Jak říct ostatním o vaší poruchě příjmu potravy
Bob M: Dobrý večer všem. Téma konference dnes: „Vychází. Sdílení zprávy o vaší stravovací poruše s významnými ostatními ve vašem životě. “Budeme také diskutovat o dalších aspektech zotavení. Naše hostka Monika Ostroff podrobně popisuje svou desetiletou bitvu s anorexií v nové knize Anorexia Nervosa: Průvodce zotavením. Vítejte na webových stránkách Concerned Counseling Monika. Takže naše publikum může získat představu o tom, co jste prošli, řekněte nám něco o sobě a o tom, co vás kvalifikovalo k napsání knihy o zotavení.
Monika Ostroff: Dobrý večer všem. Děkuji, že jste mě dnes večer pozval. Bojoval jsem s anorexií asi 10 let. Strávil jsem přibližně 5 let v nemocnicích, většinou v. Zotavení pro mě znamenalo spoustu duše vyhledávání a pokusů a omylů. Když jsem konečně našel nějaké věci, které pro mě fungovaly... po tak dlouhé době bez štěstí... Myslel jsem, že by bylo důležité vydat knihu. Myslel jsem, že některé věci, které mi pomohly, budou pomáhat druhým.
Bob M: Jak jsi byl starý, když začala tvoje porucha příjmu potravy a jak starý jsi teď?
Monika Ostroff: Když jsem měl kolem 18 let, trochu jsem starší než většina ostatních, měl jsem „neuspořádané stravování“. Je mi teď 31. Začalo to dost nevinně. Poté, co jsem získal na univerzitě oficiálního „čerstvého patnácte“, rozhodl jsem se, že potřebuji zhubnout a „dostat své staré tělo zpět“. Moje strava skončila trochu extrémně a zdlouhavě.
Bob M: Mnoho návštěvníků našeho webu a našich konferencí vždy mluví o tom, jak obtížné je říci ostatním o jejich poruchách příjmu potravy (anorexie, bulimie, nutkavé přejídání) a jejich potřebu pomoci. Můžete nám říct, jaké to pro vás bylo?
Monika Ostroff: Strávil jsem asi čtyři roky tím, že jsem popíral, že mám poruchu příjmu potravy. Abych vám řekl pravdu, zpočátku si nemyslím, že jsem to někomu řekl. Skoro se na mě všichni mohli podívat a přijít na to sami. Když jsem šel do nemocnice na první krmení zkumavky, musel jsem říct některým z mých přátel, které jsem chvíli neviděl. Vzpomínám si, že jsem se bál a styděl. Část mě se bála, že se na mě lidé budou dívat jinak a že mě budou pozorněji sledovat, alespoň pokud jde o to, co jsem snědl. Další část mě byla v rozpacích, že skončila v tak špatném stavu.
Bob M: Líbilo se vám někdy, že jste někoho neřekli, než se dostal do té míry, že jste museli být hospitalizováni?
Monika Ostroff: Nikdy jsem to moc nelitoval. Přál bych si, abych dokázal najít soucitného terapeuta, s nímž budeme dříve pracovat. Bylo by hezké, kdybych se v nemocnici nějaký čas ušetřil. A vím, že čím dříve to chytíte a pracujete na tom, tím plynulejší je vaše zotavení.
Bob M: Pro ty, kteří právě přicházejí do místnosti, vítejte. Jsem Bob McMillan, moderátor. Našim hostem je Monika Ostroff, autorka Anorexia Nervosa: Průvodce zotavením. Mluvíme o sdílení zpráv o vaší stravovací poruše s významnými ostatními, o tom, jak to udělat a proč. Budeme také diskutovat zotavení z poruch příjmu potravy trochu později. Zde je několik otázek pro publikum Monika:
Gage: Co se stalo, aby přiměla Monika vstoupit do nemocnice? Jak dlouho odešla bez jídla a jaké příznaky měla?
Monika Ostroff: Spadl jsem na nízký 80 / vysoký 70 liber. Byl jsem slabý, roztřesený a začal jsem omdlet, zvláště když jsem se pokoušel chodit po schodech nahoru. V té době jsem jedl jen pár stovek kalorií denně a něco jsem z toho vyčistil, takže moje hladina draslíku byla děsivě nízká. Byl jsem také uprostřed zkoušek na právnické fakultě a nemohl jsem velmi jasně myslet. To vše, spolu s výletem k lékaři, mě poslalo do nemocnice.
Reni62: Proč jste se nezastavil, když jste se dostali k cíli váhy?
Monika Ostroff: Aaah ano, dobře... váha, kterou jsem chtěl, se neustále měnila. Nejprve to bylo 105, pak 100, pak 98, pak 97 atd. Nic nebylo nikdy dost nízké a nikdy jsem nebyl se svým cílem spokojen. Jakmile jsem to dosáhl, dal jsem si další.
Violette: Jak přesně jste řekl svým rodinným příslušníkům o vaší stravovací poruše?
Monika Ostroff: Moje matka mě na chvíli „trápila“ jídlem. Myslím, že jsem byl konečně dost vystrašený, abych řekl: „Myslím, že mám problém a chci s tím něco udělat.“
Bob M: Jak byste svým rodičům navrhl „vyjít“, pokud jste teenager nebo o něco starší a vyprávět jim o své stravovací poruše?
