Vztahy s mými minulými verbálními násilníky nejsou ideální
Kdykoli vztah zahrnuje slovní napadání, dochází ke komplikacím. Dynamika mezi jednotlivci zahrnující moc a respekt se pokřiví, takže bude obtížné se zotavit. Ačkoli se některé vztahy mohou pomocí terapie a přizpůsobení se nápravnému chování odrazit, jiné ne.
Dokážete vyléčit verbálně násilné vztahy?
V dokonalém světě bude mít každý příležitost uzdravit své verbálně urážlivé vztahy. Tato situace však není vždy možná, i když je to životně důležité pro lepší duševní zdraví. Bohužel jsem měl více než jeden vztah, který zahrnoval i slovní napadání. Rychle jsem pochopil, že každá situace je jedinečná a vyžaduje individuální přístup k uzdravení vztahu.
Některé metody, které jsem použil na své uzdravovací cestě pryč od verbálního napadání, zahrnovaly:
- Uznání a informování o verbálním napadání
- Vyhýbání se odvetě
- Použití jasných hranic
- Eliminace verbálního a fyzického kontaktu s násilníky
Jak jsem se zlepšoval v nastavování hranic a vyžadování respektu k sobě, tyto zneužívající vztahy se změnily. Zatímco někteří se zlepšili, jiní se brzy rozpustili, když násilník odmítl uznat problém. Kdysi jsem si vyčítal, když jsem nedokázal zachránit vztah, který jsem považoval za zásadní pro svůj život. Po dlouhé práci teď vím, že nemám žádnou kontrolu nad tím, co říkají nebo dělají ostatní lidé, pouze své vlastní myšlenky a činy.
Ne všechny verbálně urážlivé vztahy lze zachránit
V ideálním případě by se každý měl chovat k ostatním s respektem a vyvarovat se verbálního napadání. V některých situacích však násilník není ochoten vidět škodu, kterou způsobí, a proto je nezdravé pokračovat ve vztahu. Tato dynamika platí pro některé z mých minulých vztahů, které obsahovaly slovní napadání.
Když se podívám zpět na své minulé vztahy, musel jsem se s každým zvlášť vypořádat, protože se pomalu uzdravuji ze slovního napadání.
- Jeden vztah se úplně rozpustil
- Jeden vztah je trapně srdečný, když se vidíme na veřejnosti
- Jeden vztah se uzdravil a nadále je zdrojem, protože se stále zotavuji z verbálního napadání
I když jsem nedokázal všechny tyto vztahy zachránit, nezklamal jsem. Jsem lepší člověk pro stanovení jasných hranic a oceňování sebeúcty před nezdravým spojením se svými násilníky.
Občas bych si přála mít lepší vztah s těmi, kteří mi ublížili. Během let terapie jsem se naučil, že potřebuji zarmoutit vztahy, které bych si přál mít, ale nikdy jsem je nedostal. Musím se vzdát fantazie, že mí násilníci v minulosti se změní k lepšímu.
Každým dnem se pomalu cítím lépe ze svých rozhodnutí ve svých minulých verbálně hrubých vztazích. Tyto stavební kameny, které jsem se naučil, používám k vytváření nových spojení bez verbálního napadání pro lepší budoucnost. Možná se nikdy neskončím s vyléčením ze slovního napadání, ale doufám, že bez něj budu mít nadcházející roky.
Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem, Proč je moje máma tak smutná? a Proč je můj táta tak nemocný? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a její blog.
