Úvod k Mattu Brocklebankovi, autorovi knihy „Living a Blissful Life“

Jmenuji se Matt Brocklebank a jsem potěšen, že mohu psát sem na blog Žít blažený život jako součást týmu HealthyPlace. Doufám, že mé poznatky o překonání úzkosti, paniky a obsedantně-kompulzivních poruch umožní ostatním v podobných situacích udělat totéž. Z vlastní zkušenosti vím, že představa žít šťastný a naplňující život se někdy může zdát jako nic jiného než fantazie. Taky vím, že to tak být nemusí.

Mladý Matt Brocklebank zažívá úzkost

Moje první setkání s úzkost byl ve středním dětství. Začal jsem na nové škole, kde jsem nikoho neznal. Strach z toho, že každé ráno nastoupí do školního autobusu, byl nesnesitelný a vstoupil do moře tváří k nepoznání. Utíkal jsem a zamykal jsem se v koupelně, zrovna když byl čas opustit dům, odmítal jsem vyjít, dokud se mi fyzicky neudělalo špatně.

Doktor řekl, že ano agorafobie a předepsal mi něco na uklidnění nervů. Můj stav se zlepšil a až v polovině 20 let jsem začal mít vážnější problémy.

Dospělý Matt Brocklebank trpí depresí a panickou poruchou

Po ročním cestování po jihovýchodní Asii a Novém Zélandu jsem přišel žít a pracovat do Japonska. Našel jsem si učitelskou práci v Tokiu a získal jsem si dobrý okruh přátel. I když byl život ve velkoměstě vzrušující, chtěl jsem vidět víc ze země. Když mi byla nabídnuta možnost přesídlit do západního Japonska, nemusel jsem dvakrát přemýšlet, zda říct ano.

Život mimo Tokio byl velmi odlišný. Anglicky mluvilo jen málo lidí a v mém městě toho nebylo moc co dělat. Chodil jsem na prohlídky tak často, jak to jen šlo, ale většinu volného času jsem nevyhnutelně trávil sám ve svém bytě. Netrvalo dlouho a začal jsem trpět Deprese. Deprese se vyvinula v panická porucha. Často jsem přemýšlel o tom, že bych se vrátil domů, ale vždy mi něco bránilo odejít. Za všechen čas strávený cestováním jsem se nikdy necítil tak ztracený.

U Matta Brocklebanka se rozvine obsedantně-kompulzivní porucha

Záchvaty paniky trvaly několik let. Práce s terapeutem nesmírně pomohla, ale byl to pomalý proces obnovy. Přečetl jsem si vše, co jsem mohl o duševním zdraví a wellness, zapsal se do svépomocných kurzů a začal s každodenní meditací. Nakonec si myslím, že moje mysl a tělo rozhodly, že je toho dost. Znal jsem svůj stav navenek i zevnitř a jako bych už nemohl „dělat“ paniku. To je když obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) začala vyplouvat na povrch.

Vypěstoval jsem si strach z kontaminace a myl jsem si ruce při každé příležitosti. Dal bych si sprchu, pak další a další. Věděl jsem, že je to naprosto iracionální, ale nedokázal jsem to ovládat. Díky lékům jsem se cítil jako zombie, ale jejich neužívání vedlo ke směsi abstinenčních příznaků a strachu, že se OCD zhorší. Stálo to skutečné úsilí přesvědčit sám sebe, že se mohu uzdravit, ale nakonec se mi to podařilo.

Matt Brocklebank začíná prožívat blaženost

Nakonec se dostanete do bodu, kdy si sotva vzpomenete, jaké byly ty nejtemnější chvíle. Samozřejmě se stále trápíte, ale jen tolik, jako kdokoli jiný ve stejné situaci. A takhle žiju posledních pár let.

Pro více informací o mně a mé cestě k blaženosti sledujte toto:

Tolik mohu nabídnout jen tím, že píšu o svých zkušenostech. Chci slyšet, co říkáte, a udělat z toho interaktivní zážitek, takže zanechte komentáře a ptejte se.

Nyní blažený život Matta Brocklebanka

Pocházím z Velké Británie a od roku 2002 žiji v Japonsku. Angličtinu vyučuji od doby, kdy jsem se sem přistěhoval, a od roku 2006 provozuji nezávislou jazykovou školu. Mnoho let jsem také pracoval jako silový trenér, psal tréninkové manuály, objevoval se v instruktážních videích a učil na mnoha workshopech a seminářích po celém Japonsku a Jižní Koreji. Většinu svého volného času teď trávím venku, kde mě najdete pěší turistiku, lezení a obecně od toho všeho pryč.