Monika Ostroff: Navrhl bych krok před skutečným „vyjdením“, a to je cvičení na snížení strachu. Myslím, že spousta lidí se bojí, že jakmile někomu řeknou, že se tato osoba pokusí přimět je, aby dělala věci, které nejsou připravené nebo dokonce ochotné dělat. Snížení strachu by tedy spočívalo v tom, že si řeknete, že žádáte někoho o podporu, která se liší od někoho, kdo to „opraví“ za vás. Nejdůležitějším aspektem tohoto je uvědomit si, že musíme učit ostatní, jak nás podpořit jasnou komunikací toho, co potřebujeme. Žádáme je, aby s námi chodili ve zotavení... ne pro nás. S ohledem na to bych se obrátil na člena rodiny nebo přítele, kterému nejvíce důvěřuji, a řekl: „Mám něco opravdu důležitého, že bych chtěl mluvit o tobě, a to je pro mě těžké... "Nemyslím si, že je nutné jít do souhrnu symptomů, pokud si to osoba nepřeje na. Ale jakmile člověk řekne: „Mám problémy s jídlem a svou váhou,“ myslím, že by za ním mělo následovat žádost o podporu.
Bob M: Mnoho rodičů opravdu neví, zda jejich dítě trpí poruchou příjmu potravy nebo ne, a lidé s poruchami příjmu potravy ho velmi dobře skrývají. Proto je také důležité očekávat, že když řeknete rodiči nebo jinému významnému, že mohou vyjádřit překvapení, šok, strach, možná i nějaký hněv nebo extrémní obavy. Pokud někomu dáte „zprávy“, buďte na tyto reakce připraveni. A pak je nezapomeňte také ujistit a výslovně jim sdělit, že žádáte o jejich podporu a odbornou pomoc. Zde jsou další otázky publika:
Ack: Jak jste přiměli ostatní, aby porozuměli?
Tayler: Jak jste reagovali?
Monika Ostroff: Dostat porozumění ostatním nebylo nikdy snadné a abych byl upřímný, někteří lidé nikdy nepochopili a stále ne. Kdykoli jsem našel zvlášť dobrý článek nebo výňatek z knihy, snažil jsem se jej kopírovat a dát lidem, a zdálo se, že to hodně pomohlo. Také jsem se snažil přimět lidi, aby šli do panelů zotavených lidí mluvit. To bylo možná nejužitečnější. Moji přátelé... Několik jsem ztratil. Předpokládám, že nikdy nebyli skutečnými přáteli. Ostatní přátelé byli znepokojení a chtěli být nápomocní, ale nevěděli jak; tak jsem jim musel ukázat, jak mají být podporováni.
Lulu Bell: Je mi 17 a bulimicky jsem byl asi 4 roky. Existuje pouze jedna osoba, která to ví. Osobou, kterou musím říct, ale nejtěžší je říct, jsou moji rodiče. Jak na to? Moji rodiče už se mnou hodně prožili, jako je znásilnění, drogová závislost a alkoholismus. Nevím, jak by to také zvládli. Navíc to stojí hodně na terapii a já jsem v tom a ven z toho asi 3 roky. Jen jsem ztracen. Jak to mám dělat?
Monika Ostroff: S historií, kterou jste stručně popsali, není divu, že bojujete s bulimií. Myslím, že sedět se svými rodiči, aby skutečné srdce od srdce bylo asi nejlepší. Někdy to může pomoci vyzbrojit některými informacemi ve formě knih a článků. A jak Bob řekl dříve, ujistit se, že bude také užitečné. Myslím, že lidský duch je velmi silný a velmi odolný. S tímto problémem bojujete už dlouhou dobu. Budou to zvládnout s vámi a vy si můžete navzájem pomáhat... počínaje otevřenými komunikačními linkami, které cestují oběma způsoby.
Mary121: Zajímalo by mě, jestli jste považováni za nadváhu, ale měli jste bulimii a příznaky anorexie, bylo by dobré někomu to říct?
Monika Ostroff: Je to dobrý nápad získat podporu od jiné osoby, kdykoli se potýkáte s problémy, které jsou pro vás obtížné. Číslo na stupnici není vlastně to, co definuje poruchu příjmu potravy. Poruchy příjmu potravy jsou mozaiky tvořené různými druhy věcí. Vypadá to, že byste se mohli bát, že vás budou pochybovat nebo se na vás kriticky podívají. Myslím, že pokud se pokusíte navázat spojení s lidmi, nebo s konkrétní osobou, a říkáte: „Bojuji, bolí mě,“ pak srdce této osoby bude reagovat na vaše srdce s podporou. Buďte ochotní vzdělávat lidi na cestě. Takto se všichni mění a rosteme.
Bob M: Našim hostem je Monika Ostroff, autorka Anorexia Nervosa: Průvodce zotavením. Zjišťuji, kde knihu koupit. Můžete kliknout na tento odkaz knihy: Anorexia Nervosa: Průvodce zotavením (11,00 $) a otevře se samostatný prohlížeč. Knihu můžete získat a stále zůstat naladěni na konferenci nebo zkontrolovat místní knihkupectví. Zde je komentář publika:
Cvrčci: Když nastoupila na vysokou školu, moje dcera dostala prostřednictvím poradců hodně pomoci. Byl to pro ni dobrý zlom
blalah: Chtěl bych se zeptat Monika, jak řekla své „přiznání“ milovaným. Myslím, že část mě chce být „objevena“, ale neumím si představit, že řeknu: „hej, věnuj mi pozornost! Hladovím sám sebe! “
Monika Ostroff: Naše chování tedy říká: „Hej, věnuj mi pozornost,“ ne? Líbí se mi, jak jste to řekl. Když jsem řekl některým lidem, opravdu jsem neměl dost jemnosti. Myslím, že jsem doslova řekl: „Mám poruchu příjmu potravy.“ Musel jsem vzít v úvahu osobnosti lidí. Můj otec je druh „dej mi rovnou“ druh člověka. On je ten, který dostal „Mám poruchu příjmu potravy“. Moje matka potřebuje trochu více polstrování. Ona byla ta, která dostala „víte, hodně jsem přemýšlela o věcech, které dělám. Vím, že nejsou „normální“, a také vím, že nemůžu přestat dělat určité věci. Myslím, že mohu mít problém s jídlem a mými posedlostmi s váhou a cvičením. “
Bob M: A jak reagovali na tato prohlášení?
