Bojíte se vyjádřit sami sebe?
Q: "I když mohu být z věcí velmi vášnivý, je pro mě těžké vyjádřit se na hluboké úrovni, zejména v neformálním rozhovoru." Považuji se za inteligentního, ale často se zdráhám otevřít ústa ze strachu, že budu vypadat jako idiot. Prosím pomozte."
Jak víte, ADHD může ovlivnit vaši schopnost demonstrovat vaši inteligenci světu. Nejprve zkuste chvíli na chvíli zastavit, abyste shromáždili své myšlenky, než odpovíte. Zní to dostatečně jednoduše, ale pro lidi s ADHD to není snadné. Praxujte s blízkým přítelem nebo členem rodiny, s kým se cítíte dobře. Pokuste se vymyslet dva nebo tři hlavní body, než řeknete cokoli. Je-li nastavení vhodné (mluvíte telefonem nebo se chystáte na schůzku), můžete si načrtnout několik krátkých poznámek, abyste vás udrželi na správné cestě.
Pokud existují určitá témata, o nichž vaši přátelé pravidelně diskutují, jako je globální oteplování, věnujte jim nějaký čas přemýšlení. Poslouchejte zprávy nebo proveďte on-line průzkumy, které vám pomohou rozvinout vaše vlastní nápady. Až bude příště toto téma připraveno, budete lépe zvážit.
Pokud se konverzace změní na téma, o kterém jste příliš neuvažovali, je to v pořádku připustit. Nabídněte, že se vrátíte k osobě, nebo se zeptáte, co si myslí, a poté zahrajte své myšlenky. Nemyslete si, že musíte mít všechny odpovědi.
[Zdarma ke stažení: 8 způsobů, jak být lepší v Small Talk]
Aktualizováno 19. října 2018
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
