Přírodní léčba ADHD u dospělých: výživa, cvičení, vitamíny, doplňky stravy, meditace
A: Aerobní cvičení vytváří nové cesty ve vašem mozku a zaplavuje jej chemikáliemi, které vám pomáhají věnovat pozornost… | Pokračujte ve čtení na WebMD »
Odpověď: Všichni souhlasí s tím, že cvičení zvyšuje hladiny dopaminu a norepinefrinu. Jedním z intracelulárních účinků těchto neurotransmiterů je zlepšení poměru signálu k šumu prefrontálního kortexu… | Pokračujte ve čtení na ADDitude »
A: Když je sval slabý, můžete ho posílit cvičením. Stejně tak všímavost posiluje schopnost vašeho mozku… | Pokračujte ve čtení na WebMD »
Odpověď: Zaveďte do svého dne všímavost tím, že věnujte několik minut rozpoznání toho, co mysl a tělo prožívají. To lze provést v meditační praxi nebo krátce v průběhu vašich každodenních činností… | Pokračujte ve čtení na ADDitude »
Odpověď: ADHD neovlivňuje pouze pozornost; má dopad na celé já. Integrativní medicína je léčebný přístup, který řeší symptomy a podporuje celkové zdraví a pohodu… | Pokračujte ve čtení na ADDitude »
„S mým vírem úzkosti a ADHD jsem často zmatený, nervózní, skleslý a nejistý. Všímavost mě učí rozšířit své pozorování a přijmout tuto realitu jednoduše proto, že je to moje realita.“ |
Pokračujte ve čtení na ADDitude »SOUVISEJÍCÍ ZDROJE
Nemůžete změnit svou DNA. Ale můžete změnit své zdravotní a fitness rozhodnutí, což může zlepšit příznaky ADHD. | Stáhnout nyní na ADDitude »
Všímavost může zvýšit vaši pozornost, snížit stres a zlepšit vaši impulzivitu. Zjistěte více o této výkonné (a jednoduché) alternativní léčbě. | Stáhnout nyní na ADDitude »
8dílný průvodce léčbou ADHD u dospělých, od WebMD x ADDitude:
ROZHODNUTÍ 1: Jak bych měl přistupovat ke svému léčebnému plánu ADHD?
ROZHODNUTÍ 2: Mám léčit příznaky ADHD léky?
ROZHODNUTÍ 3: Jak mohu řešit vedlejší účinky spojené s užíváním léků na ADHD?
ROZHODNUTÍ 4: Jak bych měl začlenit výživu do svého plánu léčby ADHD?
> ROZHODNUTÍ 5: Jak bych měl začlenit cvičení a všímavost do svého plánu léčby ADHD?
ROZHODNUTÍ 6: Jaké terapie bych měl začlenit do svého plánu léčby ADHD?
ROZHODNUTÍ 7: Jak a kdy bych měl upravit svůj plán léčby ADHD pro optimální přínos?
ROZHODNUTÍ 8: Jak bych měl upravit svůj plán léčby ADHD, pokud mám komorbidní onemocnění?
- Cvrlikání
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují ADDitude's. odborné vedení a podpora pro lepší život s ADHD a souvisejícím duševním zdravím. podmínky. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění. a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte bezplatné vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetřete 42 % z krycí ceny.