Monika Ostroff: Můj otec řekl něco jako: „Máte co?! Jen jděte ven a dejte si pizzu. “Moje matka na druhé straně začala mluvit o problémech v jejím životě v té době. Právě tam byla tehdy. Žádná z těchto reakcí samozřejmě nepomohla, a proto jsem ztratil větší váhu, dostal jsem se do zdravotních potíží a skončil v nemocnici. Ne nejjasnější příběh, ale ten, na který se mohu ohlédnout a použít jako ukazatel toho, jak moc jsme od té doby všichni vyrostli a změnili se.
Bob M: Chci se dostat k vašemu zotavení. Jaký byl pro vás zlom?
Monika Ostroff: Doslovný zlom nastal s pamětí. Byl jsem v nemocnici pro to, co vypadalo jako moje milionté přijetí, když jsem si náhle vzpomněl na dny ve výškách školy, když jsem měl spoustu přátel, hodně úcty a hlavně naděje a sny do budoucnosti. Všechno to vypadalo, že je pryč. Byl jsem hrozně depresivní, dokončil jsem řadu ECT a nějak jsem si vyvinul identitu jako pacient. Byla to identita, kterou jsem nechtěl. Začal jsem si uvědomovat, že jsem se choval krutě a že programy, které pro mě nefungovaly, mě také tvrdě a dost rigidně zacházely. V životě jsem s ním zacházel hodně a někde hluboko uvnitř byl tichý hlas, který prosil o pohodlí, jemnost a porozumění. Po čtyřhodinovém přijetí do programu, který nebyl příliš uživatelsky přívětivý, se mi podařilo najít program založený na feministickém relačním modelu, zdůrazňující respekt, soucit a spojení s ostatními. Opravdu tam byly vysazeny pravá semena.
Bob M: Jen proto, aby všichni v publiku rozuměli, co myslíš slovem „zotavení“?
Monika Ostroff: Pro mě a jsem si toho v sobě zcela jistý, pro mě uzdravení znamená vrátit se zpět tomu, jak jsem byl předtím, než jsem vůbec věděl, co je kalorie. Mám normální váhu, snězím tři jídla denně a když mám hlad, občerstvím se. Obzvláště se nevyhýbám žádnému jídlu. No, s výjimkou jehňat, ale já prostě nedokážu vydržet vkus. Kromě toho jím všechno a jedím beze strachu, bez úzkosti, bez viny, bez hanby. Pro mě je to uzdravení.
Bob M: Jak dlouho trvalo, než jsme se dostali k tomuto bodu?
Monika Ostroff: Uzdravení bylo procesem objevu i uzdravení. Myslím, že jsem se toho hodně naučil v každém programu, ve kterém jsem byl. I škodlivé časy byly vzdělávací. Poslední program, ve kterém jsem byl, trval asi 9 měsíců a to byl pro mě skutečný začátek. Po mém propuštění z programu jsem pracoval sám, velmi tvrdě musím přidat, asi dalších 5 měsíců a každý den se symptomy a obavy zmenšovaly. Použil jsem značky. Pamatuji si opuštění programu den před Díkůvzdáním. Dva dny po Díkůvzdání byl poslední den, kdy jsem se očistil nebo hladověl. Začal jsem počítat měsíce zdraví.
Bob M: Zde je komentář publika k vaší definici zotavení, který byste chtěli, abyste odpověděli na Monika:
Slunečnice22: To se zdá být tak zasažený!
Monika Ostroff: Myslím, že to zní zdlouhavě, pouze pokud vám bylo řečeno, že „skutečné“ zotavení je mimo dosah, pouze pokud vám bylo řečeno, že „jakmile budete mít poruchu příjmu potravy, budete vždycky musíte mít poruchu příjmu potravy a vše, co musíte doufat, je, že jednoho dne to bude trochu perspektivnější. “„ Tyto věci se stávají sebenaplňujícími proroctví. A ty definice zotavení nebyly tím, co jsem pro sebe chtěl. Nechtěl jsem se vždycky mučit. Návrat k tomu, jak jsem byl, byl pro mě důležitý. V co věříte. můžete se stát. To, co si přejete, můžete dosáhnout. Vaše vnitřní síla je nejúžasnější, jakmile do ní vstoupíte a následujete ji.
Bob M: Zde jsou další podobné komentáře, pak otázka:
Tammy: Monika, myslíš, že je možné úplné uzdravení? Myslím, že je prostě tak těžké uvěřit, že jsem se mohl dostat do bodu, kdy jsem nevěděl, co je kalorie nebo péče.
Ack: To je vše, co jsem kdy slyšel, že to budete mít vždy.
Dbean: Bojujete s pohybem tam a zpět mezi zlepšováním a udržováním poruchy příjmu potravy?
Monika Ostroff: Abych odpověděl na první otázku: Upřímně věřím, že je možné úplné uzdravení. Dostat se tam vyžaduje nějakou velmi tvrdou práci, hodně introspekce, položení některých opravdu těžkých otázek a pak jít ven a opravdu kopat odpovědi. Je téměř vždy spojeno s objevováním a ověřováním své vlastní hodnoty. Když se cítíte bezcenní, je těžké si to představit, ale i to se může stát... časem, trpělivostí, vytrvalostí. Na začátku a uprostřed mého zotavení se pohybovalo tam a zpět mezi poruchou příjmu potravy a zlepšováním. Myslím si, že ambivalence je normální součástí zotavení. Koneckonců, podívejte se na všechny důležité věci, které mohou poruchy příjmu potravy udělat pro vás. Chrání vás, komunikují za vás, řídí vaše pocity. Myšlenka na život bez jednoho je zpočátku děsivá. Je to jako naučit se navigovat světem v nové lodi. Ale nové lodě, jak jsem zjistil, dokážou plavit mnohem lépe než ty staré. Naučíte se navazovat spojení, vyplňovat prostor, ve kterém je vaše porucha příjmu potravy naplněna lidmi. Myslím, že si všichni zasloužíme život upevňující vztahy zdravých vztahů. Tyto vztahy mohou existovat a rozvíjet se pouze tehdy, když přestaneme spřátelit s anorexií a bulimií a nechat je odejít stranou. Zabere to čas, je to proces cesta. Jeden dobře stojí za úsilí.
