Jak vyjádřili ostatní depresi slovy?

Deprese může být obtížné hluboce pochopit. Vyjadřovat, jaké to je, je těžké, protože když máte hlavní příznaky deprese jako únava, mozková mlha, letargie, apatie a problémy s myšlením a soustředěním (to je pravda - deprese je mnohem víc než smutný pocit) brání vaší schopnosti komunikovat. Cenná je však schopnost vyjádřit depresi slovy. Pomůže vám oslovit ostatní o podporu a spojení a pomůže vám pochopit sami sebe, když trpíte nemocí, která se zdá být nepochopitelná.

Přejdeme k popisu příznaky deprese je důležitý a poskytuje potřebný přehled. To však poskytuje poněkud omezené vysvětlení deprese. Příznaky nám říkají, co je to deprese klinicky, a poskytují intelektuální porozumění. Nedokáží popsat, jak se cítí deprese, emocionální porozumění této vysilující nemoci.

Skutečné poznání deprese vyžaduje, abychom se navzájem naladili a poslouchali slova, která vyjadřují hloubku zážitku. Pokud máte potíže s vyjádřením své vlastní zkušenosti nebo máte zájem o porozumění jaká je deprese pro ostatní se pohodlně usaďte a přečtěte si tyto úryvky vhledu, které napsal

lidé trpící depresí. Pocházejí z různých online veřejných fór a diskusí, jako je Reddit, stránky na Facebooku a Twitteru. Možná v některých z nich poznáte své vlastní pocity a zkušenosti a další vám možná pomohou uvědomit si, co při své vlastní depresi nezažijete. Tato slova vyjadřující depresi vám mohou také pomoci vyjádřit vlastní.

Jak ostatní vyjadřují depresi slovy

"Je to jako pokusit se postavit hrad z písku." Na dně oceánu. “

"Představte si, že jste mobilní telefon." Účtuje se vám den. 85% jde na bojovou depresi. 12% připadá na vaše každodenní události, takže vám 3% fungují! “

"Fyzicky mám pocit, že mám chřipku." Bolesti těla, bolesti na hrudi, rozrušení žaludku. Psychicky mám pocit, že si chřipku zasloužím. “

"Jsem tak frustrovaný sám sebou, když vidím, kolik skvělých podpůrných lidí v mém životě mám, ale ten přetrvávající prázdný pocit, že nikdo není vždycky."

"Nechtěl jsem zemřít a určitě jsem se nechtěl zabít." Jen jsem chtěl, aby všechno a všichni prostě odešli. Přál jsem si, abych se mohl stočit do rohu a zmizet. Více než to jsem si přál, abych vůbec nikdy neexistoval, protože pak by mi nikdo, koho miluji, nechyběl ani by mě moje ztráta nezranila. “

"Poté, co jsem tak dlouho mlčel, jsem jen neviditelná skořápka."

"Pocity se zdají tak těžké vyjádřit slovy, a když to udělám, nikdo to nechápe." Stále více se internalizovat. “

"V mém mozku je to napětí, kolem toho, o čem vím, že jsem amygdala, a z ničeho nic začnou proudit slzy."

"Plus hroty podráždění a hněvu." Cítím se nebezpečně a nezasloužím si být někým kolem. Někdy se stáhnu na několik týdnů nebo měsíců. Sebepohrdání je velmi intenzivní. “

"Opakem deprese není štěstí, ale vitalita." A zdálo se, že v tu chvíli ze mě prosakovala vitalita. Všechno, co bylo třeba udělat, vypadalo jako příliš mnoho práce. Přišel jsem domů a uviděl jsem blikat červené světlo na mém záznamníku, místo abych byl nadšený, když slyším od svých přátel, pomyslel bych si: ‚Kolik lidí to znamená, že musí zavolat zpět. '“

"Je to, jako bych sledoval život v televizi, místo toho, abych v něm žil, a jediné, co chci udělat, je změnit kanál."

"Když si stále říkáš, že všechno bude v pořádku, ale hluboko tam dole, bude to nekontrolovatelné."

"Jsou chvíle, kdy mě to naprosto ochromuje, protože se chci vrátit zpět k tomu, že jsem mladší já, která dokázala milovat život." V době, kdy každá zkušenost mohla být nová a vzrušující, a kdy byly věci ještě jednodušší a snadnější.

"Jen doufám, že moji přátelé a rodina uvidí, jak moc se snažím."

"Můj terapeut chce, abych přestal říkat" Jsem hrozný člověk ", ale doslova nevím, jak vyjádřit, jak těžké je hezky si povídej, aniž bych měl pocit, že jsem největší lhář na světě, díky čemuž se cítím jako hrozný člověk. “

"Jsem břímě pro tolik lidí, že být sám je jediný způsob, jak přežít."

"Mně to připadá, jako bych chodil s olověnou přikrývkou, kterou ti zubaři nasadili na rentgenové záření." Mám pocit, že moje končetiny váží každý 100 liber. “

"Deprese je tak krutý trest." Neexistují žádné horečky, žádné vyrážky, žádné krevní testy, které by posílaly lidi spěchající do obav - jen pomalá eroze sebe sama tak zákeřná jako rakovina. A stejně jako rakovina je to v podstatě samotářská zkušenost; místnost v pekle, kde je na dveřích jen vaše jméno. “

Vaše zkušenost s depresí je zcela jedinečná a zároveň součástí něčeho sdíleného miliony lidí všude. Jak popisuješ svoji depresi?