím posláním je pomáhat světu, aby jim porozuměl.

Na základní a střední škole si Polk-Green vedla dobře ve strukturovaném školním prostředí, ale jako nováčkem na Duke University se jí těžko organizovalo. Odešla bez promoci. Oženila se a měla dítě. S dítětem doma a na plný úvazek se vrátila do školy a získala bakalářský a magisterský titul v raného dětství na National-Louis University v Chicagu.

Teprve v sedmém věku byla diagnostikována u ADHD u nejstaršího syna Polk-Green ADHD, že si uvědomila, že se s poruchou vyrovnává. "O tom jsem toho hodně četla," říká. "Myslel jsem si:" Bože můj, to jsem já. ""

Konečně pochopila, proč byla úspěšná v práci, řídila několik projektů najednou a nadměrně se soustředila na termíny, ale nedokázala udržet dům v pořádku. Přestože léta bez léků dokázala lék, nyní říká, že léky jsou klíčové. "To dělá rozdíl mezi frustrováním a produktivitou."

Její radu ostatním ženám? "Zjistěte, jak vás porucha ovlivňuje," říká. "Pak využijte své silné stránky k překonání slabostí." To může znamenat, že v případě potřeby požádáte o pomoc. "Vyberte si strategii - ať už jde o léky, terapii nebo najmutí hospodyně - a držte se jí." Váš život se zlepší. “

Katherine Ellison, 53 let

novinář a autor, San Francisco Bay Area

Katherine Ellisonová vždy věděla, co chce se svým životem dělat. V jedenácti letech vydala svůj první časopisový článek, který zapálil vášeň pro psaní a položil ji na cestu stát se novinářkou.

Škola pro Ellisona nebyla vždy jednoduchá, ale psaní jí umožnilo soustředit se. "Psaní mi pomohlo zachránit," říká.

Poté, co získal titul na univerzitě Stanford University v oboru komunikace a mezinárodních vztahů, Ellison pracovala jako zahraniční korespondent pro San Jose Mercury News. Rychlé tempo redakce vyhovovalo jejím talentům. Její práce však byla nekonzistentní: Pulitzerova cena ve věku 27 let byla poskvrněna chybami v některých jejích článcích.

Ellison nemohla pochopit její nekonzistentnost, a tak hledala terapeutku. Cítila, že sabotuje svou vlastní práci. Teprve když jí bylo 49 let a její nejstarší syn byl diagnostikován, Ellison zjistila, že měla ADHD.

Ellison si uvědomila, že její pracovní problémy byly způsobeny ADHD. Vyzkoušela řadu léčebných postupů, aby zvládla své příznaky ADHD - metacognition, neurofeedback, meditace, cvičení, občasné užívání léků. Ty, spolu se spoustou odpuštění, jí pomohly nejvíce.

V minulosti bylo pro ni těžké poslouchat přátele a rodinu, ale Ellison si nyní více uvědomuje, jak se chová kolem ostatních. Tvrdě pracuje na udržení vztahů ve svém životě. Její kniha Buzz: Rok pozornosti zaznamenává Ellisonovy zkušenosti se snahou spojit se svým synem, přestože mají oba ADHD. "Přijetí ADD a zklidnění mi pomohlo být méně reaktivní na mého syna," říká.

Ellison věří, že nalezení něčí vášně je klíčem k řízení života s ADHD. "Rozhodl jsem se udělat něco, co je perfektní pro způsob, jakým můj mozek funguje."

Cynthia Gerdes, 58 let

restauratér, Minneapolis, Minnesota

Jako podnikatel Cynthia Gerdes zjistila, že ADHD je požehnáním. "Je snadné udělat milion věcí najednou," říká.

Majitelka Hell's Kitchen - oceněná restaurace v Minneapolis, která ročně přináší více než milion dolarů - Gerdes zahájila svou kariéru jako učitelka. Než vstoupila do restaurace, vlastnila několik úspěšných obchodů s hračkami. Gerdes, který má bakalářský titul v oboru vzdělávání a obchodní administrativy na University of North Carolina, byl vždy byla schopná pracovat po dlouhé hodiny, které její práce vyžadovala, ale když došlo na menší úkoly, jako nakupování potravin, byla ztracený.

"Nemohla jsem vařit," říká. "A ani se seznamem potravin jsem nemohl dostat pět ingrediencí, které jsem potřeboval."

Frustrovaný, Gerdes viděl svého lékaře, který jí dal dotazník, aby vyplnil její příznaky. Když zjistila, že má ADHD, konečně pochopila, proč má více energie než všichni ostatní.

Gerdes přisuzuje část svého chování ADHD, zejména její časté změny v kariéře. Věří, že porucha jí umožňuje dostat projekt ze země, ale způsobí, že se pohne dál, jakmile se věci vyřeší v rutinu. To je důvod, proč Gerdes založila restauraci poté, co její prodejny hraček byly úspěšné.

