Pandemie duševního zdraví tu zůstane?
Další globální pandemie je tady a není to, co jsme očekávali. Duševní zdraví je ve Spojených státech a ve světě na bodu zvratu. Ještě před pandemií COVID-19 začala úzkost, deprese a další poruchy duševního zdraví neustále stoupat. S jednou globální pandemií, která se pomalu přesouvá do oblasti našeho zpětného zrcátka, zvítězila další včasná a naléhavá pandemie: duševní zdraví.
Pochopení katalyzátorů pandemie duševního zdraví
Nárůst počtu jedinců, kteří bojují s problémy duševního zdraví, není novou trajektorií. Ve studii z roku 2017 provedené Americkou psychologickou asociací zjistila zjištění o „63%“ nárůstu od roku 2005 do roku 2017 u mladých dospělých ve věku 18 až 25 let, kteří zažívali příznaky velké deprese.1 Bylo to tři roky před globální pandemií, která by obrátila náš svět vzhůru nohama a vyvolala další nárůst těchto čísel.
Pandemie COVID-19 hodně ovlivnila naše duševní zdraví jako společnosti. Tím, že jsme byli izolováni od přátel a rodiny, utrpěli jsme nepřekonatelné ztráty a přišli o práci, byla šance na nás vysoká. Nyní, na fraku pandemie, se mnozí stále snaží přizpůsobit se novému normálu. Sociální úzkost mezi mladými dospělými exponenciálně vzrostla. Ve studii z roku 2021, kterou zadala Morgan Stanely, „62 %“ 18letých ze skupiny 516 amerických teenagerů uvedlo obavy ze sociální úzkosti po pandemii COVID-19.
2 Boje o duševní zdraví jsou v naší společnosti převládající a všudypřítomné a trvají většinu naší historie. Jediný rozdíl je nyní v tom, že naštěstí o nich skutečně mluvíme.Co teď? Cesta vpřed k boji s duševním zdravím
Nevím, jaká bude budoucnost ohledně krize duševního zdraví. Nemohu předstírat, že mám všechny odpovědi, které nikdo z nás nedělá. Co však máme, je náš hlas. Můžeme šířit povědomí, bojovat proti stigmatu a dělat svou roli nejlépe, jak umíme. Pokud jde o naše individuální duševní zdraví, máme sílu vyhledat pomoc, změnit trajektorii našeho příběhu.
Když se tedy podíváme na duševní zdraví jako na tento obrovský, zastřešující koncept, může být ohromující a cesta se může zdát nekonečná. Když cítím, jak se tyto emoce vkrádají, jedna věc, která mi pomáhá, je rozdělit je do jedné akce, úkolu nebo dalšího kroku. Neptám se sám sebe: "Jak to mohu překonat?" ale: "Jaký je další krok, který musím udělat, abych se vydal na cestu k překonání tohoto?". Pokud sečtete dostatek správných dalších kroků, jste na dobré cestě k překonání důležitějšího problému, ať už je jakýkoli. Pokrok je na dosah a můžete být dále, než si připisujete uznání.
Nakonec vás vyzývám, abyste neztratili ze zřetele skutečnost, že jsme v tom všichni společně. Pandemie duševního zdraví se týká mnoha z nás a jednota je lepší než izolace. Obraťte se na své kolegy, přátele a blízké. Dejte jim vědět, že v tom nejsou sami, a připomeňte si tuto skutečnost, když v tom budete.
Prameny
Sliwa, J. (2019, 14. března). Problémy s duševním zdravím u mladých dospělých za poslední desetiletí výrazně vzrostly. Americká psychologická asociace. https://www.scribbr.com/citation/generator/cite/webpage/
Morgan Stanley. (n.d.). Sociální úzkost u dospívajících: Post-pandemický průzkum. Staženo 12. října 2022 z https://www.morganstanley.com/press-releases/reemergence-program-us-teens-social-anxiety-survey-post-pandemic
