Zotavení z verbálního zneužívání není lineární cesta

Pro mnoho jednotlivců může být odrazující, že se vzdálí a začnou se zotavovat ze slovního napadání, jakmile si uvědomí, že cesta není přímočará. Na rozdíl od překonávání jiných životních překážek může zotavení ze slovního napadání představovat neúspěchy a nechat jedince se ztracenou nadějí na zdravý vztah. I když proces nemusí být tak jednoduchý jako vyhýbat se násilníkovi, je možné udržovat smysluplná spojení s ostatními.

Strach a sebeúcta mohou hrát významnou roli v nápravě verbálního zneužívání

Bál jsem se, když jsem si uvědomil, že jsem obětí slovní napadení. Nevěděl jsem, jak se povznést nad zneužívání a hledat lepší vztahy pro své duševní zdraví. Dívat se do tváře zneužívání může být skličující, když se snažíte navigovat po cestě k uzdravení bez verbálního napadání.

Když moje sebevědomí bylo nízké, nemohl jsem uvěřit, že bych si zasloužil něco lepšího. Viděl jsem svou hodnotu očima někoho jiného, ​​takže jsem se bál, že se nikdy nebudu cítit bezpečně ve zdravém vztahu. Toto omezení mi bránilo vidět možnosti bez slovního napadání.

Bohužel jsem se mnoho let snažil vymanit se z kontroly, kterou na mě verbální napadání mělo, i když už jsem tomu nečelil. toxické chování. Dnes vím, že tyto výzvy byly překážkou, kterou jsem musel překonat.

Zotavení z verbálního zneužívání může být poučné

I když byly chvíle, kdy jsem se cítil beznadějně, jsem vděčný, že jsem nakonec našel zdravé a smysluplné vztahy. Ne každé osobní spojení, které jsem navázal během procesu obnovy, však bylo přínosné. Nakonec jsem se během této doby o sobě dozvěděl něco nového.

Jak jsem se uzdravoval, začal jsem chápat, kde jsou moje omezení a co mi bylo příjemné ve vztahu řešit. Začal jsem chápat, kde jsem ochoten udělat kompromis a kdy ne. Tento posun v zaměření mi pomohl uvědomit si, čeho si cením a co chci od spojení s ostatními.

Moje cesta k uzdravení samozřejmě nebyla snadný proces. Utratil jsem mnoho let v terapii, učím se, jak používat správné nástroje zvládání k procházení mých osobních vztahů. Stále mám dny, kdy se do mého současného života vkrádá má verbálně urážlivá minulost, ale s tím, jak rostu a posouvám se vpřed, jsou méně časté.

Je důležité si uvědomit, že zotavení z verbálního napadání bude vyžadovat čas a úsilí. Můžete mít dobré a špatné dny, ale s náležitou pomocí můžete mít i vy upřímné a smysluplné vztahy.

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a publikovaná autorka několika knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem, Proč je moje máma tak smutná? a Proč je můj táta tak nemocný? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a její blog.