Předtucha radosti je výzvou při zotavování se ze závislosti

Ve své nejnovější knize Atlas srdce, Brene Brown popisuje 87 emoce, které lidé prožívají. I když jsem dokázal rozpoznat a identifikovat chvíle, kdy jsem pociťoval většinu pocitů, které vyjmenovávala, předtuchu radosti bylo těžké pochopit. Proč utíkám a katastrofovat když věci jdou dobře?

Jak se v mém životě objevuje radost z předtuchy

Před několika týdny jsem svému terapeutovi řekl, že život je stálý a stabilní, poprvé po desetiletích. Protože já odstranil alkohol z mého života, Jsem přes dva roky spolehlivým zaměstnancem, účty mám zaplacené v plné výši a včas, jsme s pejskem zdraví, doma mám útulno, rostliny zalévám a daří se mi a ledničku mám plnou. Mám pevnou denní rutinaa vytvořil jsem si život, ze kterého nechci uniknout. Je také září, nejkrásnější období roku v Michiganu. Troufám si říct, že život je dobrý?

A přesto, já ležet vzhůru v noci starostmi o všem, co se může pokazit. V minulosti, pokaždé, když se v mém životě stalo něco dobrého, následovalo něco tragického. Čekáním, až spadne druhá bota, předznamenávám radost. Dovoluji svým strachům, aby se postavily do cesty prožívání slasti v aktuálním okamžiku.

Proč předvídám radost?

Být střízlivý ve světě plném bolesti je ošemetné. Někdy, když jdu do světa, vidím jen bolest. Jen v roce 2022 zemřelo 6 mých bývalých spolubydlících na rehabilitaci úmrtí souvisejících se závislostí. Opírat se o radost v dnešním kulturním, politickém a kapitalistickém klimatu může být sobecké. Lidi ztrácejí práva a sotva se škrábou kolem, takže moje radostné praktiky se zdají lehkovážné.

Radost se také cítí stejně zranitelná jako bolest, takže se jí přirozeně vyhýbám. Přesto je významnou složkou střízlivosti naučit se obsáhnout všech osmdesát sedm emocí. I když je pravda, že radostné chvíle netrvají věčně, je také pravda, že ani bolestné chvíle netrvají věčně. Naklonit se k radosti je hodně jako naklonit se k lásce. Může to být děsivé, protože je to pomíjivé.

Díky Foreboding Joy přicházím o vše, co dělá život hodnotným

Včera večer při západu slunce jsem před dům zasadil pětadvacet cibulí tulipánů. Po dlouhé zimě mě živost trvalek vždy naplní radostí. Cvičení radosti není třeba rozvádět. Často ty nejjednodušší okamžiky převažují nad těmi mimořádnými. Předtuchou radosti přicházím o vše, co dělá život hodnotným. Uniká mi všech osmdesát sedm emocí. Chybí mi to poznávání sebe sama. Podle Brene pokaždé, když naplním svůj pohár radostí, vytvořím v sobě také bezpečný prostor pro existenci bolesti.¹

Prameny

1. Brown, B. (2021). Atlas srdce: Mapování smysluplného spojení a jazyka lidské zkušenosti. Náhodný dům.