Osvobození od stigmatu duševního onemocnění po zkušenostech se zneužíváním

Může být extrémně těžké mluvit o duševním zdraví a nemoci, zvláště pro jedince, kteří se necítí dobře být zranitelní. Když zahájíte konverzaci o emocionální pohodě a léčbě, mnoho jedinců se bohužel tomuto tématu stále raději úplně vyhne. Být otevřený a upřímný k ostatním mimo můj blízký kruh ohledně mého duševního zdraví je pro mě většinu dní stále bojem.

Nízké sebevědomí a zranitelnost 

Zranitelnost a sebeúcta jdou ruku v ruce. Když se jednotlivci necítí sebevědomě nebo pohodlně, snaží se vyhýbat situacím, které je odhalují nebo činí zranitelnými. Jako oběť verbálního napadání vím z první ruky, jak jsem se záměrně rozhodoval, abych se nedostal do situací, které by mohly odhalit mé emoce.

Nicméně jak pokračuji v terapii a rostu, začínám riskovat a rozvětvovat se. Dělám věci, které bych nikdy předtím neudělal, a užívám si všechny nové zkušenosti, které s sebou přináší odvaha, jak se blíže seznamuji s tím, že nejsem zbytečný, bezcenný nebo odpad.

Chce to čas 

Bohužel mám ještě hodně práce se svými terapeuty (ano, mám dva různé profesionální terapeuty, kteří pomáhají s alternativními léčebnými metodami) a sama. Trvalo to z mé strany více než tři roky intenzivní práce, než jsem udělal byť jen nepatrný pokrok tam, kde jsem nyní.

Stále toho mám tolik, co s sebou nosím, o čem mnoho blízkých lidí neví. Jednoho dne možná rozvedu pasivní sebevražedné myšlenky, které mě nějakou dobu sužovaly, ale v tom bodě ještě nejsem. Stále se však bojím toho, co si o mně mohou myslet nebo říkat ostatní, pokud si uvědomují tyto extrémně nízké body v mém životě.

Chtěli by si ještě o víkendu zajít na kafe nebo poflakovat? Mluvili by o mně za mými zády s ostatními? Vím, že by mě tyto věci neměly obtěžovat, protože nemohu kontrolovat, co si ostatní lidé myslí nebo říkají, a neměl bych příliš spoléhat na souhlas ostatních. Ale jako oběť zneužívání je hledání souhlasu páteří sounáležitosti a přijetí. Je těžké se zbavit návyku.

Jsou dobré dny, kdy mi bude jedno, co si o mně kdo říká nebo myslí. Ale mám také ty špatné dny, které se valí jako temný mrak, zakrývají mě a mění mé vnímání. Bude chvíli trvat, než dobré dny převýší ty špatné, ale pomalu k tomuto cíli směřuji.

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem Proč je moje máma tak smutná? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a na jejím blogu.