Duševní nemoc někoho jiného nevyřešíte

Když vidíme ostatní, jak bojují s duševní nemocí, často dostáváme chuť pomoci. Ale pro většinu z nás nejsme vybaveni k léčbě jejich nemoci – a pokus o to může negativně ovlivnit naše duševní zdraví. Někdy se musíme vzdát a smířit se s tím, že nemůžeme napravit duševní nemoc někoho jiného.

Nesnažte se napravit duševní nemoc někoho jiného

Před mnoha lety, když jsem se zotavoval z poruchy příjmu potravy, jsem se spřátelil s někým, kdo jasně vykazoval příznaky poruchy příjmu potravy. Zpočátku jsem se jí snažil pomoci tím, že jsem se podělil o své zkušenosti, ale brzy jsem si uvědomil, že není v rozpoložení, kde by se chtěla zlepšit. A její chování mě začínalo spouštět.

Udělal jsem těžké rozhodnutí distancovat se od této osoby kvůli svému vlastnímu duševnímu zdraví. Tehdy jsem se cítil provinile, že jsem neudělal víc, abych jí pomohl. Ale teď, když jsem starší a moudřejší, jsem si uvědomil, že jsem udělal správnou věc. Nebyl jsem – a stále nejsem – vybaven k léčbě její nemoci. A kdybych neustoupil, moje vlastní duševní zdraví by se zhoršilo, což by nepomohlo ani jednomu z nás.

Je lidskou přirozeností chtít pomáhat druhým, zvláště když je vidíme, jak se potýkají se stejnými problémy, kterým čelíme my. Vždy však mějte na paměti, že (pokud nejste licencovaný odborník na duševní zdraví) nejste vybaveni k léčbě duševní choroby někoho jiného. Možná jim pomůžete naučit se zvládat, ale možná ne – a to je v pořádku.

Duševní nemoc někoho jiného může ovlivnit vaši vlastní

Vaším úkolem není „opravovat“ někoho jiného a není to odraz na vás, když mu nemůžete pomoci. Místo toho, abyste se pokoušeli vypořádat se s duševní nemocí někoho jiného, ​​zaměřte se na jeho podporu a povzbuzení, aby vyhledali pomoc.

Měl jsem přítele na vysoké škole, který vykazoval příznaky deprese. Právě jsem s pomocí terapie prošel těžkým záchvatem deprese, takže jsem s ním sympatizoval. Když se se mnou podělil o své pocity, rád jsem naslouchal – ale připomněl jsem mu, že nejsem terapeut, a povzbudil ho, aby vyhledal odbornou pomoc. Neměl zájem chodit do bezplatného poradenského centra naší školy a jeho chování začínalo spouštět moje deprese. Nakonec jsem musel naše přátelství ukončit kvůli svému duševnímu zdraví.

Udělal jsem chybu, když jsem se distancoval od přítele, který se trápil? Rozhodně jsem se tehdy cítil provinile. Ale stav mého přítele se nezlepšoval a moje duševní zdraví se v tomto procesu zhoršovalo. Uvědomil jsem si, že kdybychom pokračovali, skončil bych na stejné lodi jako můj přítel – a nebyl bych schopen mu pomoci.

Přestože naše společnost upřednostňuje nesobeckost, neměli bychom se vzdávat svých vlastních potřeb kvůli druhým. Někdy musíme dát své duševní zdraví na první místo.