Bob M: Dříve jste se zmínil, že jste se zúčastnili několika léčebných programů. Kolik? Proč jsi to musel udělat? A jak dlouho to trvalo od doby, kdy jste zahájili svůj první program, až do okamžiku, kdy jste si řekli „Jsem zpět“?
Monika Ostroff: Čtyři a půl roku, možná pět, od začátku prvního programu do navráceného bodu. Byl jsem hospitalizován v programech poruch příjmu potravy a programech poruch příjmu potravy a nejsem si jistý, co je celkový součet. Několik programů, byl jsem ve více než jednou. Vím, že tam byl zejména rok, když jsem byl doma jen celkem 2 týdny. Hledal jsem odpověď a byl jsem odhodlaný pokračovat v hledání, dokud jsem nenašel... samozřejmě v mezích své pojistky.
Bob M: Jednoduše to vysvětlím, říkáte, že jste šel od jednoho léčba poruch příjmu potravy program na jiný při hledání toho pravého pro vás? Nebo jste byli na chvilku schopni ovládat své poruchy chování při jídle a pak jste se relapsovali?
Monika Ostroff: Celkem devět různých programů. Nakonec jsem udělal matematiku. Po mém prvním přijetí se mi podařilo zůstat od července do února, pak jsem šel na měsíc. Poté jsem byl propuštěn a zůstal jsem doma až do června a pak jsem byl v nemocnici doslova celé léto. Zůstal jsem venku dva měsíce a vrátil se. Doslova dovnitř a ven. Řekl jsem, že jsem „sotva zvládl“. Obzvláště v roce, kdy jsem byl prostě prostý „v nemocnici“. Část ošetření není v knize dostatečně podrobně popsána, ale to je do značné míry to, jak to jde.
Bob M: Proč ti trvalo zotavení pět let?
Monika Ostroff: Myslím, že z mnoha důvodů. Trvalo mi dlouho, než jsem zjistil, že to, co opravdu potřebuji, je jemnost a soucit. Měl jsem spoustu kliniků, kteří se mnou vzdali, a jediná osoba, která tam byla se mnou, dobře, její hlas byl téměř utopen všemi kliniky, kteří říkali „budete vždycky takhle“. Trvalo mi dlouho, než jsem se odvážil říci, že jsem chtěl hledat kousky hodnot ve mně a usilovat o zdravější život pro sebe. Trvalo mi tak dlouho, než jsem zjistil, že abych se zlepšil, musel jsem se milovat a milovat, stejně jako jsem měl rád a miloval své přátele. Abych toho dosáhl, musel jsem se naučit poslouchat a dbát na hlas v mém srdci a rozvíjet svůj vlastní autentický hlas, abych vyjádřil své potřeby, touhy, bolest a sny. To vše si vyžaduje kultivaci. V sobě je spousta hledání, spousta otázek, které je třeba položit a odpovědět. Trvalo mi nějaký čas, než jsem zjistil, že někdy nemít odpověď byla odpověď sama o sobě. Například: „Proč si nic nezasloužím?“ "Jak se odlišuji od ostatních?" Vždycky jsem se cítil jinak, ale nemohl jsem definovat, jak konkrétně mimo to, že to byl pocit, který jsem měl v sobě. Byl jsem špatný, jiný. Proč? Nemohl jsem říci konkrétně. Začal jsem uvažovat o tom, že jsem možná nebyl tak odlišný, možná jsem si něco zasloužil, možná se mi náhodou stalo něco špatného a ne proto, že jsem si zasloužil. Myslím, že to vše trvá chvilku.
Bob M:Zde je několik bodů, které byste si měli pamatovat: Je důležité oslovit ostatní a požádat o pomoc a podporu. To je důležitá součást a potřebujete lidi, kteří se o vás zajímají, aby tam byli během procesu obnovy. Za druhé, vyžaduje hodně tvrdé práce. Je to víc než jen jít do léčebného programu a říkat dokumentům „opravit mě“. A jak již mnozí z našich předchozích hostů uvedli, možná se vám po cestě mohou relapsovat. Nevzdávej to. Jednat s nimi brzy a tvrdě pracovat, aby se pohybovali kolem nich. Máme několik otázek publika zaměřených na lékařské aspekty vaší poruchy příjmu potravy Monika:
Gage: Jsem starší žena a roky trpím anorexií. Vím, že tato porucha příjmu potravy je pro srdce těžká. Nechci umřít, ale také cítím, že tento boj nemůžu vyhrát. Bude varování, když má srdce dost?
Monika Ostroff: Pro některé lidi existují varování, ale pro mnoho lidí žádná varování neexistují. V tomto ohledu mohou být poruchy příjmu potravy jako hraní ruské rulety. Jsou nebezpeční, ohrožují život. Neustále bojujte, snažte se a volte život. Všichni jsme s vámi v duchu. Věřím v tebe!
Bob M: Gage, chci dodat, že nejsme lékaři, ale objevilo se zde mnoho lékařských odborníků a prohlásilo: můžete jednoduše zemřít na vaši poruchu příjmu potravy bez velkého varování. Doufám tedy, že se obrátíte na svého lékaře. Dávejte pozor na dušnost, bolest na hrudi, bušení srdce, náhlé pocení, nevolnost.
Diana9904: Vaše tělo nafouklo a expandovalo? Kdy se to začne normalizovat a existuje něco, co můžete udělat, aby vám to nějak pomohlo? Je opravdu těžké donutit se jíst normální, když vidíte, jak se rozšiřuje.
