Vybíravý jedlík? ADHD tipy, jak se dostat do vitamínů a doplňků

Ukázalo se, že doplňky stravy, které dodávají důležité živiny a mohou zmírnit příznaky ADHD, někdy chutnají hrozně. Přivykání vašeho dítěte na chuť rybího tuku se může zdát jako ztracený případ, zvláště pokud již vybíravý jedlík. Ale ještě to nevzdávej. Obrátili jsme se na odborníky – naše čtenáře ADDitude – s žádostí o chutné recepty a tipy pro plížení rybího tuku a dalších nepříliš pikantních doplňků. Přidejte své vlastní profesionální tipy do sekce komentářů, na kterou odkazuje výše.

Dietní převleky

„Můj 6letý chlapec je skvělý čichač a ochutnávač s problémy s texturou. Dal jsem 1/2 lžičky pomerančového šerbetu s příchutí rybí tuk v pomerančovém džusu. Smíchám kapsli doplňků v sendviči s arašídovým máslem a medem. Přisypávám si probiotika do sportovního nápoje.“

„Jíst nanuk před užitím jakéhokoli léku nebo doplňku zmrazí chuťové pohárky, takže chuť není tak silná."

"Tlusté čokoládové mléčné koktejly." pracovat pro nás. Do mixéru nalijte mléko, prášek nebo tekutinu doplněka čokoládová zmrzlina. Míchejte, dokud přestanou být tlusté.”

„Směs domácí vafle a palačinky může skrývat proteinový prášek a lněná semínka.“

[Stáhněte si: Zdarma Průvodce ADHD Brain Food]

„Existují veganské alternativy na rybí tuk, který poskytuje Omega 3 živin, jako jsou chia semínka a konopí. Používám je do smoothies, jogurtů a ovesných vloček.”

„Kapám tekutinu z kapsle s rybím olejem do panáka ovocného džusu a pak ať moje děti sní večeři, aby zastínily všechny přetrvávající chutě.“

„Můj syn miluje proteinové café latte koktejly a jsou nabité vitamíny a minerály. Mají také kofein, což mu podle mě pomáhá.“

„Proteinové prášky, špenát a konopná, lněná a chia semínka jít do smoothies s mraženým ovocem a nemléčným mandlovým nebo kokosovým mlékem.“

[Přečtěte si: ADHD a doplňky rybího oleje – jaké je bezpečné dávkování?]

„Moje dítě je autistický a má střevní problémy. Musí denně užívat projímadlo. Prášek rozmíchám v ochucené vodě, aby lépe chutnal.“

„Dávám rybí tuk do smoothies a ze smoothies připravte nanuky.“

„Vždycky dávám práškové doplňky do jablečného pyré. Pro ty, které chutnají špatně, dám potom pronásledovatele šťávy.“

"Mám své vlastní problémy s doplňky a zjistíte, že použití jogurtu s kapkou medu pomáhá.“

„Kropím tobolky svého syna do malé lžičky předem připravené polevy na dort. Lžíce cukru způsobí, že lék klesá!“

„Dávám práškové nebo tekuté doplňky v banánových smoothies, čokoládovém mléce a pudinku.“

"Dávám svým dětem gumičky."

„Do čaje přimíchávám tekutý rybí tuk s citronem a cukrem."

Vybíraví jedlíci s ADHD: Další kroky

• Stažení: Každodenní potraviny plné omega-3
• Číst: Rodičův průvodce časem jídla s vybíravými jedlíky
• Číst: ARFID, SPD a další stavy spojené s potížemi s krmením u dětí

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest