Denní plán na procvičení posílení sebekontroly
Metakognice je výkonná funkce (EF), která nám pomáhá přemýšlet a řídit naše myšlenky, pozornost, úsilí, organizační schopnosti a emoce. Je to vnitřní dialog, který studentovi řekne: „Už jsi takovou práci dělal; můžeš to udělat znovu. "
Když dítě s ADHD řekne: „Neumím matematiku“ nebo „Nesnáším psaní“, je to známka nedostatečně rozvinutého dovednosti metakognice, které vyžadují intervenční strategie a podpory-jmenovitě strukturované, otevřené výslech. Řízené výslechy nakonec vedou děti k tomu, aby si vytvořily vlastní self-talk a dělají své vlastní myšlení, zaměřují svou vlastní pozornost a rozpoznávají a regulují své emoce.
Níže uvedené doporučené otázky, spárované s běžnými každodenními problémy, jsou stejné pro učitele i rodiče. To je záměrné. Prostřednictvím opakování a zkušeností začnou děti tyto otázky internalizovat a rozvíjet a metakognitivní strategie, která povede jejich vlastní mluvení jakýmkoli bojem-akademickým, sociálním nebo emocionální.
Metakognice: Strategie vlastního rozhovoru
| EF dovednost | Každodenní výzvy | Otázky |
|---|---|---|
| Emoční regulace | Cítit se frustrovaný, ve stresu, zdrcený, rozrušený, naštvaný |
|
| Zahájení a aktivace | Vyhýbání se úkolům, otálení s domácími úkoly, studiem nebo pracemi |
|
| Plánování a organizace | Zaseknutí se nad slovem nebo složitým textem, pocit nejistoty ohledně dalších kroků k vícekrokovému matematickému problému, zapomínání domácích úkolů, nedodržení termínů |
|
| Udržujte pozornost, úsilí a pracovní paměť | Pocit roztržitosti nebo nemotivace, nedokončení úkolů, odpadnutí z úkolu |
|
| Vlastní monitorování | Nepodařilo se uklidnit a/nebo dokončit práci, odevzdávat úkoly plné chyb, přerušení, nedbalost |
|
Převzato z Metakognitivní student (Cohen, R., Savage, J., Opatosky, D., Darrah, E., & Stevens S., 2021)
Metacognition ADHD & Self-Talk: Další kroky
- Podíl: Tento graf ke stažení zdarma
- Stažení zdarma: Průvodce Ultimate Executive Function
- Číst: Síla self Talk v ovládání mozku ADHD
- Číst: Čtyři kroky k nezávislosti: Jak podporovat (neaktivovat) dítě s ADHD
Schoolhouse Blocks: Foundational Executive Functions
Získejte přístup k dalším zdrojům z ADDitude Schoolhouse Blocks: Foundational Executive Functions série zkoumající společné výzvy a strategie učení k vyostření základních EF ve škole.
PODPORA ADDITUDE
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu v oblasti ADHD, zvažte prosím přihlášení k odběru. Vaše čtenářství a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuju.
Aktualizováno 6. srpna 2021
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními chorobami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě do wellness.
Získejte zdarma vydání a bezplatnou e -knihu ADDitude a navíc ušetřete 42% z krycí ceny.