Monika Ostroff: Rozhodně jsem zažil nadýmání a „rozšiřování“. Moje porucha příjmu potravy mi přinesla několik dlouhodobých problémů s gastrointestinální motilitou, které přispěly k nadýmání. Nejhorší to trvalo asi 5 měsíců. Snažil jsem se pít co nejvíce a ujistil jsem se, že budu nosit volné oblečení. Nejlepší věc, kterou jsem udělal, bylo říct, že jediný způsob, jak to provést, bylo... když jsem se očistil nebo hladověl, a pak jsem jen prodlužoval agónii. Musel jsem to někdy projít, protože jsem nechtěl udržet poruchu příjmu potravy navždy. Moje tělo to skoro mělo. Nějak se ujišťuji, že to skončí, pomohlo. Také vás nechte ujistit svého lékaře nebo odborníka na výživu. Je to opravdu součást procesu a jak nepříjemné je, opravdu to projde.
jde: Cítili jste se někdy, že jste prostě nemohli bojovat a už jste na konci tunelu neviděli žádné světlo?
Monika Ostroff: Jo, cítil jsem se tak alespoň 3000krát. A myslím, že jsem měl více než rok období, kdy jsem si byl jistý, že žiji na dně nějaké hluboké černé jámy; ale někde cestou jsem si začal uvědomovat, že naděje není vždy tento intenzivní pocit. Někdy jsem musel hledat důkaz naděje v to, co jsem udělal. Když se cítíte zvlášť beznadějní, podívejte se na skutečnost, že dodržujete schůzky svých lékařů, schůzky s terapií, že čtete a hledáte odpovědi. Skutečnost, že jste dnes večer s námi, je důkazem, že někde uvnitř vás je světlo naděje. Bude to růst. Někdy dokonce najde někoho, kdo je zotavený, aby jen seděl a mluvil, může udělat zázraky pro oživení naděje.
Bob M: Ostatní lidé s poruchami příjmu potravy, s nimiž jste ve své knize hovořili, jste od nich získali pocit zotavení z poruch příjmu potravy bylo nesmírně obtížné dosáhnout, nebo bylo pro některé mnohem snazší než jiné?
Monika Ostroff: Bylo to opravdu pestré. Někteří lidé šli do programu a pracovali na zotavení po dobu jednoho roku a udělali to dobře, jiní měli kurzy horské dráhy a byli v nemocnici a mimo ni. Jsou lidé, s nimiž jsem byl v léčbě, kteří stále bojují. Je / byl velmi rozmanitý.
Bob M: Většina musela projít léčebným programem, aby se vzpamatovala, nebo bylo mnoho lidí, kteří se zapojili do nějaké svépomoci?
Monika Ostroff: Skoro všichni byli v nějakém druhu léčby, ať už se jednalo o individuální terapii, skupinovou terapii, denní programy, lůžkové programy, u lidí se velmi lišilo. Většina lidí však uvedla, že nejdůležitějším aspektem jejich zotavení bylo naučit se úcta a péče o sebe a mnoho této práce bylo provedeno prostřednictvím časopisů a pozitivních self-talk. Kombinace svépomoc a léčby se zdála být nejoblíbenější kombinací.
Bob M: Máme několik otázek souvisejících s počátkem konference o tom, jak „vyjít“ a sdílet zprávy o vaší poruchě příjmu potravy se svými rodiči, přáteli, manželi nebo jinými významnými.
eLCi25:Jakou radu můžete dát rodině a přátelům anorexiků, kteří jsou si dobře vědomi jejího problému (dokonce poskytují dobrou radu) jiným anorexikům o tom, jak dosáhnout úspěšného zotavení), ale nezdá se, že by byl připraven nebo ochotný se zlepšit sebe?
Monika Ostroff: Důrazně bych je povzbudil, aby pro ni modelovali. Když se k ní bude chovat s důsledným soucitem a úctou, naučí se integrovat soucit a úctu do sebe. Zároveň si myslím, že je důležité, aby rodina měla jasno v sobě samých as ní, jaké jsou jejich limity. Například, kolik času mohou věnovat hloubkové komunikaci s ní? Nastavte ten čas a zavázejte se, nepřetahujte se. Jsou pro ni ochotni koupit speciální jídlo nebo ne? Snažím se říci, že všichni máme limity, které musíme respektovat a ctít, nebo nikomu nic dobrého neuděláme. Myslím si, že velká část toho je také čestná a otevřená v komunikaci. Čestně a láskyplně mluvit o tom, co vidí a čeho se bojí. Doufejme, že bude schopna vyslechnout jejich obavy a bude schopna s nimi komunikovat o tom, co její obavy jsou nebo mohou být.
Tinkerbelle: Zotavuji se z anorexie. Vždycky jsem se styděl za to, že skutečně přiznal můj problém, dokonce i svým pomocníkům, protože cítím, že to považují za slabost. Odkládám proces obnovy?
Monika Ostroff: Tinkerbelle, to, co říkáš, mi trochu připomíná. Dokážu se ztotožnit s tím pocitem myšlení, které pomocníci považují za slabost nebo vadu, za co bychom se měli stydět. Ve skutečnosti však ne. Nemyslím si, že máte v úmyslu úmyslně oddálit proces obnovy, ale to je účinek, který vaše ticho právě teď má. Myslím, že by to byl obrovský krok, kdybyste řekli svým treatrům přesně to, co jste dnes večer řekli. Bude se cítit děsivě, trapně a intenzivně nepříjemně. Posaďte se s těmito pocity, vydržte je. Budete překvapeni, jak rychle prochází v přítomnosti soucitné reakce vašich pomocníků. Budete také překvapeni, jak velkou sílu z toho získáte. To vyžaduje ducha válečníka a hodně odvahy. Je to ve vás, můžete to udělat. Zasloužíte si mít společníka na cestě k uzdravení.
