Memorizační techniky využívající čich, cvičení, barvy ve škole

ADHD zhoršuje pracovní paměť, důležitou výkonnou funkci, která nám umožňuje ukládat informace pro pozdější vyvolání. Studenti hodně spoléhají na pracovní paměť, když skládají zkoušky, dokončují domácí úkoly a přispívají ve třídě. Využívají dlouhodobou paměť, když stavějí na svých znalostech a postupují do dalšího ročníku.

Když poruchy brání učení, navrhuji tyto nové techniky zapamatování:

1. Používání vůní má smysl. Čich je neuvěřitelně mocný a málo využívaný nástroj, který pomáhá vybavit si paměť. Stimulace čichového nervu produkuje dopamin, po kterém touží mozek s ADHD. Takže, když student použije vzorník s vůní jablka (vonnou tužku) k napsání definice „tvrdohlavého“, spojení mezi slovem a vůní se uloží do paměti, aby bylo možné později klepnout.

[Zdarma ke stažení: 10 cvičení paměti pro děti s ADHD]

2. Získejte fyzickou kondici. Je dobře známo, že fyzická aktivita zlepšuje kognitivní funkce studentů.¹Cvičení také stimuluje dopamin, kromě jiných neurohormonů, což motivuje studenty s ADHD.

3. Veďte si deník. Jedním z nejúčinnějších je vytvoření seznamu úkolů v malém sešitu, který máte na dosah ruky pracovní paměť pomůcky – místo, kde lze snadno zaznamenávat úkoly, myšlenky a nápady, jakmile se objeví. Další užitečný nápad: Nalepte poznámky na zrcadla v koupelně jako připomínku.

4. Rýmovat včas. Když jsou slova zhudebněna a zrýmována, utkví ve vaší paměti, jako by tam byla přilepena. Dejte studentům chytlavou melodii, která jim pomůže zapamatovat si španělskou slovní zásobu, fakta o násobení, 50 států a další. Pokud skladba nesedí, zkuste z informací vytvořit zkratku, jako je tato: WIDMA. Když máte pochybnosti, vytvářejte zkratky.

5. Uspořádejte s barvou. Barevné kódování informací a materiálů napomáhá organizaci a zlepšuje výkon paměti. Pomocí barvy můžete oddělit informace podle předmětu: zelená pro matematiku, žlutá pro přírodní vědy a tak dále.

[Přečtěte si: Nezapomínejte na zapamatování — Zmírněte tlak pracovní paměti na studenty]

Bonus! Další tipy na posílení výkonných funkcí

• Pro emoční kontrola: Bleskový průchod
  Toto akademické ubytování umožňuje ohromenému studentovi opustit třídu na pět minut, bez vysvětlování nebo omluvy.
• Pro organizaci: Nalepovací papírky na zrcadlo do koupelny
  Nalepte upomínky na zrcadlo v koupelně a s velkým uspokojením zmačkajte každou poznámku, když to uděláte.
• Pro organizace času: Seznamy skladeb pro domácí úkoly
  Spojte dopamin stimulující účinek hudby s organizačními výhodami časovače nastavením 30minutového seznam skladeb za domácí úkol. Když hudba ustane, student si udělá přestávku. Hrajte z reproduktoru Bluetooth, když je telefon schovaný, abyste omezili rozptylování.

Techniky zapamatování: Další kroky

• Stažení zdarma: 20 vzdělávacích strategií navržených pro studenty s ADHD
• Číst: 15 paměťových cvičení pro zapomnětlivé děti
• Číst: Jak vylepšit výkonné funkce — Činnosti ke zdokonalování mozkových dovedností

Kristin Seymour, MSN, R.N., AHCNS-BC, je klinická sestra specialistka ve společnosti Washingtonská univerzita a Barnes-židovské centrum srdce a cév v St. Louis.

---

SLAVÍME 25 LET PŘIDÁNÍ
Od roku 1998 ADDitude pracuje na poskytování vzdělávání a poradenství ADHD prostřednictvím webinářů, informačních bulletinů, zapojení komunity a svého průkopnického časopisu. Abychom podpořili misi ADDitude, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

Zobrazit zdroje článků

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest