Předefinování a znovuobjevení zábavy ve střízlivosti
Nedávno se mě někdo zeptal, jaké zábavné věci plánuji na léto. Překvapivě mi to připadalo jako nabitá, spouštěcí otázka. Jako střízlivý člověk, který nemá řidičský průkaz ani disponibilní příjem, mě žárlí a mrzí mě, když lidé mluví o svých plánech na dovolenou. Objevuje se strach z promeškání (FOMO) a já se cítím vyloučen z této verze zábavy.
Ještě horší je, že všechno, co jsem se naučil milovat na létě – svatby, promoce, kempování, plavba na lodi, grilování, koncerty, táboráky, dny na pláži, 4. července, baseballové hry – zahrnuje alkohol. Díky sezóně na terase nemůžu ani chodit do práce, aniž bych viděl lidi mimo místní restaurace pít. Dekádu jsem se vyhýbal vystřízlivění, protože jsem nechtěl přijít o zábavu.
Hledání zábavy v obyčejných
Letos jsem se rozhodl redefinovat a znovu objevit zábavu ve střízlivosti. Jistě, alkohol zvyšuje hladinu dopaminu asi na 15 minut, ale sestup a kocovina jsou mučení.1 Alkohol pro mě byl nástrojem sebeopuštění. Otupilo to mě a mou kreativitu. Drželo mě to malé a odpojené od mého autentického já. Už nevěřím, že lít si jed do krku je zábava.
Včera v noci jsem si zabalil piknik a vzal svého psa na projížďku na kole do nedalekého parku. Seděli jsme u řeky, krmili kachny a vstřebávali sluneční paprsky doplňující vitamín D. Chvíli jsem si četl, meditoval a rozjímal, zatímco jsem popíjel perlivou vodu. Střízlivost mi umožnila pěstovat zábavu během jednoduchých, tichých okamžiků. Dalo mi to dar být přítomen ve svém životě.
Když ve střízlivosti vcházím do svého třetího léta, zábava hledá neobyčejné okamžiky v obyčejnosti. Po letech kocovinových rán ponořených do sebenenávisti není nic zábavnějšího než se probudit odpočatý a svěží. Zahrada, podřimování, procházky, tanec, příprava chutných jídel, časté výlety do knihovny, vyjížďky na kole se psem, psaní, houpací síť, každodenní spojení s podobně smýšlející komunitou a důsledný a spolehlivý zaměstnanec jsou všechno zábava. Být svědkem změny ročních období a měsíčních cyklů je zábava. Všímat si, kdy jsem udělal pokrok, a poznávat části sebe, které jsem otupil alkoholem, je zábava. A umožnit mému introvertnímu, introspektivnímu prostoru, abych mohl dýchat a snít v této produktivitě poháněné společnosti, mi připadá jako vzpurný akt, což z něj dělá mou oblíbenou zábavu.
Byla nalezena zábava bez alkoholu
Odstranění alkoholu ze svého života mi umožnilo vystoupit z křeččího kola pronásledování úzké, alkoholem naplněné představy o letní zábavě někoho jiného. Moje nová definice zábavy je mentálně, emocionálně a duchovně rozsáhlá. Umožňuje mi zpomalit a vrátit se domů k sobě po letech opuštění. Až se mě příště někdo zeptá, jaké zábavné věci dělám toto léto, vzpomenu si, že když mi chybí cestovní plány, neznamená to, že o to přicházím. Zábava bez alkoholu se už našla.
Prameny
- Kelly, A. (20. března 2023). Alkohol a dopamin. Drogová rehabilitace. https://www.drugrehab.com/addiction/alcohol/alcoholism/alcohol-and-dopamine/
