Vytvořte blaženost jeden okamžik za druhým
Nic není trvale dokonalé. Ale existují dokonalé okamžiky a vůle vybrat si, co přinese dokonalejší okamžiky.~Mary Balogh
Blaženost trvá jen okamžik
Už jste se někdy zastavili a přemýšleli o tom, co můžete ve zlomku okamžiku dosáhnout? Už jste se někdy na okamžik ohlédli a pomysleli si: „Jé, v tu chvíli jsem se cítil opravdu šťastný“?
K vytvoření hlubokého, trvalého uspokojení a pocitu pohody trvá jen okamžik. K vytvoření pozitivního pocitu nesmírného naplnění a radosti, která pramení zevnitř i zvenčí, stačí jen okamžik. I když to není něco, co si můžete jen vyzvednout v místním Walmartu nebo objednat online, můžete si vybrat ve zlomku okamžiku a vytvořit blaženost.
Mám ráda čerstvé květiny. Díky květinám se cítím lépe a šťastnější. Jejich vůně, živost a krása mi dávají pocit míru. Květiny mě rozesmějí a jsou potravou pro mou duši. Pro mě jsou slunečním paprskem a poskytují plynulý přechod mezi přírodou a mnou. Poměrně často si kupuji kytici květin, kterou si dám do svého domova, kde si mohu užít tento zážitek opakujícího se štěstí.
Před několika týdny jsem se zastavil, abych pro mě nasbíral květiny a v tu chvíli jsem si pomyslel: „Chci dnes rozesmát někoho jiného“. Tak jsem koupil dvě kytice květin, které jsem dal pár lidem ve své kanceláři, kteří mi občas s věcmi pomáhají. Ach bože, v tu chvíli, kdy jsem jim podával květiny, to bylo vidět rozkoš na jejich tvářích, která mi přinesla pocit blaženosti nad míru. Zabere to jen chvilku vytvořit blaženost.
Obrovská část schopnosti vytvářet blaženost jeden okamžik po druhém je uvědomění si sebe sama ve svém každodenním životě. Často jsme tak fixovaní sami na sebe, že se nedokážeme podívat za vlastní úhly pohledu, abychom zjistili, jak můžeme vytvořit okamžik blaženosti pro ostatní. Pokud jste tomu otevření, okamžitě se to projeví štěstí zpět k vám.
Pět základů pro vytváření okamžiků blaženosti
Vytváření okamžiků blaženosti bude pro každého jiné. To znamená, že na štěstí neexistuje žádná učebnicová odpověď. Existují však věci, které můžete běžně dělat jinak a které mohou vést k blaženému životu. Zde je pět základů pro vytváření okamžiků blaženosti:
- Buďte si vědomi sebe sama. Pomáhá vám věnovat pozornost svým emocím, myšlenkám, chování a tomu, jak komunikujete se sebou samým a ostatními.
- Udělejte něco laskavého pro druhého. Pomáhá ve vás pěstovat mír a lásku.
- Pozastavit rozsudek. Pomůže vám to odložit předem vytvořené představy o tom, jak by se měl daný okamžik odehrát.
- Usmívejte se a smějte se. Je to silný lék na stres a dodává štěstí.
- Vyjádřit vděk. Pomáhá vám soustředit se na to, co se ve vašem životě daří, a na ty, které máte rádi.
Život se neskládá z minut, hodin, dnů, týdnů, měsíců nebo let, ale z okamžiků. Než to dokážete ocenit, musíte každý zažít. ~ Sarah Ban Breathnach
Najdete na ní i doktora Saviona webová stránka, Google+, Cvrlikání, Linkedin a Facebook.