Britany: Nedávno mi byla diagnostikována porucha příjmu potravy, ale mám nadváhu. Proč jsou tak znepokojeni? Jsem 5'6 ". Před třemi týdny jsem vážil 185. Teď vážím 165. Takže jsem stále jako s nadváhou 35 liber. Proč bych se tím měl zabývat úbytkem hmotnosti? Nechci jíst, protože pokud se obávám, ztratím jedinou kontrolu nad svým životem. Bojím se jíst, protože opravdu nevím, jak správně jíst. Vím, že to zní hloupě, ale ...
Monika Ostroff: Nezní to vůbec hloupě. Bez ohledu na to, jaká je váha, rychlé hubnutí a očistné návyky jsou nebezpečné a život ohrožující. Úzká spolupráce s odborníkem na výživu při vývoji stravovacího plánu, který je pro vás přijatelný a tolerovatelný, může být velmi uklidňující. Mám na mysli práci s odborníkem na výživu, máte co říci ve svém uzdravení a co se s vámi stane. Kontrola je tak obrovský problém, velmi důležitý, velmi citlivý problém. Ale způsob, jakým jsem se to naučil nebo se na to podívám, je - můžete přestat dělat to, co právě děláte s jídlem? I po dobu jednoho týdne rovně? Pokud odpověď zní ne, nemáte kontrolu, vaše porucha příjmu potravy je. Netrvalo dlouho, než jsme se spojili v chování a způsobech myšlení, které jsou rigidní a brzy mimo naši kontrolu. Zasloužíte si být svobodní, zasloužíte si celý život, mnohem plnější, než jaký vám může nabídnout životní anorexie a bulimie.
Bob M: A jak vám může mnoho návštěvníků našich stránek říci Britany, jejich anorexie nebo bulimie začala dietou. Prosím, uvědomte si to a buďte opatrní.
Yolospat: Mám poruchu příjmu potravy, ale je to právě naopak. Vážím 220 liber, ale pořád mám stejné pocity, jako má porucha příjmu potravy, která mi přebírá život. Pomohl by mi program podobný vašemu?
Monika Ostroff: Absolutně. Bez ohledu na to, co je na stupnici uvedeno, proces kultivace vlastního jedinečného hlasu, učení se naslouchat svému srdci a být jemný k sobě a vašim potřebám je stejný pro každého. Učení a moderování učení je něco, co žádná stupnice nemůže učit ani definovat.
Jelor:Vypadá to, že je obtížnější, když jste dospělý a už ne se svými rodiči. Co může člověk udělat, aby je donutil říkat lidem a žádat o pomoc. Nejsou přátelé, kteří jsou blízko. Rodina ví, ale nechce se do toho zapojit.
Monika Ostroff:Přijít může být obtížnější jako dospělý, pokud máte pocit, že není nikdo, kdo by vás podporoval, ať už jsou to přátelé nebo členové rodiny. Myslím, že navštěvování panelů zotavených lidí mluvilo a navštěvovalo skupiny podporující poruchy příjmu potravy může být v tuto chvíli nesmírně prospěšný. Pokud jde o nutit někoho, aby prozradil, že má poruchu příjmu potravy, ne, nemůžete nikoho donutit, aby vyšel. Je to individuální volba pro osobu, kterou si vyrobí sama. Osoba možná ještě není připravena vyjít, a to je také něco, co je třeba zvážit.
Jelor: Je mi 36 let a bylo mi diagnostikováno ve 30 letech. Chci být zdravý a dobře se chovat, ale nebudu lidem říkat ani žádat o pomoc. Moji rodiče odmítli. Opravdu nemám blízké přátele, o kterých bych mluvil, jen spolupracovníky.
Bob M: Jelor, navrhl bych se připojit k místní podpůrné skupině ve vaší komunitě. Tímto způsobem se můžete cítit pohodlněji při rozhovoru s ostatními, kteří mají podobné problémy, a doufejme, že vás to povzbudí k hledání profesionálního léčba poruch příjmu potravy.
Monika Ostroff: Také si myslím, že stojí za to prozkoumat, proč odmítáte požádat o pomoc. Bojíte se, že tam pro vás nebudou lidé? Že se zlepšíte, než budete připraveni se zlepšit? Jen některé myšlenky prozkoumat.
Bob M: Pamatujte také, že zotavení nemá potěšit ostatní. To je pro tebe! Takže můžete žít zdravější, šťastnější a plnější život.
xMagentax:Několik lidí mi řeklo, že mám poruchu příjmu potravy, ale onemocněl jsem jen párkrát. Nevím, jak zjistit, zda mám poruchu příjmu potravy nebo ne.
Monika Ostroff: Zajímají vás myšlenky na jídlo a váhu? Vážíte se více než jednou denně? Odmítáte jíst určité potraviny, protože jsou „špatné“? Budete cvičit, i když jste nemocní nebo je počasí špatné? Cítíte úzkost kolem jídla? Máte potíže s jídlem před ostatními? To jsou jen některé další příznaky poruchy příjmu potravy. Pokud jídlo a váha přijmou většinu vašich myšlenek, je pravděpodobné, že porucha příjmu potravy je na cestě - pokud tam již není.
Debbie: Moje město je dost malé, že nemá žádné podpůrné skupiny. Co jiného navrhuješ?
Monika Ostroff: Místní vysoké školy v okolních městech často nabízejí podpůrné skupiny. Mnoho středních škol také nabízí podpůrné skupiny. Na webu je také velké množství zdrojů. Také můžete zavolat kterékoli z národních organizací pro poruchy příjmu potravy.
Bob M: Zde je několik komentářů publika o věcech, o kterých jsme dnes večer diskutovali:
dbean: Pokaždé, když jdu k lékaři, všechno se zdá být v pořádku. Takže pokračuji ve svém chování. Cítím se osvobozen od jakýchkoli problémů.
