Hledání sání: Budování tolerance k tísni

Píšu to jen pár minut od ranního běhu, který jsem nenáviděl skoro každou vteřinu. Nejsem jako běžci, které vidíte ve filmech, kteří ladně běhají se svými úsměvy připravenými pro kameru; můj obličej je obvykle zafixován v masce soustředěného zoufalství, která vůbec nezastírá, jak nechutná mi celá situace připadá. Tento běh nebyl jiný – bolely mě nohy, srdce mi bušilo rychleji, než chtělo, a můj dech se snažil udržet tempo. Zkrátka běh naprosto, neomylně, nenávratně vysál. Bylo to přesně to, v co jsem doufal.

Růst se odehrává na okraji

Při čtení toho posledního prohlášení si mě možná splete s masochistou. Je pravda, že součástí výhody běhání je pro mě to, jak moc ho nemám rád, ale není to proto, že bych našel potěšení v bolesti. Je to proto, že nacházím potěšení v růstu, a ať se mi to líbí nebo ne, veškerý růst se odehrává na nepohodlných okrajích.

Existuje tisíc a jedna metafor, které hovoří o důležitosti opuštění své komfortní zóny kvůli vlastní evoluci, a bohužel, všechny jsou pravdivé. Ve fyziologii cvičení se tento jev nazývá progresivní přetížení: proces namáhání svalů mírně nad rámec toho, na co jsou zvyklí, aby se vytvořily potřebné okolnosti pro zvýšení síly, rychlosti, popř výdrž. Z filozofického hlediska se na to lze dívat optikou hegelovské dialektiky. Přijměte existující předpis, vyzvěte ho novými informacemi a sledujte, jak se z konfliktu vynořuje vyšší pravda. Bez ohledu na to, jak to řežete, růst má svou cenu. co to stojí? Nepohodlí?

Tolerance k tísni 101

Nepohodlí je něco, čemu většina lidí věnuje spoustu času, energie a peněz tím, že se mu snaží vyhnout. Jedna věc je být nucen podstoupit nepříjemnou fyzickou nebo emocionální situaci; úplně jiná věc je hledat. Pokud je to pozitivní změna – jinak známá jako růst – kterou hledáte, musíte se s nepohodlím vyrovnat.

Správný žargon pro to je „tolerance v tísni“, schopnost odolat nepříjemnému. Tato kapacita je prvním a hlavním předpokladem pro růst jakéhokoli druhu. Čím vyšší distres toleranci člověk má, tím vyšší je jeho strop pro růst. Tolerance k tísni je to, co mě dnes ráno nutilo dávat jednu nohu před druhou rychleji, než by moje tělo preferovalo, protože jediný způsob, jak si vybudovat toleranci k tísni, je...no. Tolerovat tíseň.

Tohle nemůže být myšlenkový experiment. Abyste si vybudovali svou toleranci k úzkosti, musíte se věnovat věcem, které vám jsou nepříjemné, a vyrovnat se s nimi. Začněte v malém. Budování této schopnosti je formou růstu jako cokoli jiného a udržitelný růst vyžaduje čas. Řím nebyl postaven za den, a ani tak nejmocnější tolerance k nouzi. Zabudujte do svého dne nepohodlí v malých dávkách. Tady si na dvě minuty zrychli tep, deset minut si promluv se svým otravným sousedem tam. Překlasifikujte cokoli a vše, co vám přijde nechutné, jako příležitost procvičit si a zvýšit svou toleranci k úzkosti.

Jediná cesta ven je skrz. Na to jsem nepřišel, ale je to tak zjevné tvrzení, že je bez citování (ačkoli Robert Frost ve své básni „Sluha sluhů“) řekl něco podobného. Vše, čím se chcete stát, dosáhnout nebo zažít, je na druhé straně něčeho nepříjemného. Hledejte tedy to nepříjemné a naučte se to milovat jako cestu vpřed.