Jak se změnit: Změna musí být méně bolestivá než neměnná
V tomto ročním období bychom mohli přemýšlet o tom, jak změnit různé aspekty našeho života. Možná budeme chtít změnit svůj vzhled, zvyky nebo mnoho dalších věcí. Tyto změny jsou často vyjádřeny ve formě novoroční předsevzetí. A jak je většina z nás svědkem, novoroční předsevzetí málokdy vydrží, než je rok nový. Myslím, že je to částečně proto, že o tom nepřemýšlíme jak změnit a co je potřeba změnit. A v mnoha případech změna začíná jednou jednoduchou myšlenkou: neměnit se musí být bolestivější než změna.
Jak se změnit: Neměnit se musí bolet
Prvním krokem k rozhodnutí o změně je podívat se na to, co dnes děláte, a rozhodnout se, co vám nefunguje. Hledáš bod své bolesti. Co vám dnes způsobuje bolest, které byste se rádi zbavili? Měli byste se zaměřit na bolest, kterou tento existující aspekt způsobuje, protože se stane vaší motivace.
Jak se změnit: Změna je také bolestivá
Pak je třeba vzít v úvahu, že samotná změna je bolestivá. Kdyby to nebolelo, už bychom to udělali.
Jak změnit: Rovnice změny
Aby byla změna úspěšná, musí být bolest ze změny menší než bolest zůstat stejná.
To znamená, že magická rovnice je: změna bolesti < stejná bolest.
Řekl bych, že to je důvod, proč diety tak často nefungují. Jistě, člověk by mohl chtít zhubnout 10 kilo – to je jeho bolestivý bod – ale jakmile se pustí do diety a cvičební režim aby to udělali, zjistí, že bolest z režimu je horší než bolest z pouhého vypořádání se s těmi 10 kily.
Neříkám, že lidé nemohou zhubnout 10 kilo - samozřejmě, někteří lidé mohou - ale jejich bolestivé body musí být mnohem větší, než je průměr, aby k tomu měli motivaci.
A já věřím, že tato rovnice řídí všechny změny. Proč ne alkoholik přestat pít? No, je to proto, že i když pití může způsobit bolest, myšlenka nepít způsobuje větší množství bolesti. Alkoholik se může rozhodnout jinak, až když se rovnice obrátí a pokračování v pití způsobí větší bolest než přestat.
Jak změnit tento nový rok
Pokud chcete tento nový rok něco změnit a nikdo neříká, že musíte, zvažte, jak vám tato rovnice vyhovuje. Zvažte bolest z toho, že zůstáváte stejní. Zvažte bolest ze změny. Buďte upřímní a realističtí ohledně těchto bolestí. A pak rozhodněte, která strana rovnice zvítězí. Protože i když změna může být ve vašem nejlepším zájmu, nyní na to možná není čas a selhání vás může vrátit zpět víc, než když zůstanete právě teď.