Tayler: Souhlasím s Goesem. Je příliš děsivé myslet na zotavení. Chci, ale cítím se tak úplně mimo kontrolu.
Slunečnice22: Milovat sebe a učit se vyrovnat se životem bez poruchy příjmu potravy by bylo dobré.
Ack: Můj přítel říká: „Pokud se vám nelíbí, co vidíte, jděte do posilovny!“ Jak jim pomáháte porozumět ?!
Mary121: Ano, opravdu se bojím říci někomu, protože jsem se ještě nedostal „dostatečně tenký“. Nemůžu to nechat jít.
Bonbón: Už jsem byl v nemocničním středisku a pár měsíců jsem udělal dobře, ale já Jsem úplně zpátky do svých starých chování a snažím se je skrýt před mým manželem a jinou rodinou členy. Myslím, že to vědí, ale jak s nimi o tom mluvím, protože mám být „lepší“?
Monika Ostroff: Upřímný rozhovor od srdce k srdci. Otevřená komunikace je vždy odpovědí. V procesu, který jim umožní vědět, jak se vám daří, musíte je vychovávat, že někdy se po cestě vyskytují skluzy a relapsy. Cesta k uzdravení nemusí být nutně lineární. Je také důležité informovat je, že zotavení je proces, nikoli událost. Někdy to není přesná slova, která používáme, která komunikaci usnadňují, je to skutečnost, že pochází ze srdce v době, kdy jsme zranitelní; což je děsivé, připouštím. Možná nebudou reagovat tak, jak doufáte. V takovém případě je pro vás naprosto v pořádku, abyste jim to řekli. Je v pořádku říct jim, na co jste doufali a na co stále doufáte. To vše je součástí učení komunikovat jasně a efektivně. Je to také důležitá součást naplnění vašich potřeb.
Bob M: Vím, že je velmi obtížné připustit naše problémy. Je zde spousta problémů a určitě se hraje strach z neočekávaných reakcí ostatních. Druhou stránkou je, že pokud neřeknete lidem ve vašem okolí, pokud zjistí, že jsou sami, můžete očekávat, že se budou cítit velmi zraněni, podvedeni, dokonce i naštvaní. Představte si, že jste s určitým typem člověka, a později zjistíte, že ten člověk o sobě neřekl celou pravdu. A pokud to pomůže, vyjměte „poruchu příjmu potravy“ a nahraďte alkohol, drogy, trestní rejstřík z minulosti. Pokud vám o nich někdo neřekl a zjistili jste to sami, jak byste se cítili? Druhou částí je, že chcete, aby byl tento člověk na vaší straně, aby byl nápomocný a podporující. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je komunikovat a být čestný. Jaká je vaše reakce na tuto Monika? A pokud by někdo jiný v publiku chtěl komentovat, pošlete mi ho, abych ho mohl zveřejnit.
Monika Ostroff: Výborné body. Je těžké být „vpředu“, když máte pocit hanby a cítíte se obecně o sobě špatně. Ale chtěli byste vědět, že se tabulky otočily. Je důležité si uvědomit, že lidé mohou být nápomocní a podporující, pouze pokud znají pravdu. Bude to pro vás těžké, ale stojí za to námahu!
eLCi25: Jako rodič jsem často zmatený a občas dokonce vystrašený, že si promluvím se svou dcerou o problému s jídlem. Snažím se ji přesvědčit k jídlu a ze své zkušenosti s anorektikem vím, jak to způsobuje její hněv, ale je to instinktivní reakce, aby přiměla své dítě, aby se posunulo k zdravějšímu životu. Jak problém vyřeším? Neměl bych o ní prostě mluvit? Cítím se jako nedbalý rodič, pokud to nevychovám. (jak podporovat někoho s anorexií)
Monika Ostroff: Opět si myslím, že poctivost je důležitá. Ignorování problému nezmizí. Jemná, pevná vytrvalost ukáže, že vám záleží na ní, jejím zdraví a budoucím blahu. Když o tom mluvíme, nevyhnutelně se rozzlobíte. Potvrďte hněv slovy „Slyšel jsem, že jste naštvaní“ nebo „Rozumím, že jste naštvaní“. Myslím, že vyhnout se hněvu je to, co mu dává tolik síly. Pokud můžete tolerovat její hněv a ona může tolerovat vaše, pak budete oba schopni komunikovat efektivněji, což zase usnadní její zotavení. Samozřejmě to všechno trvá nějakou dobu.
Bob M: Už jste nám dříve řekli, jak vaši rodiče reagovali na zprávy o vaší poruchě příjmu potravy, když jste jim původně řekli:
Jackie: Co říkali ostatní členové rodiny?
Monika Ostroff: Jsem jediné dítě, takže moji členové rodiny jsou omezeni. Mám jiné příbuzné, kteří byli pro mě jako sourozenci, protože jsme vyrůstali společně a žili velmi blízko. Všichni to dlouho ignorovali. Pak jsem zjistil, že o mně mluví za mými zády a říkají věci, které nejsou hezké, abych to řekl lehce. V žádném případě jsem nedostal podpůrnou, znepokojenou rutinu. I když to bylo spravedlivé, navzdory tomu, že můj otec nerozuměl, byl vždycky tam, aby mě navštívil, vždy tam, aby se o něj staral sám; i když přiznávám, že neuznávám, že mi řekl, abych tehdy „jen jedl“.
Rosebud2110: Po 3 letech jsem řekl lidem, kteří byli blízko mě, a asi 2 roky jsem dostal pomoc. Právě jsem se dostal z nemocnice asi před měsícem a teď mám opravdu špatný relaps; ale naprosto popírám, že mám potíže a už nechci být v terapii. Měl bych zastavit terapii nebo pokračovat?
