Co je to úzkost? Definice úzkosti

Co je to úzkost? Termín úzkost označuje pocity strachu, nervozity, strachu nebo strachu, které lidé běžně zažívají, když čelí něčemu, čemu čelí vnímat jako výzvu - test, mluvení na veřejnosti, vystupování na veřejnosti, pracovní pohovor, rozvod, propouštění nebo jakýkoli další stres vyvolávající stres Události.

Někdy je úzkost charakterizována nejasnými, znepokojujícími pocity nervozity a strachu, často s tím, že člověk nemá ponětí, o co se bojí.

Definice úzkosti z lékařské komunity

Podle definice úzkosti v Mosbyův slovník lékařských, ošetřovatelských a zdravotnických profesí, úzkost je očekávání hrozícího nebezpečí a hrůzy doprovázené neklidem, napětím, rychlý srdeční rytmus a rychlé dýchání, které může nebo nemusí souviset s určitou událostí nebo situace.

Ačkoli je to technicky přesné, tato definice úzkosti nevysvětluje, že úzkost je normální a možná život zachraňující reakce na nebezpečí. Představte si, že jdete po ulici, v noci sám. Je třeba vyměnit několik pouličních žárovek, což způsobí, že temnota bude předjíždět normálně dobře osvětlenou plochu. Najednou uslyšíte kroky za vámi - rychlé kroky se blíží k druhé. Vaše srdce začíná bušit, vaše mysl závody s impulsy o tom, co dělat - běhat nebo bojovat. V tomto případě může vaše úzkost zachránit váš život. Osoba, která běží za vámi, může být samozřejmě venku na večerní jogging a nepředstavuje pro vás žádnou hrozbu. Ale je to váš boj těla nebo reakce letu na zvuk kroků, které by vám mohly zachránit život, kdyby běžec znamenal, že vám ublíží.

Méně extrémním příkladem by mohla být závěrečná zkouška nebo důležitý projekt v práci. Jak vaše úzkost staví kolem testu nebo projektu, mohlo by to způsobit, že budete tvrději pracovat na projektu nebo se více soustředit na studium na zkoušku. V těchto a mnoha dalších situacích je úzkost dobrá a normální věc. Pokud jste se nikdy necítili obavami z toho, že se vám na testech povede dobře, nebo že váš projekt bude dobře přijat od šéfa, nemusíte chodit příliš daleko do školy nebo do práce. Dále, pokud nebudete dbát na kroky, které se k vám valí na osamělé temné ulici, možná nebudete žít, abyste viděli další den - nebo přinejmenším - můžete skončit obtěžování a vykradení cenností.

Co je to úzkost?

Abychom pochopili odpověď na otázku: „Co je to úzkost?“ musíte pochopit, že je to normální a prospěšná reakce na stres. Úzkost je adaptivní způsob, jak se vypořádat s různými stresory a výzvami na světě. Je krátkodobý a nemá dramatický dopad na váš život. Když se však začnou pravidelně projevovat úzkostné pocity, jako je strach a strach, každodenní život nepřiměřené a nepřiměřené, nebo nemají zjevnou souvislost s vnějšími podněty nebo stresy, může se stát an úzkostná porucha a to je úplně jiný příběh.

odkazy na článek