Restaurace exec zjistila, že úpravy jejího rozvrhu stačí k udržení ADHD pod kontrolou. „Neudělám dvě schůzky za sebou,“ říká, „protože vím, že nemůžu tak dlouho sedět.“ Pomáhá také přestávky při kontrole nabídek a účtů.

Stále má problémy s nákupem potravin. Její manžel, šéfkuchař, podporuje. "Je pobavený a zmatený, když se točím v kruzích kolem domu," říká. "Díky bohu, je šéfkuchař!"

Patricia Quinn, M. D., 65

vývojový pediatr, Washington, D.C.

"Nejsem typ člověka, který si myslí, že ADHD je síla, ale myslím si, že ji můžete použít, abyste byli úspěšní," říká Dr. Patricia Quinn, který cvičí ve Washingtonu, D.C.

Quinn nebyla jako dítě hyperaktivní, ale propadla do dlouhých kouzel hyperfokusu. Nevšimla si její matky, která k ní volala z jiné místnosti, ale mohla se celé hodiny soustředit na svou školní práci. "Byl jsem také impulzivní," říká. "Skočil jsem do věcí a naštěstí jsem je úspěšně zvládl."

Quinn si vybral kariéru v medicíně, protože to bylo náročné. Během lékařské fakulty na Georgetownské univerzitě se však setkala s problémy. Quinn si pamatoval a rozuměl materiálu v přednáškách, ale měl potíže s absorpcí informací z učebnic. Hledala pomoc, ale v té době si nikdo neuvědomil, že by dospělí mohli mít ADHD.

Quinn se specializoval na vývoj dítěte a začal provádět výzkum ADHD. V roce 1972 zjistila, že vlastnosti, díky kterým byla úspěšná na lékařské fakultě - hyperfocus a impulzivita - byli součástí poruchy.

Posláním Quinna v těchto dnech je upozornit na problémy, kterým čelí ženy a dívky s ADHD. V roce 1997 spoluzakládala s Kathleen Nadeau, Ph. D., Národním střediskem pro dívky a ženy s ADHD, a napsala několik témat na toto téma. Věří, že tento stav u dívek a žen často nediagnostikuje, protože nemá tendenci působit hyperaktivitu tak, jak to dělá u mužů. "Dívky a ženy nikoho neobtěžují, takže se jim nedaří diagnostikovat."

Quinn, která k léčbě symptomů nepoužívá léky, říká, že zjištění, že měla tento stav, pomohlo vysvětlit, proč se cítila tak odlišná od ostatních studentů medicíny. Věří, že to byla nakonec těžká práce, která ji dostala tam, kde je dnes. "Navzdory mému ADHD jsem měla hodně úspěchů," říká.

Sari Solden

psychoterapeutka a autorka, Ann Arbor, Michigan

Sari Solden ví všechno o stigmatizujících účincích ADHD. Po dokončení jídla na večeři, o rok dříve, ženy věděly, že se očekává, že vstanou, přinesou nádobí do kuchyně a vrátí věci zpět tam, kam patří. "Je to jako tanec po jídle," říká Solden. "Mě? Jen jsem tam stál, zamrzlý. “

Pro Solden, která se specializuje na vliv ADHD na ženy, tyto zkušenosti formovaly její práci a život. Chápe hanebné ženy s ADD, které trpí, když nemohou zůstat organizovány, udržet si přehled nad rodinným plánem a udržovat přátelství nebo uklizený domov.

Poté, co promovala na Kalifornské státní univerzitě s magisterským titulem v oblasti klinického poradenství, Solden začala svou kariéru ve velké agentuře pro rodinné služby. Měla potíže s administrativní prací a zaměřením na dlouhé seznamy klientů. Často zjistila, že v kanceláři vypíná hodiny a fanoušky, aby jí pomohla soustředit se.

Svou prací se Solden začala učit více o dospělých a poruchách učení a rozpoznávala její příznaky jako nedostatek pozornosti. Po vyslechnutí termínu „ADHD“ od lékaře, Solden cítil úlevu. "Bylo to osvobozující," říká.

Nyní v soukromé praxi a poté, co se naučila organizovat svůj profesní a osobní život, Solden to platí kupředu. Ve své knize Ženy s poruchou pozornosti vysvětluje obtíže, kterým čelí ženy s ADHD, a dává strategie pro orientaci v očekávání společnosti. "Ženy s ADHD musí pochopit, že jejich mozek funguje jinak," říká, "a neobviňovat se."

Solden říká, že nalezení dalších žen s ADHD jí pomohlo, protože chápou, jak funguje její mysl. "Učím se od žen s ADHD, se kterými pracuji." Inspirují mě. “

[Wonder Women]

Aktualizováno 2. listopadu 2018