Monika Ostroff: Možná jste odpověděli na svou vlastní otázku. Jste schopni rozpoznat, že máte opravdu špatný relaps a že jste v popření, což interpretuji znamená, že nejste úplně spojeni s vážností situace ve vašem srdci, i když je vaše mysl schopná rozpoznat to. To samo o sobě je plodným tématem pro diskusi o terapii. Dokážu pochopit pocit únavy, možná uvíznutí a celou řadu dalších věcí, ale také cítím ve vás nějakého ducha válečníka a tato část by byla velmi prospěšná, kdybyste pokračovali v terapii. Doporučuji jít a pokračovat v práci na celý život, který si tak bohatě zasloužíte.
Bob M: Dvě poslední otázky: Řekl jste, že jste se „vzpamatovali“. Od té chvíle jste se někdy obávali, že se vrátíte zpět do starých zvyků? A pokud ano, co s tím uděláte?
Monika Ostroff: Na samém začátku zotavení z poruchy příjmu potravy jsem se o to obával, protože jsem toho četl tolik a slyšel jsem tolik o tom, jak jsou poruchy příjmu Achillovy paty. A sledoval jsem všechny své myšlenky a všechny své chování způsobem, který se cítil neuspořádaný! Pamatuji si, že jsem si myslel, že „je to směšné!“ Doslova. Řekl jsem si, že jsem se zotavil, že jsem se naučil nové způsoby, jak procházet životem bez mé poruchy příjmu potravy, a že pokud vždy vedl mým srdcem a následoval jsem hlavou, byl bych v pořádku, protože jsem věděl / věděl, že moje srdce mi nikdy neřekne, abych se zranil tak jako tak. Od zotavení jsem měl několik silně stresujících časů a nikdy jsem nespadl zpět do svých starých zvyků. Všiml jsem si, že když jsem z něčeho zvlášť smutný, nejsem obvykle strašně hladový; ale v té době jsem si také velmi jasně znám, že nejde o jídlo, ale o smutek. Myslím, že to je můj způsob, jak říci, že jsem všímavý.
Bob M: Mimochodem, máte nějaké přetrvávající zdravotní problémy v důsledku vaší poruchy příjmu potravy?
Monika Ostroff: Bohužel ano. Nic strašně vážného, občas prostě neuvěřitelně nepříjemného. Z jakéhokoli důvodu trvá regulace mého trávicího traktu velmi dlouhou dobu. Musel jsem vzít motilitu po dobu 3 let, což mi pak způsobovalo srdeční problémy. Musel jsem to přestat brát. Není to nejhorší věc na světě a zdá se, že se zlepšuje. Ve srovnání s 5 lety je to skvělé! Jedinou další věcí, kterou jsem si všiml, je, že když mám chřipku (pouze jednou za 5 let), je docela snadné, aby mi hladina draslíku klesla, snadněji než předtím, než jsem měl poruchu příjmu potravy. To je o tom pro lékařské věci pro mě. Myslím, že jsem v tomto ohledu docela šťastný.
Bob M: Co byste řekl, jsou největší rozdíly ve vašem životě, ve srovnání s a bez anorexie? Proč by se někdo kromě zjevných zdravotních důsledků chtěl vzdát své poruchy příjmu potravy?
Monika Ostroff: Existuje mnoho důvodů, proč se vzdát poruchy příjmu potravy (informace o poruchách příjmu potravy). Porucha příjmu potravy vám znemožňuje plně se spojit s jinou osobou ve vztahu. Porucha příjmu potravy je jako skleněná stěna, bariéra, která stojí mezi vámi a druhou osobou. A i když to může být ochranné (pokud jste už byli strašně zranění), může to být také škodlivé v tom, že vám brání mít lidi opravdu vstoupit do své zkušenosti s vámi oslavit své triumfy, uklidnit bolest a povzbudit vás ve vaší snaze dosáhnout svého sny. Porucha příjmu potravy inklinuje k barvě skutečných emocí. Cítím se mnohem živější bez anorexie. Moje emoce jsou jasně definované, moje vztahy jsou hluboké a smysluplné. Jsem mnohem více naladěn na sebe a své potřeby. Myslím, že moje manželství bylo od mého zotavení nesmírně prospěšné. Můj manžel a já jsme se museli znovu zamilovat. Když jsem se vzpamatoval, byl jsem ze všech praktických důvodů nový člověk. A máte mnohem více energie!!! Celá ta energie, která přechází do hladovění, starostí, očištění, cvičení, když přepnete, že je absolutně úžasné, čeho můžete dosáhnout !!
Bob M: Monika se k nám připojila před dvěma a půl hodinami a chci jí poděkovat za to, že dnes večer zůstala pozdě a zodpověděla tolik otázek. Dnes večer jsme měli na konferenci asi 180 lidí. Byl jste skvělým hostem a měl jste spoustu dobrých poznatků a znalostí, o které se s námi můžete podělit. Vážíme si toho. Chci také poděkovat všem v publiku za dnešní večer. Doufám, že vám to pomohlo.
Monika Ostroff: Děkuji za pozvání dnes večer! Dobrou noc všem.
Bob M: Monikaova kniha: Anorexia Nervosa: Průvodce zotavením. Zde je její popis toho, co kniha obsahuje: „Pochází z perspektivy založené na silných stránkách, má to být soucitný a pochopitelný společník na cestě zotavením z anorexie. Nabízí kombinaci faktických informací, můj vlastní příběh o zneužívání a zotavení z desetileté bitvy s anorexií, poznatky od ostatních, kteří mají zpět, praktické návrhy na zotavení a zůstat oddaný, speciální sekce pro blízké a mnohem více. “Ještě jednou děkuji Monika a přeji dobrou noc každý. Doufám, že jste dnes večer zjistili, že je konference užitečná a inspirativní.
Bob M: Dobrou noc všem.
